自從開始做這件小事，她們的變化真的好大

Florence：自學畫畫，因為可以讓我專注，更留意生活細節，有更多創造力。用procreate畫的

石小魚：學習用procreate畫畫，雖然小時候有繪畫基礎，但換了新工具，也可以說是從零開始。一點一點學功能，看優秀的作品，自己琢磨構圖、配色。幾個月下來畫了一些可愛的小動物、風景、美食，還畫了兩套表情包。雖然「無用」，但一點點熟悉新技能的感覺真的非常美好，希望有一天能夠畫出一個屬於自己的小宇宙。

Leila：我學了 工筆畫。生完兩個孩子後，覺得生活就一直繞著兩個孩子轉，沒有了奮鬥目標，沒有了成就感，情緒問題也隨之到來。後來在公園遛娃看到某書畫院的畫展，於是聯繫了老師開始學習工筆畫。今年夏天畫了幾把扇子，很是喜歡。

木頭：閒下來後開始學工筆畫。剛開始是自學，後來擔心發現不了自己的不足，就找了職業畫家老師系統學習，每星期1次課的頻率，堅持了半年。每次畫畫都感覺世界好像停止了，讓人覺得很美好。

Run_Anna：2020年初，心裡充滿了焦慮和迷茫。在朋友建議下，我找到了家附近的一家畫室， 報了一年的課。每天下班後，去畫室畫畫，從素描的幾何體開始，到油畫，偶爾水彩和國畫。這個過程很慢，但每天都看到自己有點小進步，會在排線的沙沙聲中收穫寧靜、專注和耐心，在混合顏色的過程中不斷發現驚喜。

這個過程，讓我得到了另一門解讀世界的語言——線條、顏色和光。體驗過了極度專心所帶來的心流狀態， 在不斷超越昨天的自己的過程中，收穫更多的自信和快樂。

王嘉欣：前段時間想調整下狀態，同時學了成人芭蕾和油畫棒。畫畫我是有基礎的，小時候學過7、8年，現在撿起來容易些，報了線上的課，已經上了三期了。現在畫畫不像小時候那麼急躁了，能安靜下來畫一幅作品，看到自己的畫心情也會很好。有了興趣愛好，生活充實很多，連男朋友都說我和以前不一樣了，自己也覺得生活狀態好很多。

大靜靜：前兩天新入了一套油畫棒，一發不可收拾地沉迷其中，一口氣畫了6幅，被朋友稱為「高產藝術家」。一邊擺弄不同的顏色，一邊想東西，獨處也可以很快樂。

我一開始是對著視頻學，慢慢掌握不同的畫法後，就試著對著自己拍的照片臨摹，感覺還不錯。要說畫畫給自己帶來了什 麼，一個是絕妙的審美體驗，一個是過程中的快樂和成就感，以及享受獨處，也可以靜下來思考一些事情。

Emily曉云：一直很喜歡畫畫，但朝九晚十且單休的工作也沒法擠出時間去學習，今年終於行動拿起了油畫棒，get了一個簡單塗鴉技能。

Rich：最近在學油畫棒。我以前也算是個美術生，但沒有玩過油畫棒，買了幾套畫筆就跟著視頻畫起來了。感覺回到了學生時代的暑 假，聽著radio畫作業的時光，也適當放下電子產品，為小朋友做榜樣，媽媽不止只會刷手機。

蝴蝶จุ๊บ：上網課，從坐下來十分鐘就打瞌睡，到現在可以坐下來4-8小時畫畫，因為熱愛，所以做到了、並且感覺很充實、很幸福。

「沒有時間」其實就是一句不走心的話，真正走心了，就會想辦法騰出很多時間來。剛開始，我犧牲打羽毛球的時間，後來發現不妥，對健康不利。現在把打理植物的時間和吃喝的時間減少，把看電視和社交的時間取消了。畫畫後，既健康還充實，同時也有更多時間陪伴我的毛孩子們。

