「 點擊下方的音樂，陪你聽一首好歌 」
文 | 吳大爺
來源 | 正能量（ZNL116）
人在世上，
除了想要幸福，更想要健康，
有一副百病不侵的身體，
小病不擾，大病全跑。
隨著年齡的增長，
越來越希望自己能長壽健康。
身為凡人，都會生病，
要想不生病，
除了飲食注意，經常運動，
更重要的就是養心。
心上無事，心輕鬆了，
心情甚好，就能遠離疾病。
只要你能牢牢記住以下四個字，
修好心養好心，疾病就不會找上你！
忙
俗話說：
「懶人病多，忙人快活」。
那些整日遊手好閒，無所事事的人，
生活枯燥乏味，就會胡思亂想，
心情不佳，身體就會乏力。
而那些總是忙忙碌碌的人，
生活充實，精神豐盈，
沒有時間亂想，內心無雜念，
身體好，精神足，很少生病。
閒則心亂，百病叢生；
忙則心靜，萬病平息。
身體上所有的病症，
都來自於心。
只有讓自己忙起來，
有事做，有期待，有熱情，
才能讓心輕鬆，遠離疾病。
忘
從前以為忘，是一種病狀，
現在才懂，忘是一種福氣。
能做到善忘的人，
不會被瑣事煩惱，
不會被他人影響，
過得輕鬆也快樂。
若是記性太好，
把不好的人事總放在心上，
不肯釋懷，不願放下，
就會內心堵塞，身體疲憊。
善忘，是做人的智慧，
也是世間最好的養生。
記性不好，總是善忘，
就無閒事掛心頭。
經常善忘的人，
內心安寧，血脈通暢，
心情甚好，腑臟協調，
身體自然不會生病。
所以面對生活上的一些人事，
該忘的忘記，該放的放下，
心中無憂，則身體無病。
笑
常言道：「笑一笑，十年少」。
愛笑的人，運氣不會差，
常笑的人，身體一定好。
笑容，能治癒一切，
是最好的滋養品，
是不生病的秘方。
多笑一笑，心情愉悅，
常笑一笑，心態樂觀。
而那些不開心的人，沒有笑容，
容顏憔悴，精神不佳，
鬱氣凝聚，疾病上身。
人活著，開心很重要，
凡事笑一笑，不計較，
遇事笑一笑，不生氣。
保持愉悅的心情和良好的心態，
才能滋養五臟六腑，疏散心中鬱氣，
讓身心輕鬆，長壽無憂。
淡
人之所以活得累，
就是把一切看得太重。
看重錢財物質，看重名利權勢，
就會為了這些東西，
拚命賺取，耗費精力。
不顧身體健康，透支了身體，
不懂勞逸結合，累壞了身軀。
人要想身體好，精神足，
就要學會看淡。
看淡錢財物質，就不會為其所累，
看淡名利權勢，就不會費盡心機。
只有學會看淡一切，
才不會成為慾望的奴隸。
做到了淡，心就知足，
時刻注重身體健康，就能減少病痛。
人生在世，
千好萬好，不如健康好，
房貴車貴，不如身體貴。
這世間最好的醫生，
就是你自己。
只要讓自己做到以上四個字：
忙、忘、笑、淡，
身體忙碌，內心安寧，
臉上帶笑，心上無事，
就能身康體健，遠離疾病！
作者：吳大爺，給自己一份正能量，讓世界對著你微笑。每晚8點30分給你帶來不一樣的精彩原創文章，來源：正能量（ID：ZNL116），白蘭花Michelia 經授權發布本文。