近日
#千萬不要側躺玩手機#
登上熱搜
引網友熱議
原來，有一位熱心網友
發視頻呼籲大家
千萬不要側躺玩手機
「我本來不近視
但是由於我經常側躺玩手機
而且一直往右側
今天視力檢查說我右側近視
讓我不要側躺玩手機
不然左眼視力也會下降
而且還有可能會斜視！」
不少有類似問題的網友
分享了自己的經歷
也有一些網友慌了：
「你猜我是以什麼姿勢
點開這條熱搜的」
躺著玩手機
當心寰樞關節扭傷
據早前報道
杭州26歲小姑娘小陳
因長時間躺著玩手機
造成頻繁頭暈
最終確診「寰樞關節扭傷」
據醫生介紹
這個病與她常年姿勢不良有關
小陳很喜歡玩手機，白天的時候靠在沙發上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是兩三個小時；她還經常躺著看電視劇，有時候一追就是四五個小時；連續兩個月高強度的趕論文則加劇了病情的進展。
「頸椎是人體與大腦的橋樑，如果頸椎出現問題，頭部就會受到影響，頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩等問題就隨之而來。其中，寰樞關節位於脊柱的最上層，是延髓、脊髓的連接部，若出現錯位或者扭傷，會直接影響大腦，繼而可能影響全身所有的器官功能。」
哪個姿勢玩手機傷害小？
相關話題衝上熱搜後
也有不少網友靈魂發問：
哪個姿勢玩手機傷害小？
看手機時
可將手機放在與視線平行位置
且手機與臉的距離
要保持33厘米~35厘米
螢幕不要太亮
另外
不建議在黑暗環境中
長時間使用手機
如何糾正錯誤的玩手機姿勢？
躺著看手機時，最好藉助抱枕等，保持關節穩定。
儘量坐著看手機。如果習慣側臥看手機，儘量調整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，同時選擇軟硬適中的床墊。
半臥位看手機時，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機，也是容易造成頭頸部疼痛。可將手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，也要注意支撐腰部。
最後
東快君想提醒大家
改變手機不離手的習慣
多和家人聊聊天吧！
來源：新華網、南方新聞網、深圳新聞網