什麼是滑膜炎
滑膜位於關節的內部。正常情況下，主要是分泌滑液來潤滑和營養軟骨的作用。而如果滑膜受到了異常的刺激，比如外傷、勞累、受涼以及一些風濕免疫性疾病侵蝕關節以後，從而導致了滑膜分泌液體的失調，形成了關節內部積液的一種關節病變。主要是導致關節部位，出現腫脹疼痛以及關節部位活動時脹痛明顯
滑膜炎容易治好嗎
滑膜炎是屬於關節處滑膜的炎症。這個是個良性的疾病，並不是惡性疾病。這個大部分是一過性的滑膜炎和關節退行性改變導致的關節炎的一個表現。少部分是感染導致的，像化膿性的滑膜炎，還有是類風濕性關節炎的滑膜炎。這些都是可以予以針對性治療而治療好的，像一過性的，予以休息，牽引，外敷（古順~敷堂~滑膜舒~絡平痛貼），消除無菌性炎症,調理疏通微循，，積水就循環消失，同樣炎症得到緩解 症狀也就治癒了，
滑膜炎怎麼鍛鍊
一、平躺抬腿：放鬆全身，保持平躺，然後進行抬腿運動，可以促進血液循環，同時活動腿部肌肉軟組織。一
般來說抬腿高度要達到四十五度。
二、散步：散步可以活動膝關節，防止局部組織粘連，但是散步的速度也不要過快，每次散步時間最好保持在20分鐘內
三、空中蹬腿：膝關節或者髖關節得了滑膜炎的患者可平躺，然後放鬆全身，儘量抬高雙腿，然後把兩條腿一前一後進行蹬車子的鍛鍊，需要注意的是這種運動看起來簡單，實際上很消耗體能，患者可根據自己的體力來選擇鍛鍊時間，並注意放慢速度