尿酸是嘌呤的代謝產物，如果在平時經常吃一些高嘌呤的食物，就會導致血液中的尿酸水平持續增高，大大增加患上痛風的風險，而且還會導致身體多處器官受到損傷。
所以如果發現自己身體中的尿酸超標的話，在平時一定要管住自己的嘴巴，那些富含高嘌呤的食材，最好還是把它拉入黑名單，那麼哪些食物嘌呤比較高呢？
海鮮
海鮮堪稱嘌呤大王，所以對於高尿酸患者，應該嚴格控制海鮮的攝入，如果管不住自己的嘴巴，就會導致身體中的尿酸水平迅速升高，加重痛風的病情，痛風或許很難好。
動物內臟
適當吃點動物內臟，對身體的健康非常有幫助，而且還能夠幫助預防缺鐵性貧血的情況，但是動物內臟也是一種高嘌呤的食物，尿酸超標的人最好還是管住自己的嘴巴，如果能夠忌口的話，能夠維持身體中的尿酸平穩，痛風會慢慢好轉。
酒精類飲品
進入夏季之後，很多人非常喜愛喝啤酒，而且還比較喜愛喝一些酒精類的飲品，但是酒精和尿酸會產生相互抵抗的作用，酒精會促使尿酸的堆積和沉澱，影響尿酸的排出和代謝，還可能會誘發痛風石，加重關節疼痛感。
經常喝酒也是誘發急性痛風的重要禍根之一，所以希望你在平時一定要管住自己的嘴巴，最好還是把它拉入黑名單。
骨頭湯
我們經常喝的骨頭湯，油脂含量非常的高，而且嘌呤也非常溶於水，骨頭湯中的嘌呤含量要比肉類中的還要多，所以是不建議大量引用的，尤其對於那些尿酸水平本身就超標的人來說，還是請你管住自己的嘴巴，忍住就是贏。
三伏天，尿酸高的人，謹記「一勤、二多」，痛風或許不告而別
勤喝水
進入炎熱三伏天，氣溫非常高，人即使一動不動也會有汗液流出，這樣就會導致身體處於缺水的狀態，也會影響排尿。
而尿酸排出最主要的途徑就是通過排尿，所以對於那些尿酸偏高的人來說，一定要養成勤喝水的好習慣，這樣能夠幫助多排尿，降低尿酸水平，通風或許不可而變。
多運動
即使進入炎熱的三伏天，也一定要養成每天堅持運動的好習慣，可以早上或者晚上氣候比較溫和的情況下，外出進行適當的體育鍛鍊，能夠有效的幫助加速尿酸的分解和代謝，但是對於痛風患者來說不宜進行劇烈運動。
多吃鹼性食材
如果體內尿酸偏高的話，建議在日常生活中可以多吃一些鹼性食材，鹼性食材能夠幫助維持身體中的酸鹼平衡，加速尿酸的排泄。
而且尿酸在鹼性的環境下更容易溶解，所以在平時可以多吃一些冬瓜，空心菜，茼蒿，芹菜等等，這些食材都能夠很好的幫助排出尿酸，痛風也會不告而別。
對於痛風患者來說，希望你在日常生活中一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠維持尿酸平穩，痛風好的快。
健康有理說