腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷， 引起局部慢性無菌性炎症，以腰部隱痛，反覆發作，勞累後加重為主要臨床表現的疾病。腰肌勞損又稱"慢性腰部勞損」"功能性腰痛」等。腰肌勞損是導致腰痛的重要原因之一，具有慢性、病程長、易復發的特點，中醫認為腰肌勞損的發病原因是由於外傷遷延、慢性勞損，內因氣血不足、肝腎虧虛，所以中藥外敷治療腰肌勞損具有簡而效的特點，中醫中藥是傳統醫學的組成部分，博大精深，歷史悠久，是中國的國粹，幾千年來不知道治好了多少疑難雜症，一直以來被國人引以為驕傲。，可以外敷『古順.敷堂腰肌舒絡平痛貼』調理就能好，按照遼程使用能達到側底冶好的目的。
腰肌勞損的運動治療法：
1. 防止潮濕，寒冷受涼，注意保暖根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。不要睡在潮濕的地方。
2.急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時注意運動前熱身，運動後拉伸放鬆。
腰肌勞損的食物有哪些
1、主食及豆類的選擇各類穀物隨便選擇,儘量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等.
2、肉蛋奶類的選擇以提供優質蛋白質和豐富的礦物質的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等.
3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維Ｃ的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等.
4、水果的選擇宜多食用富含維Ｃ或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等.
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