深秋早餐這樣吃,營養豐富花樣多,吃飽喝足,身體暖暖地再出門

2023-11-21     宜君美食分享

原標題:深秋早餐這樣吃,營養豐富花樣多,吃飽喝足,身體暖暖地再出門

小學生早餐不用愁,六天早餐食譜分享,營養豐富花樣多,孩子愛吃,媽媽不發愁。家裡有個小學生,早上起床氣,自然沒胃口,想讓孩子坐到餐桌上眼前一亮,找到自己喜歡吃的食物,當媽的可是沒少費心思,當然,主要是我這個當媽媽的自己也很貪吃,每天都想吃點不一樣的早餐,所以每天的早餐里,都儘量做的豐富一點,孩子喜歡,我也喜歡,大家都開心。

來看看上周多媽家的六天早餐都有些什麼吧,簡單的做法也分享一下,如果有您喜歡的食物,不妨也試著做一做。已是深秋,天氣越來越冷了,在家吃完早餐,暖暖地再出門,比空著肚子在外面買早餐舒服,您說呢?

假期過後的第一個工作日,人還沒有從假期的輕鬆中舒緩過來,早上起晚了,還好冰箱裡有剩菜可以再利用,簡單加工一下就能做成豐富的早餐。

不過為了解油膩,我還是準備了

用豆漿機做了兩杯

補充蛋白質,孩子們最喜歡的就是

沒有準備麵食,所以蒸了一籠粗糧當主食,睡前洗好了

木耳炒生菜:泡好的黑木耳在開水鍋里焯熟備用,生菜洗凈後撕成小塊;炒鍋上火燒熱,放進黑木耳和生菜一起翻炒斷生,加鹽調味即可出鍋裝盤,口感清爽,鮮嫩營養。

南瓜麵包是豆沙餡的,秋天南瓜也是很美味,又甜又好吃,也是家裡經常買的食材,蒸熟以後取出南瓜泥,用來揉面,不管是烤麵包還是蒸饅頭,都可幫助食物增色,又好看又好吃。這次做的南瓜花捲是蒸的,南瓜麵包是烤的,都很受家裡的兩個小朋友喜歡,讓我這周繼續做呢。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/c7c048045fb73ebd60240aac90d6f05a.html