小密語錄：青春年少的時間不是很多，也不能讓自己隨意揮霍，想要不留下任何的遺憾，趕快行動起來練習瑜伽吧，讓自己成就女神的夢想。
孫怡的身材真的是超級逆天，已經升級為辣媽的她，身材完全沒有走樣，該瘦的地方很瘦，該有曲線的地方曲線豐滿明顯，真是讓人羨慕嫉妒恨啊！最近，她又出席了一場時尚活動，身穿抹胸晚禮服的造型，大露直角肩和天鵝頸，真是美的不可方物。
孫怡給人的印象的總是那種比較清純的感覺，而且在妝容上總是淡淡的，這次也不例外，沒有過多妖艷的修飾，只是淺淡的底妝就已經足夠了，讓她散發著青春少女般的氣息。本來她的五官就比較小巧精緻，臉型更是嬌小，加上一頭黑色的長髮披在左右肩頭，更顯靈動而且優雅。
抹胸的晚禮服，領口處帶有荷葉邊的裝飾，開起來俏皮可愛，又有著成熟的韻味，這樣的裁剪方式將她的肩膀完全展現出來，瘦削的直角肩是多少女人夢寐以求的，而且修長纖細的天鵝頸更是撩人於無形之中。深陷的鎖骨立體清晰，足見身材之好，整個人的氣質高潔出眾，讓人不敢多看一眼。
晚禮服是修身的款式，將她的身材曲線勾勒的淋漓盡致，鮮明的腰臀比例，形成了比較性感的S形曲線，讓人看過之後心生搖曳。收腰的設計，將她的水蛇腰展現出來，盈盈一握的感覺真的是非常美妙。加長的裙擺修飾雙腿線條，看起來更加修長筆直，整個造型翩然若仙女一般。
女人的青春其實沒有太多的時間，我們需要在有限的時間裡做出一些有意義的事情，保持住我們的狀態，維持住我們的身材，就像孫怡一樣。那就不要等了，跟著孫怡一起來練習瑜伽吧，能夠讓你趕走贅肉，提升氣質等，何樂而不為呢？
Look1：減掉腿部脂肪
走在街上的時候是不是有過羨慕別人的時候，最主要的是羨慕別人的雙腿，人家的怎麼就能那麼細那麼美呢，再看自己的雙腿，真是讓人頭大，所以啊對於雙腿的鍛鍊不能再等了。
首先自然的站在地上，然後將右腿向右側邁出一大步，將左腿伸直的姿勢，形成弓步，然後讓右腳尖觸地，身體前傾的同時左手觸地，右手向上伸直保持。
蠍子式的變式，首先是利用雙手肘的力量將身體倒立起來，然後挺直上半身，頭部也要後仰看向前方，彎曲身體將左腿放在地上，右腿自然彎曲即可。
簡單的下腰體式，首先雙腿微微分開站在地上，保持住重心的穩定，然後身體開始向後下腰，不要太過差不多就行，雙手自然的彎曲姿態，頭部向後仰看著後方。
鴿子式的變式，首先是盤腿坐在地上，然後將左腿打開向後移動，然後將小腿豎立起來，身體向後仰，讓左腳放在肩頭，雙手分開伸直向上，頭部後仰。
Look2：拉伸身體韌帶
現代人的壓力真是太大了，每天不停的工作，缺少運動時間，導致身體肌肉僵硬，韌帶更是硬的不得了，所以下面的體式值得大家練習，拉伸韌帶改善身姿。
雙手鴿王式的變式，依然是盤腿坐在瑜伽墊上，然後將左腿向後運動打開，將小腿豎立起來，與地面垂直即可，右手放在地上支撐，左手抓住左腳，身體後仰。
駱駝式的變式，這也算是加強版，首先是雙腿跪在瑜伽墊上，挺直大腿之後上身也挺值，然後上身開始後仰彎曲，右手放在地上維持平衡，左手彎曲向上伸直。
駱駝式另外一種的加強版，跪在地上的時候，讓雙腿的大腿保持直立，上身也同樣直立，然後開始向後下腰，直到頭部接觸地面為止，雙手環抱住兩個小腿。
每個人都有年輕的時候，也都會慢慢變老的，但是身材和氣質是可以維持住的，只要長久堅持練習瑜伽是可以趕走歲月痕跡的，讓自己的狀態變得越來越好，然後維持在巔峰狀態，讓自己永遠都是閃光的那一個。