眼睛周圍的黑眼圈比皺紋或白髮更容易使人顯老。您可以採用一些方法減少黑眼圈的出現。

注意：以下方法僅能夠緩解或者預防黑眼圈的加重，要想取得理想的療效，仍需藉助醫療手段！

自然療法

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01.敷黃瓜片

長期以來，黃瓜片一直被用來減輕浮腫，可改善眼睛周圍皮膚的外觀，從而為疲倦和浮腫的眼睛提供快速的「提神醒腦」功能。每天敷1次，每次10-15分鐘。閉上眼睛。

敷黃瓜片的原理與冷敷類似，因此在敷黃瓜片之前，先將其在冰箱冷藏室里冷卻，可能會更有利於減少黑眼圈。

02.茶葉包冷敷

每天將涼的茶葉袋或用軟布包裹的冰塊敷在眼睛上。 茶葉中的茶多酚可減少腫脹和變色。最好是在早晨，將涼爽的含咖啡因的茶袋敷在眼部約10至15分鐘。閉上眼睛。 您可以將它們冷藏一整夜，以便早晨進行冷敷。

03.抬高頭睡覺

晚上睡覺時抬高枕頭。可以減輕眼睛周圍的血液瘀滯。

04.用土豆

將土豆製作成土豆泥（生的），然後用其敷在眼周，敷30分鐘，然後用溫水洗凈。此方法對某些人有效。

05.用勺子冷敷

將湯匙放在冰箱中過夜。早上將其取出並用它蓋在眼睛上（可在眼周灑少量水）。直到勺子變熱為止。

06.塗杏仁油

這種油中的維生素E有助於減輕黑眼圈，使眼眶周圍的皮膚看起來年輕明亮。

建議在睡前塗抹杏仁油，以使維生素E在皮膚上過夜。

07.冥想和運動

黑眼圈可能是日常生活中壓力的結果。因此，擺脫不必要的緊張和壓力可以幫助您擺脫黑眼圈。

使用化妝品

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01.皮膚斑貼試驗

在嘗試使用任何化妝品之前，請先進行皮膚斑貼測試。 某些化妝品可能會引起過敏反應，並使眼睛下方的黑眼圈惡化。停止使用任何會刺激皮膚或引起皮疹的物質。

02.使用含有維生素K或視黃醇的眼霜

黑眼圈可能是由於維生素K缺乏引起的。不管原因如何，含有這兩種成分的護膚霜在許多人中都可以顯著減輕浮腫和變色。要長期每天使用才有明顯效果。

03.使用桃紅色或橙色的遮瑕膏平衡黑眼圈的藍色或紫色色調

選擇比膚色暗1至2色的桃紅色或橙色遮瑕膏。

如果您的皮膚白皙，請選擇淺色或中等桃紅色遮瑕膏。 如果您的皮膚中等或深色，請選擇深色桃紅色或橙色遮瑕膏。

在室外佩戴太陽鏡也有助於保護眼睛，免受過多的色素沉著

針對病因

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01.睡個美容覺

每晚獲得充足的睡眠。睡眠不足會導致出現黑眼圈的原因還未搞清楚，但睡眠不足會導致皮膚變白（從而增加眼睛下的黑暗現象）並減慢血液循環。晚上上床睡覺之前，請除去所有眼部化妝品。通常睡眠時間為7-9個小時，但不同人在其整個生命周期的不同時期都會有所不同。酒精和藥物會對您的睡眠質量產生負面影響。 為了獲得最佳效果，請避免使用這些。

獲得足夠的維生素來幫助睡眠。 睡眠不足加上維生素吸收不良往往會降低腎上腺功能。腎上腺功能越差，吸收的維生素B6就越少。 吸收的維生素B6越少，腎上腺的功能就越差，最終陷入惡性循環。 良好的睡眠，規律補充維生素和礦物質補充劑可恢復腎上腺功能。

02.處理過敏

過敏是眼睛下方皮膚變色的常見原因。如果是過敏導致的，請治療過敏或去除過敏原。花粉症等季節性過敏問題可以通過非處方藥和處方藥有效治療。

對於其他過敏，最好的方法通常是避免。 如果您的黑眼圈或浮腫持續存在，則可能是對某種不知名的物質過敏。去看皮膚科醫生，以幫助確定您可能對什麼過敏。 有過敏症的人有時會缺乏B6，葉酸和B12。 服用多種維生素可能有所幫助。

麩質不耐受。 引起黑眼圈的另一種常見過敏是麩質不耐受，特別是對小麥，大麥和黑麥不耐受。可能因此導致乳糜瀉。

03.解決鼻塞

鼻塞可能會導致您的眼睛下方出現黑眼圈，因為鼻竇周圍的靜脈已變黑且膨脹。使用諸如洗鼻器或非處方鼻噴霧器之類的工具來幫助您清除鼻竇炎症。

04.健康的飲食

飲食健康，均衡飲食，攝取維生素並大量喝水。黑眼圈和浮腫通常與缺乏維生素K或抗氧化劑不足。維生素B12缺乏（通常與貧血有關）也可能導致黑眼圈。

多吃水果和蔬菜，尤其是白菜，菠菜和其他綠葉蔬菜。 如有必要，每天服用維生素補充劑。多喝水以改善血液循環。

減少鹽的攝入量。 過多的鹽分可能導致眼睛下浮腫。鹽分過多也會損害血液循環，並導致皮膚下的血管變藍。

05.戒煙

吸煙會引起血管問題，不僅會威脅您的生命，還會使血管顯得更加突出和發藍。

06.放鬆

放鬆可能有助於消除壓力和焦慮。壓力和焦慮會導致失眠。足夠的放鬆會幫助您減輕壓力和放鬆。皮膚往往會反映出身體和和心理的健康問題。

07.防曬

暴露在陽光下會導致黑眼圈。 儘量少曬太陽。 在戶外時，請戴帽子、太陽鏡，塗防曬霜。

08.接受現實

不幸的是，有一些原因導致的黑眼圈，是無法逆轉的。

這些包括：

不規則的色素沉著。

皮膚變薄。 老化會使皮膚變薄，隨著脂肪和膠原蛋白的不斷消耗，使血管和血管更加明顯。

遺傳。 詢問您的家人是否有黑眼圈，部分黑眼圈是遺傳性的。

您可以使用任何方法來減輕黑眼圈，但要有合理的期望值。

激素。 周期的激素變化，例如懷孕和月經，也會引起黑眼圈。

小 結

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黑眼圈可能來自多種因素，但保證睡眠和保持局部皮膚水潤的效果是肯定的。 您也可以在黑眼圈附近的皮膚上塗上鮭魚色的遮瑕膏以使膚色均勻。