最近在網上衝浪，看了好多收養流浪動物的視頻。被收養後的小動物們都像「大變活物」一般，長成了美麗、可愛又健康的樣子。
視頻下經常會配的一句話是，「被愛會瘋狂長出血肉」。
被愛著，可能真的是一件有魔力的事，對動物如此，對人也同樣。
被愛，真的有助於癒合傷口
被愛，真的會有助於傷口癒合嗎？
羅切斯特大學一項持續了 15 年的研究可能提供了一些依據。這項發表於《 Health Psychology》的研究證實了，在接受心臟手術的患者中，那些有伴侶且關係美滿的人術後成功率和存活率會更高。
研究人員招募了 225 名在 1987-1990 年間接受心臟搭橋手術的參與者，參與者們需要回答自身的婚姻情況並對關係的幸福程度進行評估。
在之後的 15 年內，研究人員對這些參與者的存活情況進行了持續的跟蹤，並調整了年齡、性別、教育程度、吸煙、糖尿病和抑鬱症等變量。
結果表明：
有伴侶的人與沒有伴侶的人相比，搭橋手術後存活的可能性高出 2.5 倍；
對關係滿意度高的人與關係滿意度低的人相比，搭橋手術後存活的可能性高出 3.2倍。
研究人員表示，這可能是因為感情好的伴侶不僅會為對方提供充足的情感支持，同時更能鼓勵彼此採取更加健康的生活方式，比如，戒煙戒酒、選擇更健康的飲食、進行更多運動等。
《蠟筆小新》
人們感到「被愛」的時刻，相同嗎？
在什麼時刻，你會感到自己被愛著呢？
或許有很多朋友會認為，那些普遍讓人覺得自己被愛著的時刻，應該是在擁抱、觸摸、接吻這些浪漫的場景中發生的。
《花束般的戀愛》
但克萊蒙研究大學發表在《Journal of Social and Personal Relationships》的一項研究發現：人們在一系列比浪漫關係更廣泛的場景中，都會感受到愛。
這項研究招募了 495 名參與者，評估 60 種可能感受到被愛的場景，對 60 種浪漫場景（比如：擁抱、性生活）、非浪漫場景（比如：孩子依偎在身邊、有人向你傾訴）和中性場景（比如：陽光明媚）的日常場景進行了評分，以確定參與者在什麼樣的情況下會感到被愛。
結果表明：
與傳統的擁抱親吻等浪漫行為相比，人們在一些充滿情感支持的非浪漫事件中更能感受到被愛的感覺，例如：孩子依偎在身邊、狗狗在主人回到家時表現出興奮、有人在困難時期表現出同情心等；
具有控制行為的人際場景，不會讓人感受到被愛，比如：有人告訴你什麼對你最好、有人想隨時知道你在哪裡、有人對你有占有欲等；
根據性別、種族、性格特徵和關係狀態的不同，人們感受到被愛的共識存在差異。更具體地說，男性參與者感受到愛的共識要少於女性參與者；
如果某個場景讓人不確定是否感到被愛，戀愛中的人們更願意回答「是」或「不是」，而不是回答「不知道」。可能因為，戀愛中的人們會將他們的關係看作「什麼讓人感到被愛」的答案知識庫，因此他們更願意給出意見，而不是表現的不確定。
這或許說明了，「愛」是一種能力，而感到「被愛」也是一種能力。
《復仇狗聯盟》
「日常之愛」比「浪漫之愛」
更能讓人感到幸福
在許多愛情影視劇里，有大量的情節都是在為一個刻骨銘心的「高光時刻」做鋪墊。這可能會讓我們以為，只有在那樣的時刻里，才會產生被愛的幸福眩暈感。
《惡作劇之吻》
然而，賓夕法尼亞大學發表在《 Personality and Individual Differences》的一項研究發現，那些幸福感更高，心理健康水平也更高的人，反而是在日常生活中體驗到更多「愛的感覺」的人。
在這項研究的兩次實驗中，研究人員通過智慧型手機技術，收集了 212 名參與者日常生活中的數據。在四個星期的時間內，參與者一天中會收到六次隨機提示，以評估感受到的愛和幸福感。
結果表明：
在日常生活中經歷過較高「愛的感覺」的人心理健康水平更高，其中包括目標感和樂觀感；
對於心理健康來說，重要的不僅僅是浪漫關係，還有人們在日常生活中經歷的其他形式的積極共鳴；
愛的感覺較高的人往往有較高的外向性人格得分，而愛的感覺較低的人更有可能表現出神經質的跡象。
主要研究人員齊塔·奧拉維茨 (Zita Oravecz) 認為，「日常之愛」比「浪漫之愛」要廣泛得多，它是指生活中你與某人產生共鳴的那些微小時刻：
「就像你的鄰居表達了對你的關心，你可能就會產生共鳴，並把它當成一種愛的感覺」。
可能這就是所謂的：
當你老了以後
友情可能會特別重要
我們總以為，被愛的幸福感更多是來源於愛情。
但當你老了之後，友情對幸福感的構建可能會變得特別重要，甚至會超越伴侶和家庭。
《我親愛的朋友們》
密西根州立大學發表在《Personal Relationships》的一項研究表明，友誼對人的健康和幸福感而言同樣具有巨大的作用，尤其對於老年人來說。
這項研究分為兩項實驗進行，在實驗 1 中招募了 271053 名年齡在 15~99 歲之間的參與者。參與者需要評估家庭和朋友在生活中的重要性，以及他們自身的主觀幸福感和健康程度。
實驗 2 招募了 7481 位老年人參與，參與者需要回答在不同關係中（配偶、孩子、家庭成員和朋友）獲得的支持與壓力，還需要接受八種慢性疾病和主觀幸福感指數的評測。
結果顯示：
重視和接受來自不同關係的支持，都與更好的健康和更高的幸福感有關；
友誼對老年群體的影響非常大。 當參與者感受到更多來自友誼的壓力時，患慢性病的可能性會提升；而當參與者感受到更多來自朋友的支持時，患慢性病的可能性會降低，並且會感覺到更加快樂；
伴侶、子女和朋友關係與更大的主觀幸福感相關。但值得注意的是，在兩項研究中，家庭（非配偶、非子女）關係都不會影響健康或主觀幸福感。
對於那些不想結婚但又害怕孤獨終老的人來說，這或許是個好消息：當你老了，擁有一群老姐妹，可能比有一個老公要更能令你開心。
好啦，這期 weekly 就到這裡，希望你了解到一點新的心理學知識。我們下期再見！
「願我們都能擁有被愛的體驗，無論是人，還是動物」
參考文獻
[1]Kathleen B King, Harry T Reis. (2012). Marriage and long-term survival after coronary artery bypass grafting. Health Psychol. DOI: 10.1037/a0025061
[2]Saeideh Heshmati, Zita Oravecz, Sarah Pressman, William H. Batchelder, Chelsea Muth, and Joachim Vandekerckhove. (2017). What does it mean to feel loved: Cultural consensus and individual differences in felt love. Journal of Social and Personal Relationships.https://doi.org/10.1177/0265407517724600
[3]Zita Oravecz, Jessica Dirsmith, Saeideh Heshmati, Joachim Vandekerckhove, Timothy R. Brick. Psychological well-being and personality traits are associated with experiencing love in everyday life. Personality and Individual Differences, 2020; 153: 109620 DOI: 10.1016/j.paid.2019.109620
[4]WILLIAM J. CHOPIK.(2017). Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan.Personal Relationships. https://doi.org/10.1111/pere.12187
作者：青豆
編輯：江湖邊
封面：《流浪貓鮑勃》
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