孩子還能不能長高，關鍵看「骨骺線」

孩子的身高發育，實質是骨骼的生長。

換句話說，孩子能不能長高，與骨骼的生長潛力有密切關係。

所謂「骨骺線」，指的是長骨骨幹與骨骺之間的一層軟骨組織。

它能夠不斷地向兩側生成骨細胞，從而使骨骼生長，使孩子不斷長高。

而一旦骨骺線出現了閉合現象，那麼就意味著孩子失去了生長潛力，身高無法繼續發育了。

一般來說，骨骺線會隨孩子的年齡增長而逐漸變窄，閉合的時間在青春期末尾。

但影響骨骺線閉合的因素有很多，比如營養攝入、疾病、激素分泌、生長發育的起始時間等等。

每個孩子骨骺線閉合的時間不會完全一致。

不過，在骨骺線閉合前，孩子身體往往會發出3個信號，提醒我們及時進行調整。

如果能儘早干預的話，多長8公分不是問題。

孩子身高停止發育，身體會發出3個信號

1.發育速度放緩

我們都知道，青春期是孩子身高發育的「黃金期」，生長速度快得「離譜」。

但如果我們發現，孩子身高發育逐漸變得緩慢，乃至於沒有變化，那就要當心了，可能是已經進入了身高發育末期。

這時候，最好帶孩子去醫院進行骨骺線的檢查，以免錯過身高發育的最佳時期。

2.出現第二性徵

對於孩子的身高發育問題，很多家長存在一個誤區：

只要青春期還沒結束，孩子就還會繼續長高。

其實，一旦孩子出現第二性徵，比如男孩的喉結凸起、肌肉變硬，女孩的胸部發育、月經來臨，那麼身高發育就已經進入尾聲了。

尤其有些孩子進入青春期比較早（男孩9歲前、女孩8歲前），意味著骨骺線閉合的也會更早，更需要我們提起警惕。

3.開始「橫向發展」

蓋一棟高樓大廈離不開鐵石沙木，孩子身高發育也離不開營養的攝入。

如果我們發現孩子不僅身高發育放緩，甚至還開始「橫向發展」，那麼就說明孩子體內的熱量已經供大於求，身高發育無法再消耗那麼多的營養，已經進入即將停止發育的階段了。

幫娃長高的3點建議

1.早睡

夜間是孩子生長激素分泌的高峰期，能達到白天時的3倍。

但可惜的是，現在很多孩子缺乏充足的睡眠時間，沒能抓住機會。

我們平時要敦促孩子養成良好的睡眠習慣，儘量做到早睡早起，保證睡眠時長。

2.運動

科學合理的運動方式，可以加快孩子身體的新陳代謝，刺激生長激素的分泌，進而促進身高發育。

比如跳繩、跳高、羽毛球、籃球、游泳等方式，都可以供孩子選擇。

不過需要注意的是，有些孩子平時缺乏運動，之前沒有的鍛鍊的基礎，我們要科學調整、循序漸進，切忌運動過度。

3.營養

合理膳食、營養均衡也是孩子身高發育的必備條件。

在飲食習慣上，我們要儘量做到多樣化、全面化，敦促孩子進行全面的營養攝入，避免挑食、偏食。

而且不宜吃得太好、太補，給孩子購買那些所謂的「補品」，否則不僅無法促進孩子身高發育，還可能誘發性早熟。

老苗結語：

孩子身高發育的關鍵，在於睡眠、運動和飲食3方面。

當發現孩子身體發出停止身高發育的信號，骨骺線即將閉合時，一定要及時干預。

千萬別讓孩子的身高，成為一生的遺憾。

今日話題：你家孩子身高發育情況怎麼樣？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。