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摳鼻孔這個行為相信每個人都做過，不一樣的是，有的人偶爾摳一次，有的人一天摳好幾十次，不摳難受的那種，醫學上認為這是一種上癮症，有專門的醫學術語rhinotillexomania，中文翻譯是「強制性挖鼻孔綜合症」，甚至有人太喜歡摳鼻孔了，把鼻中隔都摳穿了呢，太恐怖了。
摳鼻孔，把鼻屎摳出去，使鼻腔通氣更好，同時也解除了鼻部的瘙癢感，令人身心愉悅，怎一個爽字了得，但長期頻繁摳鼻孔的危害也不小~
1、破壞鼻腔黏膜
我們的鼻毛和鼻子分泌的粘稠物，會過濾、黏住從空氣中帶來的灰塵和細菌等物質，這是一道天然的屏障，避免它們進入我們的人體。
頻繁地挖鼻孔，容易造成鼻毛脫落，分泌的粘稠物質也會被破壞掉，鼻腔內就會變得乾燥，空氣中的灰塵和細菌也能順利的闖過防線，進入人體中，人體容易出現打噴嚏、過敏、上呼吸道炎症等症狀。
2、挖鼻孔會增加肺炎風險
英國一項研究表明，挖鼻孔或揉鼻子時，肺炎細菌傳播數量最多，傳播速度最快。
而肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，每年因此死亡的5歲以下兒童就多達130萬。
3、造成習慣性鼻出血
很多兒童特別容易流鼻血，有時只是揉了揉鼻子，就會出現鼻血不止的現象，而這就是習慣性鼻出血。
我們的鼻腔黏膜是沒有皮膚的，表面是豐富的毛細血管叢，血管細密且表淺，極易因外力而出血，手指甲是利器，頻繁、稍用力地摳挖，容易弄破鼻腔黏膜上的毛細血管，造成鼻腔出血。
一次出血，可能導致習慣性出血，而出血一般一到兩周才能恢復。
4、造成感染引發炎症
摳鼻孔時我們受傷的細菌也會隨之進入鼻腔內，鼻腔內溫暖濕潤的環境很適合細菌、病毒生長，這樣就容易誘發鼻炎、鼻竇炎，出現鼻塞、流膿涕等問題。
5、誘發咽炎
中國中醫科學院的萬毅主任就曾分享自己的親身案例，在認真分析自己，改掉喜歡摳鼻孔的習慣後，鼻腔黏膜逐步修復的過程中，自己多年的慢性咽炎也慢慢好轉了。
所以，表面上看來，摳鼻孔似乎把鼻孔內有的「髒」物摳出來了，其實卻帶進了不少更危險的無形「髒」物。
鼻子不舒服，總想摳怎麼辦？可以學著清洗鼻子。
找一個有自來水的地方，先將手洗乾淨，然後用一隻手掌捧著水，把鼻腔伸到手掌心中的水裡，用鼻子輕輕吸氣，把水吸進鼻腔里（注意此處需要有技巧，不能太用力，太用力會把水吸進口腔里），然後再把鼻腔里的水擤出來，反覆幾次就可以將鼻腔里的髒東西清洗出來了。
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