「春生夏長,秋收冬藏」。秋天是收穫的季節,萬物都成熟起來,除了枝頭上的水果、田園裡的稻穀,還有泥土下的各種農作物。山藥、土豆、紅薯、芋頭、蓮藕等根莖類秋菜集中上市,餐桌上的秋天已經來到。
說到根莖類的蔬菜,我最愛的就是芋頭了。芋頭是秋天食補的最食材之一,被稱為「秋補素食一寶」,含有豐富的澱粉和蛋白質、多種維生素等營養物質,既可當糧食,又可做蔬菜,有著較高的營養價值,是老幼皆宜的滋補佳品。
除了營養豐富,粉糯的芋頭還可以做成各種美食,甜品、糕點、菜肴、飲品都能見到它的身影,是個非常百搭的食材。今天小編為大家分享一道我家經常做的芋頭蒸排骨,芋頭吸收了排骨的湯汁,香味濃郁,入口即化,愛吃芋頭的你千萬別錯過哦。
食材準備:香芋 300克、排骨 1根、姜蒜 適量、蚝油 2勺、生抽 3勺、食鹽 半茶匙、白糖 半茶匙、花生油 適量、澱粉 1勺、料酒 1勺
排骨剁塊後先用清水浸泡著,泡出血水可以去除腥味,大概泡個15分鐘就可以了。浸泡排骨的時間我們把其他材料準備好。削芋頭時記得用塑料袋套著手或者戴上一次性手套,要不會弄到手很癢。把芋頭切成小塊,大蒜和生薑剁碎就行了。
芋頭切好後放入炒鍋里,開中火,把芋頭煎一下,煎到芋塊微微發黃,邊緣有點微焦的感覺。這一步的目的是把芋頭的香味激發出來,煎過後的芋頭蒸好後也不容易爛。
排骨沖洗乾淨後瀝干水分,放入蚝油、生抽、白糖、食鹽、料酒,調味可以稍微咸一點,因為後面還會加上芋頭,芋頭是很吸味的。
放入姜蒜增香,再放入澱粉,放入澱粉可以鎖住排骨的水分,也能讓排骨更嫩更滑,口感更好。把所有調料抓勻,如果不趕時間,最好能提前腌制20分鐘。
排骨腌制好後放入芋頭,攪拌均勻。蒸排骨時如果喜歡吃芋頭比較軟爛的,就把芋頭鋪在盤子下層,排骨放在芋頭上。這樣蒸出來的湯汁會少點因為汁水都被芋頭吸收掉了。
如果喜歡吃芋頭比較面的,就隨便攪拌一下倒入盤子裡就行了,冷水入鍋,隔水大火蒸30分鐘左右。喜歡吃豆豉的,蒸之前也可以放一點豆豉進去,別有一番風味。
排骨蒸好後拿出來,用筷子攪拌一下,讓上層的芋頭也裹上湯汁,排骨鮮嫩,芋頭軟糯,香芋有肉香,肉里有芋香,口感和味道都非常豐富,有了這道菜,記得多備米飯哦。
入秋後,吃山藥紅薯別忘了吃它,和排骨是絕配,蒸一蒸好香啊。喜歡美食的朋友們可以關注「有點煮意」,小編每天都會分享不一樣的美食菜譜。本圖文作品系「有點煮意」原創,您的關注、轉發和評論對有點煮意是最大的鼓勵和支持,嚴禁不良自媒體盜用,盜用必究!