要說哺乳期寶媽們最害怕的事情,那肯定就是回奶。一旦寶媽回奶了,那就說明寶寶斷糧了,還可能引起媽媽患乳腺炎等疾病。所以在哺乳期,寶媽們都很注意自己的飲食,但是就算再小心,還是會出現回奶的問題。其實回奶主要是因為寶媽經常做這三件事。
奶粉喂養次數增加
很多的寶媽在哺乳期的時候覺得自己的奶水不夠吃,又害怕寶寶只吃母乳吃不飽,所以就會喂寶寶喝奶粉,這樣奶粉就會成為寶寶的主要口糧,時間一長就不怎麼吃母乳了。寶媽奶水的多少,跟寶寶的吮吸有關,寶寶要是頻繁的吮吸,就會刺激乳房分泌奶水,這樣奶水就會很多,但是寶寶要是吮吸的少了,寶媽的乳房受到的刺激也就少了,那麼分泌的奶水相應的也會減少,所以在寶媽身體允許的情況下,一定要讓寶寶多吮吸,這樣才不會回奶。
飲食油膩
寶媽們在生完孩子之後,都會在醫院待幾天,而且醫生也會叮囑產婦飲食要清淡,但是一旦產婦出院之後,家裡的長輩們就會燉各種各樣的湯給寶媽喝。因為他們覺得剛生完娃,營養要跟得上,這樣奶水才會足。但是有的寶媽們發現,喝了那麼多的下奶湯,非但奶水沒有變多,反而還有回奶的跡象。這其實是因為這些湯里有很多的脂肪,這些脂肪會進入到寶媽的乳腺里,造成乳腺堵塞,所以奶水就會變少,嚴重的話寶媽還會得乳腺炎。其實寶媽們在產後是不能吃太油膩的,只要營養均衡,水分充足就可以增加奶水。
情緒煩躁
在坐月子的時候,很多寶媽都會有一些產後抑鬱,或者其他原因導致寶媽的情緒都很不穩定,一旦情緒變得低落,就會影響腦垂體工作,導致回奶。所以在哺乳期,寶媽一定要調節自己的情緒,雖然在喂養寶寶的時候會有很多的困難,但是為了寶寶有足夠口糧,寶媽們還是得積極樂觀一點。
女性在孕育生命的那一刻起,都是最偉大的,雖然在養育孩子的時候會有很多的問題,但是只要孩子能健康成長,再多的困難寶媽們都是可以克服的。