揪揪：為了打發無聊時光，自學 水彩畫。我完全是零基礎入門，買了各種工具，又上網買了課，越畫越好。現在又買了油畫棒，打算學油畫了。

祝明七：梳理一下才發現原來我不知不覺中學了很多技能/知識。輪滑、CAD、水彩畫、瑜伽、滑雪、自由式、網球，雖然說每一項並不是都堅持了很久，但在每一個時期都幫我很有效地緩解了學習和工作上的壓力。

而且每畫完一張畫，掌握一個新動作，這種成就感是每一次回顧都會湧上心頭並又會給我帶來新一輪的動力。 我本來是一個挺不自信的人，隨著技能buff越疊越多，感覺整個人慢慢開始發光了，這個時候就會覺得：啊，原來我在這方面也是可以的。

little star：因為生病，一個人住院，買了水彩，第一次畫，挺上頭的。

一個人沉靜在自己的世界裡，也能治癒身邊的人。

橘子橘子：這個是為我老公投的。他在工作之餘報了一個線上水彩班，純粹是個人愛好，畫畫真的能讓人沉靜下來，看他畫畫我也很感覺治癒……

Orris：36歲本命年的二胎媽媽，從業十幾年，感覺遇到了職業瓶頸，一度迷茫消沉和自我否定，最近找到了新的方向，給自己充電，準備在職讀研！自幼喜歡畫畫，感覺有種重拾兒時夢想的趕腳，即使考研沒有成功，也可以在插畫行業發光發熱，感謝家人的支持和陪伴，還有孩子們的鼓勵，加油！

胖豬：我報了線下培訓班，和一群小朋友一起學素描、油畫，偶爾找視頻跟學，相當於自費上課加私下免費補課……學了4年有餘，想過放棄，但咬牙堅持下來了！畫畫不僅提高了我的審美，還豐富了我的精神世界。

Jessica：四十歲學習了心理學、語言藝術、錄音和音樂合成；四十三歲開始學跳爵士舞；四十五歲開始自學畫肖像，無師自通，居然也像模像樣……中間還順便學了刺繡、做飯。 每一樣都是我喜歡的，雖然都還不精，但帶給我的改變是無法用語言來形容的，而我的改變，帶動了整個家庭氛圍的改變，這是最大的收穫。

從運動中收穫健康和力量

黃小喜Cherry：最近學會了的新技能就是開機車！心心念念了許久的技能，從下決心到考證到機車訓練營，一氣呵成半年完成。雖然沒有完美的人生，但是我們盡力而為。

Echo：七月份買了一輛公路車，一個月刷了400公里，太好玩啦！騎車的時候可以很放鬆地放空頭腦什麼都不想，專注於前方的路。運動緩解了我的焦慮，睡得好了，皮膚也變好了，最重要的是整個人精氣神都不一樣。

Meow：我想學的東西特別多，但執行力比較差，去年終於開始學芭蕾是因為有個周末一個人在家，沒人跟我玩，就心血來潮去上了個體驗課。上完就入坑了（所以平時還是要多去體驗，試試也不會有什麼損失）。

相比很多舞種，芭蕾是沒有速成可言的，只能從基本功一點點開始磨，但也是這種系統學習一門新東西的過程讓我覺得特別好，有回歸校園的感覺。現在已經有同事誇我體態比之前好了，但是沒什麼像樣的照片給大家看，手頭只有軟開課被壓出眼淚的抓拍照

Melanie Cai：人到中年，40+，突然驚覺自己人生軌跡一直都是按部就班，隨遇而安。從來沒有思考過，探索過什麼是自己所追求的，熱愛的。因緣際會，我去體驗了一節芭蕾課，然後開始了學芭蕾。

在芭蕾教室裡面，沉浸在優美的鋼琴曲子裡，聽著老師說的法語術語，異常解壓。現在的我，也沒有見得通過學習芭蕾，找到自己的人生意義，但我內心更篤定了，耐心了許多。我 開始接納自己，感恩所擁有的一切，也希望能盡所能給他人帶來支持和鼓勵。

