昨天群里一位孕媽媽給我私信，說自從自己懷孕後，心情總是很悲傷，與過去那個樂觀、豁達、什麼都不在乎的自己判若兩人。
就像看到花謝了，鳥飛了，買的小鴨子死去了，貓媽媽把小貓叼出來了……等等，心中都會忍不住地感慨，亦或難過；時不時還會鞠兩把眼淚，仿若被林妹妹附體了一樣。
可是，作為孕婦的自己，又非常擔心，擔心自己的情緒會不會導致抑鬱，更擔心自己的心情會不會影響到胎寶寶的健康。
忽然就想起，前段時間開播的《親愛的小孩》，風評不一，有人說過於真實，有人說在販賣焦慮，我也跟風看了幾集。
故事的開始就是孕婦方一諾對著鏡子，擦去自己的遮瑕後，可以清晰地看到面部的色斑，這是因為有了寶寶而產生的。
從故事隨後展開她的生產過程，可以看出她本來就是一個很樂觀、豁達、堅強的女性，比如生產之前還在和媽媽開玩笑，說自己絕對沒有問題，有足夠的能量生下孩子。
然後就是圍繞著小夫妻之間的情感、育兒的矛盾、雙方原生家庭等展開了一系列的家庭倫理、雞毛蒜皮的事。
不過，藝術總是來源於生活且高於生活的吧！
事實上，大多數的孕媽媽在孕期里都會經歷不同的心情低落、疲倦、失眠、焦慮等症狀，比如總是會莫名感到悲傷，對任何事情都沒有興趣；比如總是感覺全身不舒服，或者非常沮喪，容易胡思亂想等等；這與孕期的激素變化密切相關。
另外，激素的變化還會對孕媽媽的身體造成多方面的影響。比如食欲不振、身材臃腫、行動不便、皮膚失去彈性、膚色黯淡無光等等，甚至還可能會出現妊娠紋。
這時，准媽媽就會心不由己的喜憂參半。為母則剛是准媽媽的堅強；但看著曾經嬌美如花的自己完全變了一個模樣，心中又怎會不擔憂、不焦慮？
再者說，當小生命剛剛作為一顆小種子紮根到媽媽的子宮裡時，女性已經開始不由自主地承擔起媽媽的責任與轉變；與之對比的是，往往男性作為爸爸的責任和轉變，多是從小寶寶開始脆生生、甜絲絲的開口叫「爸爸」而開啟的。
所以，准媽媽無形中承擔了太多對未知的擔憂和煩惱，出現情緒上的波動，在所難免。
孕媽媽在整個孕期的心情變化是不同的。
孕早期雖然懵懂無知，但充滿對寶寶的憧憬；孕中期狀態相對穩定，心情也會比較穩定；
孕晚期各種不適接踵而來，懷孕的新鮮感沒有了，面臨生產的恐懼感卻迎面而來，身體的臃腫與浮腫，喘不上氣、彎不下腰、轉不了身等等不適感，都會讓孕媽媽隨時隨地崩潰，因此這時也是抑鬱症的高發期。
所以，孕媽媽要學會釋放自己的情緒，有委屈及時傾訴，有不適及時調整，掌握一些孕產的知識，對自己可能面對的問題有一個基本的判斷，選擇一個信任的、固定的醫生，學會欣賞現在圓潤的自己，憧憬產後見到寶寶的快樂等，都有助於自己健康度過孕期。
有人說，在孕期里，准爸爸的表現非常重要，要理解、體貼、照顧、呵護妻子，才是好男人。
事實上，在孕期里無論准爸爸表現得多麼溫存、細心、體貼，准媽媽還是會因為一些細節而對丈夫表示出憤怒或者對家庭的未來顯示出不安。
這是因為性別不同所造就的必然差異，我們不得不承認，男性始終無法真正的體會到孕期各種不適究竟有多麼難受：他們可能嘗試過儀器造就的生產痛，卻不能感同身受的把幾十斤的負重放在肚子上幾個月；他們可能看到妻子腿腳浮腫、氣喘吁吁，卻不能感同身受幾個月里都彎不下腰、喘不上氣、睡不好覺的煎熬……甚至他們還會誤認為是懷孕而導致妻子的無理取鬧。
還有一個原因也很實在，如果是結髮夫妻，你是第一次做媽媽，他又何嘗不是第一次做爸爸呢？同樣沒有任何經驗的丈夫對於孕期里日益變化的妻子都會感到不安和手足無措，甚至於准爸爸的情緒也會跟著不穩定、神經質、罹患抑鬱等。
所以說，作為孕媽媽，的確是要把准爸爸作為自己依靠、傾訴、信任的對象，但又不能完全依賴他，更不能鑽牛角尖，找一些志同道合的朋友或者同樣在孕期的姐妹一起聊聊天同樣有助於自己的放鬆和精神上的愉悅。
至於准爸爸，就別為自己找藉口和理由了，在妻子孕期的這個特殊時期，好好表現才是唯一的上策哦！