根據公開資料顯示，我國高血壓患者人群數已經將近3億人，我們對高血壓已經見怪不怪，誰身邊還沒幾個高血壓患者啊？
然而大家也都知道，血壓高還是比較容易誘發中風、冠心病等心腦血管病的，因此想要長命百歲似乎很難。但其實，如果你能把血壓控制好，不讓它對血管和內臟產生傷害，活到100歲不成問題。
這不，98歲高齡的辛景惠老人，查出來嚴重高血壓已經30年了，但是她已將近百歲高齡，依然身體特別硬朗，下地種田幹活完全不成問題。她吃的糧食蔬菜，幾乎都是自己親手種的。這樣的身體狀況真讓人羨慕，那麼，除了眾所周知的按時服藥以外，老人在控制血壓方面有沒有什麼秘訣呢？
答案就是老人經常吃紅豆。她除了種菜，多年來還堅持種紅豆，並且堅持吃，家裡煮米飯都要放紅豆，老人還愛吃紅豆包，自己熬不加糖的紅豆湯喝。
大家可別一提到紅豆就只想起相思，事實上，中醫認為紅豆有養心健脾、清熱解毒的功效，還能利水消腫，是特別適合高血壓患者食用的。而現代營養學也發現，紅豆中富含的賴氨酸的確有助於降低血壓。
所以，高血壓患者日常生活中不妨適量吃些紅豆來幫助自己控制血壓，但大家也要注意，由於紅豆有利尿作用，所以有腎臟疾病的人不適合多吃，有尿頻症狀的人也暫時不要吃，否則會加重症狀。
另外，豆類食物相對來講不是很好消化，老人每次不要吃太多，而且儘量把豆子煮爛，以免給腸胃增加太多負擔。
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