萍：小時候一直很想去學舞蹈，不想給爸爸媽媽增加負擔，就這樣一直到長大了工作了，自己也是媽媽了，才想起曾經的願望。三十幾歲開始跳舞也不晚吧？選擇的是節奏感強烈的很熱情的拉丁舞。

曾經的願望自己有能力去實現啦。也許我不是跳得最好的，但真的很快樂。圖片是練習間隙，感覺自己帶上了跳舞專屬幸福光環。

maggie：我和同事一起學古典舞，用肢體來歌唱和表達，覺得好美好。

劉楊：今年最快樂的就是在接近40+的高齡開始學跳舞（主要hiphop，偶爾jazz），最初只是嫌擼鐵枯燥想維持基本體能，可自從開始跳舞懂得了自如控制身體帶來的爽感，收穫了很多年輕的小夥伴，也知道任何一種技能想進階都需要付出大量的時間、精力和努力。

幾個月下來， 整個人的狀態變好，體能明顯提升，身體的控制力增強，腿部肌肉明顯，贅肉也沒有啦。

Fanny：在一線城市壓力大，但堅持做一件事讓我渾身都充滿能量！ 周末和假期基本都泡在教室。

中國舞里的基本功練起來蠻辛苦的，經常含著淚也要讓老師多幫我壓壓腿，努力多加幾塊磚。但當你看到身體在慢慢進步的時候，真開心！有時候會想，練舞磨礪意志真的不假，我也會經常用來勉勵自己，這種苦都吃了，還有什麼不能面對的呢？ 是跳舞讓我找到生命的意義啊！

亻：產後家裡充斥著各種矛盾，我的脾氣變得古怪暴躁，現在回憶起來都感覺負能量滿滿。機緣巧合下報了 普拉提教培課， 如今我已經成為兼職普拉提教練啦！

對很多事情都三分鐘熱度的我來說，閱讀和運動是會堅持一輩子的事情，閱讀滋養我的靈魂，運動強健我身體，希望每個產後媽媽都能找到適合自己的走出情緒低谷的好方法。

孫悅：想學普拉提的初衷是因為自己體型不好，雖然生完小朋友瘦下來了，但體脂率還是偏高。另外還想擁有一個完全屬於自己的時間。

上了幾個月的 課後，體型和產後身體有了一些改善，更重要的是自己心情好了，不再糾結於工作生活中的負面情緒，整個人狀態也比較好。

Y：從2019年開始系統的學習印度傳統的瑜伽，瑜伽理療，呼吸控制法，冥想……學了很多流派，給我感受最深的是冥想可以療愈身心，讓我們全然接納一切，不去評判。在學瑜伽那半年裡無比開心，最近在給老師當助教，有了新的體會。

雷雯靜：練習瑜伽四年，每周五天，每天一個小時，自己的身心都在發生一點點的變化。瑜伽時全身心投入，消除了繁忙的工作產生的疲憊，讓心情得到放鬆，積蓄能量，更好地投入工作和生活中；堅持瑜伽，塑造了更完美的體型，曾經的肩頸酸痛都消失得無影無蹤。

是月：學習新東西能讓人快樂是真的。最近忙到沒有周末，生活里只剩下工作跟鍛鍊兩件事。但嘗試各種新鮮的運動能讓人心情變好。

最近在開始攀岩，很有趣味性，也能鍛鍊到平時很難用到的背部手臂肌肉。還是在新手村，沒有學各種技巧，純粹為了鍛鍊。不過攀岩還是一項有危險的極限運動，做好防護，狀態好才去挑戰，安全最重要。

紫水 上官蘭一：年初的時候在本上寫下了學會游泳的計劃，終於在這個夏天報班了，學十天，每天一個小時，五天就學會了。

很多看起來不可能完成的事，很多想起來害怕的事情，有時候你缺的只是去做這兩個字。去做，才不會有遺憾，去做，才能整明白。

七月：我學會了陸地衝浪板。去年冬天在海南玩，看到有人玩陸地衝浪板，覺得好帥呀。6月有時間和精力了，我私信聯繫了一個喜歡的陸沖博主，他拉我進群，群里都是周圍的玩家，熱心介紹我入門、選板、約場地，一起練習。很快就上手啦！

