#夏方養生指南#高血壓作為生活中常見的一種慢性疾病，近幾年來發生高血壓的人群也是越來越多。正所謂誘發心血管最為嚴重的一種疾病，也是需要進行長期的治療，這樣才能夠保證身體的健康，避免併發症的問題產生。
而且對於高血壓患者來說，當出現高血壓的情況時，也會對於各項器官造成一定的損傷，從而導致器官功能衰退，危及到個人的生命，特別是以下幾點，也是希望你特別重視。
患上高血壓，身體的這4個器官會受到影響，需重視！
1、血管
對於一些高血壓患者來說，長期血壓居高不下的話，很容易就會對於血管造成刺激，從而導致高壓的衝擊出現增生的情況，導致動脈粥樣硬化，影響到個人健康。
也會導致血管失去原有的彈性，一些脂質物質也會在血管內部沉積形成斑塊，誘發血管堵塞的危險，所以在生活中要注重對於血壓的調控，才有利於保護血管的健康。
2、心臟
對於高血壓患者來說，長期血壓居高不下，心臟受損程度也會大大增加，從而就會導致心臟出現增生的情況，心室變得肥厚，也會導致左室的舒張功能被削弱，從而加重病情，影響到個人的健康。
所以在生活中，要注重對於血壓的控制，這樣才能夠幫助預防動脈粥樣硬化等問題的產生，遠離心血管疾病以及冠心病的風險。
3、大腦
大腦作為人體的神經中樞，幫助負責人體的感知以及支配，一旦出現了高血壓的情況，血壓波動過大，也會對大腦以及腦血管造成損傷導致大腦功能受損，出現頭暈頭痛的情況，注意力也會降低，記憶力也會衰退。
所以在平時，一定要注重對於血壓的控制，這樣才能夠預防腦中風的問題出現，保持大腦年輕狀態，呵護身體健康。
4、腎臟
腎臟作為重要的排毒代謝器官，同時對於血液進行過濾維持人體電解質以及水分的穩定，如果存在高血壓的情況，就會導致腎臟功能衰退。
而且腎小管長期受到高血壓的衝擊，也會出現病變的情況，誘發腎衰竭的危險，所以控制住血壓的穩定，也是非常重要的一件事。
對於高血壓患者來說，長期血壓居高不下，對各項器官的傷害也是比較大的，所以在平時要注重控制，而若想穩定血壓，在飲食方面也可以注重調節，很多人表示紅薯是高血壓的發物，攝入過多就會加重病情，事實真的如此嗎？
紅薯，是高血壓「發物」嗎？
紅薯作為常見的一種粗糧食物，尤其是烤紅薯，口感香甜，營養價值高，身受人們喜愛，其中不含維生素，膳食纖維，能夠幫助潤腸通便，改善便秘，還具有一定的減肥效果。
特別是其中的黏液蛋白屬於一種多糖蛋白混合物，能夠預防心血管壁上造成脂肪堆積的情況，提高血管彈性，改善血壓升高所引起的動脈粥樣硬化，起到輔助降血壓的功效。
所以紅薯也並非是高血壓的發物，在平時適當食用的話，更有利於個人健康，所以別再傻傻被騙了。
醫生：不想血管變脆，3種美食請拉黑
1、雞湯
很多人經常會喜歡喝一些雞湯，能夠幫助滋補身體，營養價值比較高，但是卻不適合高血壓患者，因為其中的膽固醇和脂肪含量相對較高。
攝入過多，也會導致血液濃度增加，誘發血脂升高的問題，同時也會刺激血壓升高，加重病情的發生，所以如果不想血管變脆的話，也是建議儘早拉黑，管住嘴，才有利於血壓的穩定。
2、涼拌豬肝
對於高血壓患者來說，也是不建議使用涼拌豬肝的，雖然說其中富含鐵元素，能夠預防貧血，但是膽固醇含量相對較高，也會導致血脂升高，誘發動脈粥樣硬化堵塞血管。
同時也會升高血壓，影響個人健康，建議高血壓患者少碰為妙，有助於血壓的穩定，血管也會變暢通。
3、紅燒肉
對於高血壓患者來說，在日常生活中，一定要減少油膩食物的攝入，比如說紅燒肉，這也是生活中常見的美食，讓人愛不釋手。
但是這種食物屬於高油脂的食物，膽固醇含量相對較高，攝入過多，就會加重血管負擔，同時也會影響到血壓的控制，影響個人健康，所以像這種食物，建議儘早拉黑，有助血壓慢慢退回安全線。
血壓居高不下，平時多喝二水，擴張血管，血壓慢慢穩定
1、玉米須水
對於高血壓患者來說，若想血壓穩定的話，在平時也可以經常喝一些玉米須泡水，雖然說玉米須看似不起眼，但其實是一種藥用價值非常高的寶貝。
能夠幫助起到擴張血管的效果，同時具有利尿通便的功效，能夠促進體內毒素代謝，減輕身體負擔，還有利於調控血壓值，讓血壓慢慢穩定，預防併發症。
2、綠茶
在生活中很多人經常會喜歡喝一些綠茶，能夠幫助起到養生的功效，不僅如此，對於高血壓患者來說，血壓長期居高不下的話，堅持喝一些綠茶也是非常有幫助的。
其中含有豐富的茶多酚，還富含鉀元素，鎂元素等礦物質能夠幫助擴張血管，降低血壓水平，讓體內血壓慢慢降下去，遠離併發症的情況。
延伸閱讀：高血壓疫苗可以治癒高血壓嗎？打了針，還用吃藥嗎？
所謂高血壓疫苗與普通疫苗意義上是不一樣的，高血壓疫苗是治療疾病的一種疫苗，只有高血壓患者才能夠注射。而像身體健康的人，不能夠用於預防高血壓。
高血壓疫苗的機制是誘導機體免疫系統生成血管緊張素抗體，抑制血管緊張素的作用，從而起到降血壓的作用。
而且高血壓疫苗效果也不是一勞永逸的，每次注射只能維持幾個月，需要繼續注射才能夠維持降壓。
而且對於高血壓患者來說，在注射高血壓疫苗之後，也是不能夠完全脫離口服藥物的，這樣的話也會影響到血壓的水平，松而就會導致血壓不受控制，影響個人的健康，所以在注射高血壓疫苗之後，也千萬不要立即停藥。
當然生活中也要注重養成規律的作息和飲食，這樣才能夠幫助控制血壓水平，雖然說目前高血壓疫苗處於試驗階段，還沒有成熟的產品上市，相信在不久的將來，或許隨著醫學水平的發展，對於控制血壓有著更大一部分的進步。
關於調控血壓，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享一下。
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