7月2日，英雄聯盟職業聯賽（LPL）攜手上海體育學院推出「LPL健康操」。此前王者榮耀職業選手們則化身「劉畊宏男孩」跳起《本草綱目》，頻繁登上網絡熱搜。
窺一斑見全豹。電競在貫徹體育精神的同時，也向著「健康電競」的目標邁進，構建長效健康管理體系，延長電競選手職業生涯，已成為職業領域的重中之重。
身體勞損是「上班族」數倍
1分鐘，500次以上的鍵盤/滑鼠操作；1天，可能超12小時的久坐，這是職業電競選手每天訓練的數據。同樣挑戰人體極限的他們，傷病和傳統體育運動員一樣是無法避免的話題，他們身體的勞損是普通「上班族」的數倍。
「職業電競選手從頭到腳都有容易遇上的毛病。」深圳市職業病防治院康復醫學科副主任醫師高傑介紹。比如，選手因手腕和肘部的重複運動，可能會患肘關節尺神經卡壓、腕關節綜合徵、腱鞘炎。此外，職業電競選手由於長時間弓腰、埋頭、久坐，慢性腰背痛、下肢靜脈血栓便會「紛至沓來」，嚴重的還會引起頸椎、胸椎、腰椎等骨質增生。
除了身體損傷，作為運動員的電競選手，也同樣承受著巨大的精神壓力。高傑表示，常年訓練，他們的精神處於高度應激狀態，加上熬夜、飲食不規律等情況，會導致選手大腦植物神經紊亂，易胸悶氣短，記憶力下降。部分職業電競選手為保持清醒與亢奮，愛上了甜食，以至於他們罹患糖尿病的風險高於常人。2020年6月，23歲的簡自豪（ID：Uzi）因糖尿病與背部傷痛選擇暫別賽場。
康寶萊中國區總裁、全球高級副總裁郭木向記者表示：「我們也關注到『電競選手勞損高於白領數倍』這個消息上了熱搜，有多達75%的電競選手有職業病，平均退役年齡只有24歲。
「黃金年齡」只有三年？
公開數據顯示，參加今年上半年英雄聯盟職業聯賽的中國和韓國選手一共182位，其中年齡最大的出生於1996年5月，年齡最小的出生於2004年2月，選手的主要年齡段分布在00至01年。27支參賽隊伍平均年齡最大的為22.5歲，最小的為20歲。
「比起以往，這個年齡已經算大的了。」全國電子競技協會聯盟副主席陳彥林告訴記者，目前，電競賽事禁止未成年人參加，還有一些老將得到了機會。陳彥林指出，電競職業選手的黃金年齡在18-21歲，雖然目前政策禁止未成年人參賽，但要想在18歲就登上職業舞台的話，這意味著選手在18歲以前就達到了一個比較高的遊戲水平。「因此，在主流電競聯賽，絕大多數選手是沒有本科學歷的。」
陳彥林告訴記者，根據人社部發布的數據，在2020年，國內「電子競技員」（職業選手）就超過50萬人。「但真正能站在頂級賽事舞台上的，可能只有幾百人，退役後還能過得不錯的，那就更少了。」
「傳統體育運動員一般能幹到30歲，而干到35甚至40歲的也不少見，相反電子競技運動員的職業壽命就很短，短到在二十二三歲，這個大學生剛畢業的年齡他們就要退役了。」
因此，電競俱樂部的健康管理意識成為重要一環。但現階段，每個俱樂部都配備隊醫顯然不現實，一些俱樂部會選擇與健康管理公司合作。由於電競選手的疾病更多是慢性的，因此更需要長期的健康管理，以預防嚴重問題的發生，提升選手在訓練生活中的狀態，通過各種保養延長選手的職業壽命。
健康也是「必修課」
EDG電子競技俱樂部於2020年6月正式成立俱樂部健康管理中心，在繼承與完善EDG俱樂部原有生活、健康管理機制的基礎上，將統一對俱樂部內人員的飲食起居、體能訓練、傷病康復、疾病預防等各方面進行綜合性的健康管理。這也是第一個建立健康管理中心的英雄聯盟項目俱樂部，解決賽訓之外的醫療、健康、安全、生活等問題，為選手們創造更加優越的生活及賽訓基礎。更好的配套管理，可盡最大可能幫助電競選手減緩職業傷病，延長他們的職業壽命，在電子競技舞台上更好地展現實力。
同時，健康管理中心的建立，在行業內率先走出了一條電競選手生活健康管理的規範之路，有望在未來總結出切實可行的經驗與行業夥伴共享，共同保障電競選手的職業健康。
從行業長遠發展的角度來說，無論是加強對選手的健康管理，延長職業壽命，還是通過行業拉動年輕消費端健康觀念的樹立，都顯得必不可少。
而好消息是，最近有越來越多的俱樂部及聯盟開始重視這一點，健康管理也開始成了電競職業選手們的「必修課。」
2022年6月，PEL發布電競定製綜訓課程《電競健身綜訓課》，這是首個面向社會免費推廣的電競健身課程。該課程根據電競選手的核心需求，結合了和平精英遊戲曲目進行編排，設計了靈活性、反應力、力量體能、肩頸伸展的訓練動作，適用於以電競選手為代表的廣大遊戲人群及上班久坐人群。課程一經推出，超20家俱樂部過百名職業選手參與健身操跟跳。
正如和平精英電競業務負責人許倬爾所說，「電競可以很健康，運動也可以很好玩。」可以預見未來，圍繞電競選手的健康訓練體系將向著更加專業的方向邁進。
參考：深圳晚報、揚子晚報、21世紀經濟報道