天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
前一段時間，胡鑫宇事件終於告一段落。透過這一事件，青少年心理健康問題再一次出現在大眾面前。如何做好孩子的心理健康教育工作，避免悲劇再次發生？
2月2日上午，江西警方召開發布會，通報了上饒市鉛山縣致遠中學學生胡某宇失蹤事件的最新情況。從胡某宇失蹤到被發現的100多天以來，關於他的任何消息都揪著人們的心。
警方在今天的發布會上通報：胡某宇系自縊死亡，錄音筆中音頻表達自殺意願。
這場悲劇，讓大家唏噓不已，青少年心理健康問題再一次出現在大眾面前，引人深思。
近年來，青少年心理健康問題頻出。如何避免孩子出現心理問題？孩子的心理問題有哪些預警信號？孩子出現心理問題，老師和家長又該怎麼辦？
孩子心理健康問題需要重視！
近年來，青少年心理健康問題逐漸凸顯。
2021年公布的我國首份《中國兒童青少年精神障礙流行病學調查》顯示，在6到16歲的在校學生當中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。
早前中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示，我國青少年抑鬱檢出率為24.6%，其中重度抑鬱的檢出率為7.4%，檢出率隨著年級的升高而升高。
如何避免孩子出現心理健康問題
預防和減少青少年心理問題發生必須採取家庭、學校和社會相結合的綜合措施。
如何讓孩子身心健康地成長，小編給你一些小建議：
1.和孩子保持親密關係
如今不少父母有一個誤區，就是太重視對孩子的教育，卻忘記和孩子保持良好的關係。
其實，在保持良好關係基礎上的教育才有意義。心理專家主張「關係大於教育，關係先於教育」，如果發現孩子有問題，先改善親子關係。
孩子對父母和自己的親密關係不滿意，所以會逆反，比如父母要他好好讀書，越說他越不讀。只有和孩子結成彼此非常信賴的共情關係，父母的引導才會順利地實現。
2.不要和「別人家的孩子」過分攀比
孩子的年齡和心智有其年齡段的特點，不要過分強調一致性，父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較，而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。
3. 用「情」打動孩子勝過用「理」
做父母的是將「情」放在第一位，還是將「理」放在第一位。家庭是應該講「情」而不是只講「理」的地方，特別是對於正處在青春逆反期孩子的教育。
4.寬容約束要平衡，允許孩子適當犯錯
家長和老師應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容會陷於溺愛，過分嚴格則破壞親子和師生關係。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為並不矛盾，奠定孩子愉悅的幸福基礎從鼓勵與表揚開始。
青少年的自尊心往往都很強，如果只因為孩子獲得好成績而誇獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，誇獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續努力做事。
同時，老師和家長要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤，這是心理醫生在臨床中慢慢總結出來的，犯這種錯誤的結果往往是好的。那些看起來很傻的錯誤是孩子成長的資源，而不是障礙。孩子沒有經歷過痛苦，就容易被痛苦打倒，經歷了才能學會管理和釋放情緒。
5.多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。家庭應該是孩子盡情表達自我的地方，家長把表達的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。當孩子說話時，傾聽是最美好、最溫馨的舉動。
想讓孩子對我們沒有戒備，老師家長平時需要多把目光聚集在孩子身上，多問自己這些問題：
我知道孩子在想什麼嗎？
孩子害怕什麼？
我有沒有過度反應？
我了解孩子的社交圈子嗎？
我有沒有平等地與孩子交流？
......
6.讓孩子多親近大自然，多參與實踐活動
要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學後讓孩子在開放的空間裡盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。
鼓勵孩子參加社會實踐活動，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗多姿多彩的生活，使學生在活動中經常磨練，通過積極克服活動中的困難，進行自我約束、自我調節、自我教育，培養孩子的完善人格。
哪些異常信號是孩子在求救，老師家長要知道
青少年本身處於叛逆期，學業壓力、親子矛盾等易引發一些心理問題。學校和家庭如果沒有及時引導，反而採取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。搜索信息、網絡宣洩、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機、整理東西、長期高壓，如果青少年身上出現這樣的信號，可能是在發出求救。
老師家長可以從這5個方面觀察孩子的變化：
1.生理變化
發現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂等情況。
2.情緒變化
發現孩子由活潑開朗變得多愁善感。
3.行為變化
發現孩子行為與此前明顯不同。
4.學業變化
發現孩子上課注意力不能集中、聽不進去。
5.人際關係變化
發現孩子沒有朋友，或同學關係發生明顯變化時，要重點關注。
一般來講，孩子出現情緒問題兩周以上，老師家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。
抑鬱症的核心症狀有三個，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加症狀是通常會在抑鬱症患者身上出現的情況，如自我評價低、對未來無望、自責自罪、食慾異常、睡眠障礙等。診斷抑鬱症的一個基本底線是有兩條核心症狀和兩條附加症狀，而如果是三條核心症狀加上附加症狀，那就是重度抑鬱的表現了。
孩子出現心理問題，老師家長怎麼做
1.跟孩子的朋友、同學了解孩子最近的心理狀態，是否發生了什麼事情導致孩子出現情緒的異常反應。
2.主動跟孩子交流，了解孩子的內心狀態，鼓勵孩子表達內心的感受，可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。
3.如果孩子表現出抗拒也要尊重孩子的意願，也可以跟專業心理老師交流孩子的情況，請求心理老師及學校的幫助。
4.孩子出現心理問題，父母要理性地接受：「孩子是真的病了！」它像軀體疾病一樣，需要積極治療，要積極地幫助孩子尋求專業醫生的幫助。
5.對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見醫生，一起了解孩子的病情進展、藥物以及心理治療的效果，根據病情及時調整治療方案。
此外，還需要全社會的共同努力，
加強人們對心理健康的認識和了解，
不斷完善相關機制，
讓我們共同守護青少年的心理健康！
願每個孩子都能
被看見、被理解、被關愛、
健康成長！
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