腎臟作為人體的代謝器官，其重要性是不言而喻的，它不僅能夠幫助人體生成尿液，還能通過對葡萄糖、蛋白質等營養的吸收，來實現身體水電解質的平衡，幾乎人體的每一個機能正常運轉都離不開腎臟支撐。
腎臟健康了，人體健康才能加不少分，而對於腎臟不好的人來說，其腎臟正常功能必然會受到影響，人體也自然會出現異常症狀表現。
比如，腎不好，身體這2處難免會發冷，如果你也存在這種情況，最好及時去醫院進行排查。
1.膝蓋發冷
在中醫看來，當人體有腎陽虛的情況發生時，其血液的循環通暢性就會受阻，而對於有腎陽虛的男性朋友來說，就可能會出現膝蓋發冷的情況。
首先，大家要知道，膝蓋部位重要的組成結構就是韌帶以及骨骼，皮下的脂肪往往會很少，所以，當這個部位的血液循環能力比較好時，溫度就能得到較好的保持。
相反，若是血液循環受到影響，膝蓋部位的恆溫性就會大大下降，繼而易感發冷。
若是在平時，大家在摸膝蓋時感覺到膝蓋有明顯的溫度，那麼則說明腎臟功能還不錯，反之，則需要引起注意。
2.腳易發冷
對於腎臟功能不是很好的人來說，也經常容易感覺到腳部發冷，而且有時候還會伴隨有較為明顯的疼痛不適。
這主要是因為在人體腳部，常分布有數量較多的穴位以及較為密集的血管，而且腳又屬於人體的軀幹末端，所以一旦身體的血液循環出現了問題，腳部供血是最容易受到影響的。
所以在生活中，若時常發現自己有雙腳發冷的現象，也不要忽視，最好及時加強腎臟保養。
如果真的患有腎臟疾病，大家也不要過於憂慮，生活中積極配合醫生的治療，輔以日常生活多方面的調整，其實就可以很好地將病情控制。那麼在日常生活中，應如何進行調養呢？
首先是要保持適度的鍛鍊，但也不宜選擇過於劇烈的運動，以免使身體過度疲勞，可以選擇類似於太極、慢跑等運動，這樣不僅能夠幫助提高自身的抵抗力，同時也能夠幫助腎臟恢復正常。
其次就是要注意飲食管理，不要吃一些高油高脂食物，要以清淡飲食為宜，還要在一定程度上，減少蛋白質以及含鉀豐富的食物的攝入，以避免增加高蛋白血症以及高鉀血症的發病率。
最後，對於腎臟不好的患者來說，還要養成健康、規律的作息習慣，儘量不要熬夜，讓身體保持充足的休息，同時讓腎臟更好地進行自我修復。
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