醫學指導：廣東省中醫院心理睡眠科主任李艷教授
「醫生啊，為什麼我的孩子老是睡得晚，起得晚呢？」
「孩子上課打瞌睡，晚上不睡覺，真是氣死我了！」
……
在廣東省中醫院心理睡眠科的診室里，常常聽到這些家長們急切的話語。那麼晚上不睡覺，白天打瞌睡的孩子們，他/她們都是失眠嗎？
那可不一定哦，今天就讓我們一起走進「夜貓子們」的睡眠，了解「熬夜」背後可能的疾病。
失眠障礙
第一類就是我們常說的失眠障礙。
「醫生啊，我就是晚上睡不著，早上起不來，白天還很累。」在凌晨翻來覆去，迷迷糊糊，周圍一點動靜就醒了，或者整晚都在做夢，天還沒亮就醒了，醒了就睡不著，白天又很困沒有精神。如果這些感覺持續超過三個月，包括入睡困難，早醒，睡眠短等，就達到了慢性失眠障礙的診斷標準；如果不足三個月，則稱為短期失眠障礙。不管是短期還是慢性失眠障礙，都建議家長們帶孩子到心理睡眠專科，接受專業診治，儘快恢復良好睡眠。
睡眠時相延遲障礙
第二類疾病不是很常見，叫做「睡眠時相延遲障礙」。
這類孩子經常這麼描述：「雖然我睡得晚，但睡得香，只要早上沒有人叫我，一覺起來，我會覺得神清氣爽。」這類「夜貓子」由於各種原因導致自身內部晝夜節律晚於其他人，但由於社會普遍的要求，生物鐘稍晚的孩子們仍然需要遵從大部分人的作息時間，導致睡眠時間不夠充足，因此引起白天睏倦。但如果允許他們按照自己的生物鐘選擇作息時間，他們的睡眠質量和時間都正常，白天也會精神好。這些生物鐘推遲的「夜貓子們」需要在專科醫師的指導進行行為調整，爭取逐步提前就寢和起床時間，以儘量符合社會的作息習慣，減少與社會差異帶來的不良影響。
精神心理障礙
第三類疾病，也是風險較高的疾病，是精神心理障礙。
隨著深入的問診，許多「夜貓子」還伴有明顯的心情波動、不開心、緊張害怕、煩躁發脾氣、厭學等情緒問題，甚至出現一些重複性的動作、自殘等行為。這種情況的「睡得晚，起得晚」，實質上是精神心理障礙的臨床症狀之一。這時家長們首先應該關注孩子們的情緒，幫助孩子們通過穩定情緒來改善睡眠。建議儘快到精神心理專科就診，明確診斷，進行針對性的治療。
所以啊，每個「夜貓子」看起來相似，實則背後可能是不同疾病。除以上列舉的病種，還可能是其它疾病。各位家長，如果你的孩子晚上不肯睡覺，早上不肯起床，歡迎至心理睡眠科接受規範評估與診療，幫助您孩子改善睡眠，提高精力。
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醫學指導：李艷，教授，醫學博士，博士研究生導師，主任中醫師，國家2級心理諮詢師。現為廣東省中醫院心理睡眠專科主任。獲得廣東省傑出青年中醫藥人才稱號，廣東省中醫院青年名中醫、羊城好醫生稱號。現任廣東省中西醫結合學會睡眠心理專業委員會主任委員，廣東省中西醫結合學會心身醫學專業委員會副主任委員，廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會副主任委員等。
師承北京廣安門名中醫仝小林教授、陝西中醫學院張學文教授、南京中醫藥大學黃煌教授、河南中醫學院李發枝教授，在中醫學術和醫德醫技方面深受名老中醫薰陶。在多年的臨床實踐過程中，逐步形成了以「傷寒六經」「脾胃論」為主的中醫理論指導體系，尤其擅長運用「傷寒六經辨證」「脾胃論」相關理論指導治療焦慮障礙、抑鬱發作、睡眠障礙、驚恐障礙、雙相情感障礙、精神分裂症等精神心理睡眠相關疾病。
接受過系統精神分析、認知行為治療、家庭治療、婚姻治療、家庭系統排列、沙盤治療等各流派心理治療專業培訓，靈活採用個人心理治療、團體心理治療、家庭系統排列、沙盤遊戲、情志相勝療法等多種療法，病種涉及各類睡眠障礙、抑鬱發作、各類神經症、人際關係困難，青少年情緒行為障礙、婚姻家庭關係異常、親子關係異常、職業適應困難等各類心理障礙。
出診時間：周一、三上午（廣東省中醫院大德路總院門診心理睡眠科），周四上午（廣東省中醫院大德路總院西區五樓特需門診）。
廣東省中醫院心理睡眠專科簡介
廣東省中醫院心理睡眠專科成立於2005年，建科14年來，發展迅速，診療病種全，綜合服務能力強，全國影響力大。專科目前擁有臨床醫生9人，心理治療師3人，年門診人次超過30000，純中醫藥治療率接近95%，有效率達80%以上。
心理睡眠專科針對病種涉及各類睡眠障礙、精神障礙、心理障礙及一些疑難雜症。並調整人際關係不良、親子關係異常、學習障礙、青少年適應障礙、婚姻關係異常等。
科室臨床診療過程重視軀體治療以及心理治療，根據個體需要，治療方案高度個體化。有選擇性結合中藥湯劑、針灸、心理治療、物理治療。開展個人心理治療、團體心理治療、睡眠認知行為治療、催眠療法、沙盤治療、針灸等特色療法，臨床療效顯著，中醫特色突出。
供稿：廣東省中醫院心理睡眠專科 陳鈺冰
執行編輯：張靚雯
審核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