大家一起玩的氛圍很好，運動很快樂，能治療一切不開心。而且玩陸地衝浪板的都是95左右的年輕人，很有活力，有很多板友也玩衝浪和滑雪。這對奔四的我來說，像是打開了新世界的大門，感覺還有好多有趣的事值得去體驗，生命還有無限的可能性。整個人變得陽光活力了很多，Nice！！

武思彤：我用年假來杭州學了滑翔傘，現在第二天，已經學了正起和反起、努力斗傘ing！不斷拓展自己的邊界，是一場多麼愉悅的旅程。

學語言、考證

很多朋友通過學語言、考證，不斷提升自己的職場競爭力。

Esther：有次去香港聽一個演唱會，有首歌唱了兩個版本，當時就覺得，天啦， 粵語版也太好聽了吧，一首「正經」的歌唱得像情歌一樣纏綿，動人，就決定要學粵語。

曾經報過兩次班，第一次沒有好好學，今年又重啟了，這次課上得很認真，一下子從後進生變成常被誇的那個了。平時我打的士、健身、大保健、包括和小夥伴旅行，遇到所有人都會問，你識唔識講白話，可唔可以同我講？

也經歷過不敢開口、怕人笑的階段，現在基本上還是挺敢說的（也可能最開始被同事笑多免疫了哈哈）。前兩天護膚時，對方跟我推銷產品，因為她講的粵語，我都不捨得打斷，心裡想，多說點，我好練練聽力。

其實學好了對我來說沒什麼實際的功用，就純屬喜歡，之前有太多想做的事情，都只是想，現在就希望先去行動了再說吧。

陳丹：今年5月第三次去到巴黎，回來後開始學習法語。雖然精通英語和德語，但是在巴黎交流還是不太方便，現在已經學到了第17部分，希望下次去到巴黎能夠用法語交流。

我一直認為熱情、好奇和渴望是最好的老師。我喜歡活到老學到老，雖然已經54歲，還有很多想學習的東西，高爾夫、鋼琴、畫畫、攝影、滑雪、跳舞、穿搭等等。嗯，隨著時間都會一步步計劃安排起來。

ChenY：我的新技能就是自學考研！作為一位十幾年工作經驗的職場OL，因為換了工作，身邊的同事都很優秀，就萌發了考研的想法。

從去年10月打算考研到正式考試，只有2個月的準備時間，期間的酸甜苦辣只有自己知道。學習教材是淘寶上花了兩百多買的，雖然最終以3分之差沒有考上復旦，但憑藉自己的努力，成功調劑華東理工大學！

Rene：去年考了法律職業資格證書，在職、零基礎、非法學、一次性過法考。在線學習5萬多分鐘，刷題1萬5千多道，獨自一人堅持下來並且還通了關，這段經歷讓我提升的專注力、自信感可以驕傲一整年了，遠遠大於證書的市場作用。

我覺得人還是要嘗試新事物，保持專注力和學習力，多關注自己，多讓自己開心。今年又挑戰了個新方向，希望能有突破得償所願。

zq：我是在職媽媽，最近在考CPA，還蠻難的，迷茫過，焦慮過，懷疑過，但從來沒有想過放棄。

我發現CPA考試給我帶來的，不僅僅是專業知 識的提升和證書的含金量，更重要的是我在這個過程中的目標制定能力，學習規劃能力，堅持付出能力，甚至和家人的溝通協調能力都得到了提升，我很享受這個過程，甚至已經規劃好考完試之後其他的安排。希望大家都能找到自己願意去付出並享受的事情。

