很多人到了夏天都控制不住酒量，尤其是在各種下酒菜、燒烤面前，冰鎮酒的誘惑還要更大。可對於能夠控制自己的人，每天都堅持喝一二兩酒與喝半斤酒的人相比，誰身體更健康？危害更大？
一杯酒下肚後，會出現哪些變化？
無論你喝多少酒，在酒下肚之後，都會出現想通過的變化。酒雖然是飲品，但和其他食物一樣，達到胃部之後，再通過十二指腸、小腸，後被腸胃吸收。
接下來的代謝產物，會隨著靜脈逐漸流向負責代謝、解毒的肝臟，此時的乙醇，在肝臟內會被乙醇脫氫酶分解，然後再轉化成乙醛，接著被乙醛脫羧酶分解成乙酸，最終才會被分解成二氧化碳、水，排出體內。
如果你真正能夠完成這個過程，危害較小。但如果在分解乙醇的那一步，就無法再前進了，出現的表現就會是醉酒，屬於喝一杯就倒的人。在這種情況下，毫不顧忌的多喝，只會對肝臟造成傷害，增加慢性肝臟疾病的發生機率。
另外，在相關的調查上發現，我國人體內存在乙醇脫氫酶、乙醛脫羧酶的人非常少，即便是完成了第一步，很難把第二步的乙醛全部分解掉。一旦出現乙醛蓄積在體內，無法排出，將會給身體健康帶來多方面的危害。
大家不要小看乙醛，乙醛能夠通過消化道，隨著靜脈進入到全身血液中，不僅會刺激腸胃黏膜，還會刺激皮膚、眼睛、呼吸道的健康，從而導致皮膚黏膜血管擴張，造成臉紅脖子粗，對肝臟造成嚴重毒性危害。
並且，據資料顯示，早在上世紀80年代時，世界衛生組織組織旗下國際癌症機構研究中心，就已經把乙醛列為2B級別致癌物。
因此，無論你是每天喝一兩酒，還是每天喝半斤酒，在喝完酒後出現臉紅、臉白都不要再喝了，這種狀態足以說明你不能多喝酒，最好一口都不喝。
另外，對於喝酒後沒有不適反應的人，為了身體健康考慮，也應該在我國居民膳食指南標準範圍內飲用。針對成年男性，每天攝入酒精量不得超過25g，女性接受酒精的程度遠遠不如男性，每天酒精量則不要超過男性的一半。
在多種酒中，如白酒、啤酒、葡萄酒，不建議大家選擇高濃度酒，對健康危害更大，也就說喝半斤酒的人要注意了。