現在特別多的人對於煙的依賴是越來越嚴重了，這就會使肺部成為最大的受害者，其實肺部健康在平時也可以進行自測的，然而你的肺怎麼樣會不好，在這幾處下手改善，讓我們一起來了解下吧。
你的「肺」怎麼樣？肺不好可在這幾處「下手改善」，不妨看看
從呼吸狀況判斷
當肺部出現異常時，這就影響到呼吸了，在每天早上起床之後影響會比較的明顯，如果自身的呼吸頻率和深度出現一些異常，有著呼吸困難的情況，而且在喘氣時還會有一些胸痛的情況出現，可能就是因為胸部有異常了，所以這就應該注意一下啦。
看看你的肺活量
其實肺活量也是可以查看肺部健不健康的標準，在這時可以通過憋氣這個方法來自測一下，深吸一口氣然後憋住，如果時間可以堅持在40秒以上的話，或許你的肺部健康還挺好，而一些肺不好的人沒有辦法堅持40秒，而且時間越長在一定的程度上也就代表著肺部功能比較強，所以大家可以試一下。
咳嗽的情況
有些吸煙年齡很長的老煙民，他們都會存在著不同程度的咳嗽情況，或者是連續性的，也活著是階段性的，如果有這時間較長的煙齡而且咳嗽的話，已經持續三周以上，就應該多加註意，除了觀察咳嗽的情況，還應該看是否有一定的痰，這時就應該提醒你，肺部有一些細菌感染的問題了，大家一定要多加註意。
是否有這胸痛的情況
在早起之後自己呼吸時是否帶有胸痛的情況，除去一些心血管的疾病外，還應該考慮一下肺部的問題一些肺炎患者在這方面有著非常明顯的表現，所以大家應該注意一下。
可以通過這幾個方面來改善一下肺部的功能：
適當喝喝茶
越來越多的人都對養生非常重視了，而且說到養生很多的人都會想到喝茶，這樣對於一些經常抽煙的人來說，他們都存在著不同程度的動脈內膜增厚的情況，而且茶葉里有著一定的茶樹，這樣可以將血管內堆積的膽固醇清除，加速血液的循環，幫助身體排毒，這樣對於抽煙造成的毒素累積也有著一定的功效，而且喝茶還可以利尿，這樣在一定的程度上也就起到排毒的方式了，所以大家平時一定要經常喝點茶。
擴胸運動多堅持
在平時大家經常做一下擴胸運動，這樣也是非常好的，多堅持幾次，而且將擴胸運動配合好自己的呼吸，這樣可以幫助大家，讓肺部活絡起來，所以大家加油吧。