手工

A醬：捏土和做娃娃。我一開始是因為想給閨蜜買個遊戲的角色手辦，但那個時候她喜歡的角色沒有出手辦，於是開始自學捏黏土。

我沒有任何基礎，也不會畫畫， 我找各種圖、解說和教程視頻。 慢慢地多練習，感覺自己在進步就很開心。 現在看到喜歡的角色第一反應是自己能不能試試，通過自己的手把她們做出來。

燕子running：最近在學粘土花，網上買了一個博主的課程，下班或者周末有空就跟著做一做。我覺得這些業餘愛好，可以讓我擺脫對工作對未來無可期待的那種焦慮感，看到作品在自己手中慢慢成型出現，那一刻的滿足感、成就感能夠馬上慰藉自己的心靈，讓自己有勇氣繼續面對工作和生活，給我提供了繼續去實現長遠目標的動力。

龍舞雪芽：今年夏天突然得知本縣博物館辦了個陶藝公益班，沒怎麼猶豫就報名了。四個周末八節課，拋去一切瑣事，全身心沉浸在捏泥巴的快樂中，享受著一塊塊陶泥在手中慢慢變成自己想要的樣子，也享受著它不受控制地變成自己都沒想到，卻也很棒的樣子。

每次上完課都意猶未盡，回到家，看到娃們雞飛狗跳都不那麼容易生氣！課程結束後，我還收到了老師的特別邀請，自主設計創作一件作品列入「館藏」。圖片就是我的「畢設」啦

啊～七七🧸：看到小姐妹喜歡鉤織，就買了工具開始學習，結果一發不可收拾。從剛學習時反覆的鉤拆鉤，到現在的能自己創作，過程逐漸變得專注、平靜，每當鉤織完成一個作品時滿滿的成就感，真的越看越喜歡，愉悅的情緒充滿整個身體。

家裡逐漸擺上了自己鉤織的各種花朵，每天隨著心情更換不同顏色和品種的花花，還鉤了很多玩偶和鑰匙扣，送給朋友，和他們一起分享其中的快樂。

韋韋🥀：最近利用閒暇時光給自己編織了兩三個手工包包，看著視頻跟著一起做，磨耐心，做完心情就會很好！

張潔 ：一直想學習鉤針，零基礎自學，跟著教學視頻慢倍速無數次回看，無數次換線，在小貓咪陪伴(干擾)下，歷時一個月完成的重工春田花花手工毯，厲不厲害~

丁香結：36歲高齡生完二胎女兒，帶娃之餘我找到一個新愛好——做珍珠配飾。網上買來各種材料、工具，做了很多漂亮的耳環、項鍊、手鍊，玩得不亦樂乎，給枯燥的帶娃生活增加了很多樂趣！做好後送給親戚朋友，鄰居家的小女孩們都好崇拜我，視我為偶像！

小羽：今年折騰出了好多新技能~年初實現了美甲自由，最近又沉迷 做手串。每天下班回到家，想著每顆珠子要怎麼擺，然後聽著歌把它們一顆顆都串成手鍊、項鍊，這個過程對我來說特別治癒。而且我很喜歡串好送朋友，她們很喜歡的時候我也很開心。小夥伴王一讓我改造媽媽送她的黃金項鍊。

Wendy：做永生花。在昆明，去花市買花成品價格很高，產生了做小生意的想法，正好自己也很喜歡動手做東西，朋友也是花藝師，於是學起來了，還挺好玩的，每個人都有自己的創意~我做的

許多不多：最近在學纏花。看到纏花真心覺得很好看，所以就想嘗試的學一下。網上找了視頻，買材料的商家也有提供教程，對著視頻慢慢學。做手很享受做的過程，更歡喜的是做成之後的成品讓自己很有成就感，繼續摸索做出更多的花花。

貓叮叮：花藝一直是我嚮往的職業，我報了一個系統西歐花藝課程，周一到周五上班，周六日上花藝課，看到那些美麗的花兒，職場的疲憊也得到了消解，雖然很累，但甘之如飴。收穫一份成就感，收穫一份技能，裝點生活中的一份美好。

魚：最近我學縫紉了，上網買布買紙樣，從零開始邊做邊學，遇到不懂就問媽媽。我現在已經可以獨立縫製一件小衣服啦。希望可以堅持下去，讓女兒可以穿媽媽牌的高定。

烘焙、煮咖啡、做便當

我收集素材的時候，真的要很努力才能忍住不點外賣。因為大家的技能都「太好吃」啦!

