隨著炎熱的夏季到來，人們的食慾也隨著而變化。很多人在熱的時候，都愛吃一些冷飲來緩解炎熱，但是這時就有一些人腸胃開始「造反」了。各種的腸胃不適就開始上演。
其實隨著氣溫的升高，很多飲食（不止冷飲）在無形中都會給身體帶來危害。所以在夏季，飲食上也要做一些調整。
1、辣椒等辛辣刺激的食物
辣椒等辛辣的食物，即使對於正常人來說，都是很刺激的食物了，更何況是「脆弱的你」？
而且，正處於夏季，天氣本身也就很炎熱。在對於腸胃不好或容易燥熱的人吃辣椒等刺激的食物，更讓腸胃處於燥熱的狀態，對身體無疑有危害。
2、冷飲
雖然夏天炎熱，一杯冷飲下肚可以短暫的降溫，但對腸胃傷害很大。冷飲會讓胃裡溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶的作用。正常人有時還會因此造成腹瀉等，更何況腸胃不好的人。
所以，腸胃不好的人，就不要吃冷飲了。如果感覺酷暑難耐，可以喝點綠豆湯降降溫。
3、油炸類的食物
油炸食物不僅高熱量，而且難消化，多吃會引起泛酸、腸易激綜合症。
所以腸胃不好的人，不僅是夏天不能吃油炸食物，記得任何時候都不要吃油炸類的食物。
4、豆類食物
豆類食物容易引起消化不良。而且豆類中的低聚糖易被有害菌利用，產生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等情況。所以有腸胃疾病的人，都不要吃豆類。
5、隔夜的菜
所謂的隔夜菜，一種更直觀的說法是，只要放置超過8小時以上的菜，都可以稱為隔夜菜。
特別是在夏天，因為天氣的炎熱，細菌滋生的格外的快。而隔夜菜更是容易導致腐爛的食物。所以，隔夜的菜，不止是對於腸胃不好的人來說不要吃。對於任何人群來說都不要吃。所以無論多心痛，請倒掉吧。
對於腸胃不好的人來說，本身腸胃就是有一些小毛病。日常飲食要比常人更加注意了。腸胃病不好好調養，也會造成更加嚴重的疾病，甚至威脅生命。
所以如果之前你就沒有好好地照顧腸胃，那麼現在就更要抓住它的喜好，把它照顧得服服帖帖，它才不會搗亂。