孩子健康是每個媽媽的心愿，都想給孩子買好的。

最近，嬰幼兒輔食品牌#拉杜藍喬#部分產品中含有鄰苯二甲酸酯類物質成分（也就是常說的塑化劑）殘留，緊急下架並召回。它們家的核桃油幾乎是每個媽媽人手一瓶，這款油脂宣傳主打的都是「富含DHA」「DHA核桃油」「補腦益智」「聰明快人一步」。每個媽媽都希望孩子聰明，也不難理解都去買這個油脂了。

為什麼會有塑化劑？還能給孩子吃嗎？核桃油真的會讓孩子更聰明嗎？

為什麼會有塑化劑？

它們家的產品主打嬰幼兒輔食油脂，既然是一種油脂產品，而鄰苯二甲酸酯類物質是脂溶性的，會被污染也情有可原。

這個事情暴露了它的質控問題，希望儘快查明情況吧。不過，企業主動召回、及時處理，這個處理還是很不錯的。

核桃油有DHA嗎？

沒有。

DHA是一種脂肪酸的簡稱，全名是「二十二碳六烯酸」（結構簡式C22：6，ω-3）。它主要存在於魚蝦貝類等海產品中。核桃中是沒有DHA的。

但並不意味著核桃油對補充DHA完全沒用。因為核桃中有α-亞麻酸嗎，這種脂肪酸可以在人體內部分轉化為DHA。所以，吃核桃對補充DHA還是有一定好處的。

補充DHA會讓孩子更聰明嗎？

看了下它的產品，很多都在暗示可以讓孩子聰明，這也說它主打的優點。不過，這種說法其實也並沒有特別充分的證據。

目前的研究來看，DHA對大腦健康是有好處的，因為它與胎兒的神經發育（大腦）和視力（視神經）形成有著密切聯繫。一些研究表明，孕期和哺乳期攝入充足的DHA對寶寶精神、視力和免疫系統發育以及長期的認知能力都有作用。

但是說它讓孩子更聰明、益智可能就有點誇大了。

孩子需要吃油嗎？

（1）0-6個月應純母乳喂養，如果不行，應該吃配方奶粉；都不用加油脂。

（2）6個月後開始添加輔食，富鐵米粉、蛋黃、肉禽魚、蔬菜水果等各種食物，慢慢添加。我國膳食指南建議可以適當加點植物油，但是前提是孩子不吃肉禽魚，而是主要吃植物性食物或者素食喂養的，可以每天吃5-10克油脂。

所以，只要你的孩子每天能吃肉禽魚類，就不需要額外加油脂。

（3）2歲以後基本跟大人一起吃就可以了，不需要刻意單獨加油脂。

要不要給孩子補充DHA？

很多人之所以要吃DHA，主要是希望讓寶寶更聰明。不過，目前並沒有足夠的證據顯示吃DHA可以讓寶寶更聰明。所以，大家也不要抱太大期望值。

但是，DHA對孩子的健康的確有好處，還是要注意獲得足夠的DHA。

（1）0-6個月寶寶的食物要麼是母乳要麼是配方奶，所以一般不用考慮給寶寶額外補充DHA。

如果是母乳喂養，和孕期一樣，哺乳期的媽媽最好每周吃2-3次（共計大約230-340克）低汞且富含-3的魚類，這樣寶寶就可以從母乳中攝取足夠的DHA。很少吃魚或者不吃魚的媽媽也可以考慮服用DHA補充劑，每天200-300毫克。

對於喝配方奶的寶寶，現在市場上銷售的配方奶都添加了DHA，也可以滿足寶寶需求。

（2）6個月以後，寶寶開始添加輔食了，從飲食上下手，遠遠比吃營養補充劑來得可靠。

最有效的辦法是吃寶寶吃些魚蝦，而且最好種類豐富一些。但應儘量避免那些對孩子來說高汞的海產品，比如鯊魚、方頭魚、劍魚等；較好的選擇有鮭魚、沙丁魚、三文魚、蝦、貝類等。

適當吃DHA補充劑也可以，畢竟DHA的最大上限也比較大，正常合理吃點DHA補充劑還是較安全的。如果擔心飲食不夠，或者寶寶不愛吃魚蝦，也可以適當吃一些DHA補充劑，每天100毫克左右即可。

至於核桃油等，也不是不可以吃，只是性價比、吸收轉化率都一般，要不要買，看看自己的錢包吧。