小荌荌：2020年開始沉迷烘焙，跟著網上的食譜學做，失敗了第101次後，我成功了，從最開始的蛋黃酥，到後來的肉鬆小貝、大列巴、綠豆糕、老婆餅、鳳梨酥、月餅、生日蛋糕……

每次嘗試新品都能一次成功，那種喜悅無法言喻。周末的清晨，一個人在廚房，關上門，戴著耳機聽著喜歡的音樂，快樂的研究著新的甜點，開心的扭動著腰肢。

敏：幾年前，情緒不太穩定的時候就學習烘焙，麵包烤出來累積的情緒垃圾就基本上清理的差不多了。

雋雋麻麻：輕度抑鬱症焦慮症，症狀發作時覺得全世界都是噪音我被拋棄了，也不想任何人離我，自己有覺知的時候為了自救學了烘焙，看著食材變化的過程是有治癒到我的，胃口能得到滿足的同時，家人的讚賞也能減少被拋棄的感覺。

居里子-巴韭特：看視頻自學做蛋糕，還線下報了幾節蛋糕課程。做出來的餅乾蛋糕拿來送人都會驚起哇聲一片。

YT 呂：我的無用技能是烘焙。18年入坑，先是在某家烘焙教室學習，後面越來越上癮，又去很多私房教室學習進修，還會去下廚房買網課自己在家擺弄。

做好的成品常常分給朋友、同事、鄰居。非常享受烘焙時幾個小時，不看手機專注一件事的狀態。食材不會辜負廚師，用心去做的美食味道真的很好，吃的人得到了享受，做的人得到了肯定，可謂人生樂事。

潔尼特袁：上班後就買了一個漂亮的便當盒每天帶飯。我每天中午記錄自己做的午飯順便發給父母分享，日積月累之後拼在一起真的很有成就感！

每天把便當整整齊齊放進盒子裡不是什麼了不起的技能，但是記錄之後回看發現自己真的有在好好生活！

其他

允贇：今年開始學寫小楷毛筆字。從描字帖寫起。最開始拿筆的手都是抖的，經過不斷描寫，筆畫已經流暢很多。寫字時會放些舒緩的音樂，聞著香，完全的心流時間，只專注於一筆一划如何寫好， 在體會毛筆提、按、轉、折的運筆樂趣中獲得平靜與愉悅。

劉艷：學了書法，手忙心閒，拯救了情緒；後來教了小朋友，每周最開心的就是跟他們在一起學書法。學了中醫，知道了怎麼改變生活習慣調理身體，怎麼幫助家人解決問題，給自己立了flag，兩年後拿到助理醫師。

招財貓Joanna：今年業務一落千丈，上半年非常焦慮，不能出門那段時間為了平復情緒就簡單買了筆墨開始寫毛筆字。剛開始連筆都控不住，但是畫著畫著幾個小時就過去了，很專注，內心很平靜，漸漸的就上癮了，字也寫的一天比一天好。

城北黃獅盜釘耙：之前參加過一個活動，修復清中期的借據，修復過程真的需要很專注。修完後還可以帶回家作紀念。剛好最近老師開課了，這次是專門修復古籍的，我趕快秒報名！嘿嘿，結果晚上看國家博物館公眾號，發現出了一個線上鑑賞繪畫的課程，聽起來就很棒，趕快秒報名！之前一直著眼於照顧小朋友（才半歲），現在終於可以重啟社交了。開始學習一些新技能。期待看到一個新的自己。

