明日立春,最該吃這食材,是菜也是藥,殺菌消炎,人人都需要

2020-02-03     雷小廚

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

春天是韭菜生長最旺盛,並且長得最好的季節。韭菜遇熱即熟,烹飪簡單,明天就立春了,早春最該吃的食材便是韭菜了。是菜也是藥,韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,春季不妨多吃點喲,人人都需要,小廚今天帶來5種韭菜的吃法,大家收藏了做來吃。

【韭菜炒花蛤】

食材:韭菜,花蛤,郫縣豆瓣醬,生薑,大蒜,料酒 ,水澱粉,食用油,

烹飪方法:

1、花蛤買回家之後,先清洗乾淨,再加食鹽一起浸泡一上午,中間可以換兩次水,每次換水都沖洗乾淨,再加食鹽一起浸泡,如此,花蛤一點泥沙都沒有,超級乾淨的。

2、燒一鍋水,倒入一勺的料酒,放兩塊生薑片,水燒開之後,倒入花蛤焯水,煮至花蛤全部開口之後撈出瀝干水分。

3、韭菜清洗乾淨,去年根部比較老的部分,再切成長段待用。

4、熱鍋,涼油,放生薑,大蒜一起煸炒出香味,再加一勺郫縣豆瓣醬一起翻炒出香味。

5、然後倒入花蛤,大火快速的翻炒最多一分鐘,倒入水澱粉鉤個芡。不用再放食鹽,否則會過鹹的,最後放入韭菜,快速的翻炒均勻就可以了,

【韭菜炒臘肉】

食材:韭菜一把,臘肉一塊,食用油,

做法:

1、 先準備食材,韭菜一小把,臘肉一塊,韭菜取中間一段,臘肉提前用水煮過,不然會太咸。

2、把臘肉切成薄片,韭菜切成長段。裝在一個盤子裡待用。

3、起鍋放少量的食用油,臘肉帶有肥肉,炒的時候還會出油,倒入臘肉快速的翻炒幾下。

4、然後倒入韭菜,倒入韭菜的時候不用放食鹽,臘肉帶有鹹味,再放鹽會過鹹的。

5、關火,利用鍋內的餘溫把韭菜炒熟就可以了。韭菜遇熱就熟。不需要炒太長的時間。否則炒過了,即影響賣相,又影響口感。

【韭菜豆芽】

食材:韭菜,豆芽,食鹽,食用油,

製作步驟:

1、韭菜清洗乾淨,用鹽水浸泡十分鐘,再用水沖洗乾淨,瀝干水分,切成長段。

2、 豆芽洗乾淨,同樣用鹽水浸泡十分鐘再沖洗乾淨,起鍋燒水,水開之後倒入豆芽焯水,再次煮開之後撈出過涼水,瀝干水分待用。

3、熱鍋涼油, 放大蒜煸炒出香味。

4、再放豆芽 ,大火快速翻翻炒幾個來回,20秒左右, 不用炒太久呀, 已經焯過水了。

5、倒入韭菜,撤食鹽,快速翻炒均勻,就可以出鍋了。特簡單, 兩分鐘都不用就可以出鍋了。

【韭菜炒雞蛋】

食材:韭菜,雞蛋,海米,食鹽,食用油

製作步驟:

1、韭菜用鹽水浸泡5-10分鐘,清洗乾淨,切成段。

2、雞蛋加海米,少量的食鹽一起打散,熱鍋涼油,加入雞蛋液,待雞蛋凝固後快速翻面,成型後用鍋鏟鏟成小塊出鍋待用。

3、另起鍋下油,開大火,加入韭菜,快速翻炒幾個來回,約半分鐘,下食鹽翻炒均勻。

4、加入炒好的雞蛋一起翻炒幾個來回就可以出鍋了。


【韭菜乾豆腐】

食材:韭菜,干豆腐,食鹽,食用油,

製作步驟:

1、韭菜洗乾淨,用鹽水浸泡十分鐘,然後再沖洗乾淨,瀝干水分,切成長段裝盤待用。

2、干豆腐用水沖洗一下,切成寬一點的長條。

3、燒一鍋水,水開之後,放入干豆腐燙一下撈出。

4、熱鍋涼油,先放干豆腐大火快速翻炒半分鐘。

5、倒入韭菜,放食鹽,大火快速翻炒均勻,再炒幾個來回就可以出鍋了,


喜歡我的文章,請點贊, 收藏,轉發,不知道吃什麼的時候來找小廚,小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜,歡迎關注!

雷小廚:多平台原創優質美食自媒體,全網累計閱讀超7個億,擅長家常菜,用心為家人下廚,分享健康美食!今天吃啥?找雷小廚,總有驚喜!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/eLNcDHABgx9BqZZItJXy.html