10月最該吃這鹼性食物,分享7道家常做法,簡單美味比吃肉還要補

2023-10-01     味谷的廚房

原標題:10月最該吃這鹼性食物,分享7道家常做法,簡單美味比吃肉還要補

每年10月,天氣逐漸轉涼,正是品嘗香芋的最佳時機。香芋價格便宜,粉糯好吃,可蒸可煮,堪稱秋補素食一寶,能益脾和胃、補中益氣。而且香芋是鹼性食物,可以調整人體的酸鹼平衡。今天給大家分享7種香芋的做法,簡單美味比吃肉還補,喜歡的朋友趕緊試試吧。

香芋牛奶西米露

1、香芋去皮切成小塊,倒入鍋中加少許冰糖和西米,要加入101度的開水。

2、先用小火煮15分鐘,再蓋上蓋子關火燜30分鐘,最後倒入適量的純牛奶入鍋中拌勻。香芋牛奶西米露就做好了。

芋絲肉丸

1、香芋去皮後刨成絲,香菇洗凈切丁備用,豬肉剁成肉末,下油鍋炒至金黃。

2、炒好的肉末倒入香芋絲里,加入香菇丁、蔥花、鹽、胡椒粉、蚝油拌勻,再加入一大勺木薯澱粉攪拌均勻。

3、用手揉成丸子,上鍋蒸30分鐘,出鍋後撒上蔥花即可。

反沙香芋

1、芋頭去皮切成手指粗的長條。油溫五成熱,下入芋頭,炸至表皮微焦即可撈出,

2、另起鍋,加上100克清水,300克白糖,全程開小火,用鏟子不停的攪拌翻炒、熬制,直到白糖冒大泡,再變小泡,馬上關火。

3、倒入炸好的芋頭慢慢的翻拌,讓每一根芋頭上都沾滿糖漿,慢慢的糖漿就變得發白乾燥了,形成了糖霜。這樣我們的翻砂芋頭就做好了。

香芋肉末釀豆腐

1、把芋頭清洗乾淨,用刷子把它刷成芋頭泥。豬肉剁成肉餡備用,香菇切碎。

2、熱鍋冷油,先把豬肉炒好炒干。加入生抽、香菇末翻炒均勻就可以了。

3、鍋里再放油,把芋頭泥下鍋炒好,加一點鹽調味均勻。芋頭泥不用全熟,七分熟就好,因為等下還要蒸。

4、剛才炒好的所有食材混合均勻。餡料可以根據每個人的口味,增加蝦仁、臘肉、冬筍等等。

5、豆腐泡剪去一個口子,把肉糜釀進去。大火蒸25分鐘就可以出鍋啦。

奶香芋頭紅豆湯

1、選用的香芋是廣西荔浦瀉產的荔浦芋頭,口感香如牛奶,粉如板栗,將芋頭去皮,切成小塊備用。

2、小紅豆最好是浸泡一晚上給它泡發,然後下鍋開煮小紅豆,先煮40分鐘,然後再加入芋頭,冰糖,然後再煮個20分鐘,這道湯就做好了。

3、煮好後倒入適量的牛奶攪拌均勻,既可以關火,盛入碗中,撒上桂花,好看又好吃。

香芋蒸排骨

1、洗乾淨的排骨加生粉抓拌均勻,鎖住肉汁,再加上蒜蓉,米酒,鹽,糖,蚝油,生抽和花生油,再次腌制一個小時。

2、香芋去皮切塊,下鍋煎至金黃,然後盛出,墊在盤底,上面放上腌制好的排骨,水開大火蒸25分鐘,出鍋撒上蔥花即可,營養又好吃。

香芋八寶粥

1、山西的小米50克,糯米20克,黑米20克,紅米20克,紅棗 7個,紅豆10克,綠豆 10克。分別用清水洗凈泡好。

2、鍋內放入洗好的食材,加入適量的清水,開啟雜糧粥軟爛模式。這個時間大約需要一個小時,大家注意煮粥的時間。

3、香芋去皮切塊,一個小時後,放入香芋繼續煮20分鐘,加入適量冰糖調味,營養美味的八寶粥就做好了。

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