衰老是我們非常關注的一個話題，以前的人們為了長生不老會煉丹煉藥，現在人們知道了每個人都會衰老，所以健康自然地老去才是應該追求的。
可能很多人在某個瞬間會發現自己的身體素質已經大，不如以前臉上開始長出皺紋，沒有了年輕時的朝氣蓬勃，身上多了幾分老氣。
或許這種瞬間衰老的感覺並不是錯覺，研究人員發現，體內的蛋白質含量在34歲，60歲和78歲的時候會有明顯的波動。
在這三個年齡段感覺自己衰老了是正常的現象，隨著衰老的到來，身上會出現一些變化，那麼男性衰老後身體都有哪些表現呢？
開始變胖
變胖是男性衰老的一個表現，隨著年齡的增長，腸胃蠕動功能會減弱，身體對脂肪的吸收能力會降低，攝入同樣的營養物質，但是因為年齡大了之後，身體的吸收就越來越少了，脂肪在體內不斷堆積就會造成發福。
記憶力衰退
男性進入一定年齡之後，記憶力會出現衰退，這也是衰老的表現之一，這是因為隨著年齡的增長，大腦功能會減弱，記憶力大不如以前。
關節痛
隨著年齡的增長，體內的尿酸容易升高，過多的尿酸沉積在關節部位就會引起關節疼痛。再加上常年的活動勞損容易導致膝關節受到損傷，所以說男性如果出現關節痛的現象，說明已經衰老了。
便秘
衰老的到來，身體機能也會出現下降，容易出現胃動力不足的問題，還會引發便秘，如果男性經常久坐，壓力大，熬夜等，就會導致腸胃收縮力下降。
長期便秘會讓體內積累大量的毒素和廢物，所以說除了便秘之外還會有口臭，臉上長痘的情況，甚至會增加患上直腸癌的風險。
第4：久坐不動、不愛運動
有一些男性因為工作的原因需要長期坐著，久坐不運動會導致血液循環不通暢，新陳代謝的產物不能及時排出體外。
長期久坐還會誘發靜脈曲張，導致腸胃蠕動速度下降，引起消化不良的問題，因為體內脂肪的不斷堆積，男性的腹部和腿部贅肉增多。
不愛運動會導致身體的免疫力降低，加速身體的衰老，所以想要保持年輕態要適當進行運動，不要長期坐著或者躺著。
第3：喝酒
喝酒成了男性進行交流溝通的工具，不管是同事聚餐的時候還是家庭聚會的時候，都少不了酒的存在，雖然說喝酒能夠增進人們之間的感情，但是卻會傷害身體的健康。
長期大量喝酒會損傷體內的肝細胞，還會影響到肝臟的排毒功能，導致體內的廢物和毒素垃圾不能及時排出，危害到身體的健康，而且長期喝酒會加速身體的衰老。
第2：經常熬夜
很多人養成了熬夜的壞習慣，經常熬夜會導致身體的健康受損，還會影響到器官組織的正常運行，加速身體的衰老。
只有保證充足的睡眠才有利於器官的正常運行，也有利於保持健康的狀態，所以說男性想要延緩身體的衰老，就要養成良好的作息習慣，不要熬夜。
第1：吃補品過多
現在人們的生活水平都提高了，養生意識也越來越強了，很多人會服用一些保健品來保養身體，促進身體的健康。
但是藥三分毒，長期服用藥物會影響體內各組織和器官的代謝，還會危害身體的健康，加速身體的衰老，所以想要延緩衰老，儘量不要吃補品。
保持適當的運動
跑步，健走，游泳這三種運動運動強度不高，不會造成損傷。保持適當的運動可以增強心肺功能，預防衰老提前到來。
經常用腦
衰老之後，記憶力，反應能力會大幅度下降，經常用腦可以預防衰老的到來，還可以對阿爾茲海默症有一定的預防效果。
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