思穎：在偶然一次情緒低落時喜歡上打纂香，沉浸其中時會忘了低落的情緒。直到整個過程結束，看裊裊升起的白煙，內心已歸於平靜。

lilyhu：一邊工作一邊帶娃 ，遛娃的時候不斷精進手機攝影，記錄每個平凡但卻美麗的日子。

Berlin：我有一個很「怪」的愛好，每天都沉浸在收納、整理、打掃房間的樂趣中。我覺得這是個很治癒的過程，腦袋放空，所到及之處，都是乾乾淨淨之物，本來想今年去上海考一個整理師證的，因為疫情暫時擱置了，希望明年能夠「干就完了！」

璐璐璐：去年開始種多肉，剛開始什麼也不懂。現在種了一年多了，已經從入門小白進階成新手啦，學會了燈養，開始玩播種。規模越來越大，陽台都快放不下了，最近夏天掛了不少，得再研究當地的氣候適合種什麼多肉。

王小敏Joanna：工作壓力最大的那幾年去學了鋼琴，現在可以自己在網上扒譜彈奏一些流行曲和世界名曲。學琴的那幾年，給我感悟最深的是，學樂器需要極大的熱情和毅力需要付出大量的時間去練琴。

IZZIE：年近不惑，越來越焦慮。在高校任職，每天重複相同的工作，感覺一眼就能看到生命結束時的狀態。常常自省，我這一生就這樣了嗎？不想在耄耋之年坐在搖椅上回想起這一生，太平凡。於是拿起紙筆圈圈畫畫，把曾經的夢想，一直想做卻沒有做的事情寫了下來。

不管不顧別人的目光勇敢執行，我在39歲那年出國讀了研究生，在42歲這一年開始學習大提琴，42歲這一年加入羽毛球隊，從零基礎開始和孩子們一起練步伐練技術。我好愛現在的我，不活在世俗的眼光下，只活在自己的理想中。

嘉：跟劉雪亮老師學做髮型，每次都是第一時間學習並提交作業，還參加了一次老師直播點評作業（雖然沒有獲得認可）。但是一路走來學到很多小技巧，也用到了日常生活。

課程結束，成為了十名優秀學員之一，收到了神秘大禮，敲開心！給自己做的波浪夾板造型，還有結課當天給同事做的浪漫大卷。

芊閱：我是一名模仿達人，堅持一年多用業餘時間解鎖了馬伊琍、陳奕迅、夢露、金星等多個角色，每周六定時發布朋友圈。一共做了75期，涉及演繹了影視明星、歌手、模特、名畫作品等近百個角色。通過不斷打磨，實現了演技的「遷躍」，從外形模仿️片段模仿️自製影片，人人都可以做自己影片的主角。

費文：我的「無用」愛好是 做電影小視頻，已經做了一年多。 深夜裡，按照歌詞或自己的劇本 一幀幀調那些老電影，把喜歡的電影和歌編輯在一起 ，完成時真過癮！

這個愛 好雖然無實際用處，但對現在的我真的很重要。每月能在忙亂中找幾個夜晚做一個小視頻，讓自己沉靜下來。穩住，挺好的！

-VIV-：主業是線上英語老師的我，學會 拍美食視頻。當個10086線的美食小博主，變成了我的小副業。 其實無論任何一份工作都會有很多的壓力和焦慮，但工作給了我穩定的每月收入。而在閒暇時間找到自己喜歡的小愛好，轉化成一種治癒的方式，如果能成為副業提供收入，那真的是小確幸。

黎貝卡的話：

除了這些，還有很多小夥伴分享了很棒的體驗，但篇幅有限，這次實在放不下了，我們之後會整理好再發貝殼分享。

如果你錯過這次徵集，也歡迎繼續分享給我，我會一併整理在貝殼分享里，給更多朋友帶來啟發。

今天就到這裡，祝大家學有所成哈哈。

晚安啦，明天見：）

編輯：66、小佳

統籌：Jennie

*圖片由分享者獨家提供給【黎貝卡的異想世界】，未經授權不得使用