上午門診來了一對中年夫妻，40齣頭就發現兩人血壓都比較高。
丈夫最近睡眠不好，腦袋總是嗡嗡響，後來去社區測了一個血壓180/110mmHg；他擔心社區醫院測量的不准，又換了一家小醫院去測量，結果也是差不多，小醫院趕緊讓他來大醫院看看。
我讓這位患者休息了5分鐘，再次給他測量血壓184/112mmHg，那麼基本上可以確診他就是高血壓，而且屬於高血壓3級。
陪他來看病的是他的妻子，他妻子也好奇，說能不能給她也測一個血壓，但是她沒有挂號。當時已經下班了，診室里沒有別的患者。我說只要不影響其他患者看病，測個血壓就是舉手之勞。給這位女士測完血壓170/104mmHg。
這位女士驚呆了，說自己也沒有啥感覺，耳朵不響，頭不痛不暈的，怎麼血壓這麼高，是不是量錯了。
我說：有緊張的可能，但量錯是不會的，我就是吃這碗飯的，連血壓都量不準，還談什麼看病。
女士覺得說話不妥，趕緊道歉，過了5分鐘再給她測量還是174/108mmHg。我說單憑一次診室測量血壓偏高，確實不能輕易診斷高血壓。你丈夫因為已經好幾天多次測量了，而且已經是3高血壓，所以可以初步診斷高血壓了，而且需要服用降壓藥來控制了。而您因為第一次測量，可以回家觀察，明天再測測看，在家放鬆的情況下測測看，看看是不是高。如果多次測量高於140/90mmHg，那麼確實也要考慮是高血壓。
這位女士在隨後的門診中也確診了高血壓，隨後給出了夫妻雙方控制血壓的生活建議，以及藥物建議，並建議他們在家要監測血壓，要健康生活。
夫妻兩個有一個疑惑：我們父母都沒有高血壓，為啥自己這麼年輕就高血壓了？
高血壓是和遺傳相關的疾病，但高血壓不是一個純遺傳疾病。純遺傳疾病，是那種基因裡面帶的，出生後就一定會發生的某種疾病。和出生後的生活習慣沒有任何關係。
而高血壓只是有遺傳傾向的疾病，也就是說如果父母年輕的時候發生了高血壓，那麼子女發生高血壓的風險會增加。
但發生高血壓的根本原因主要還是在於自己的生活。
雖然二位的父母都沒有高血壓，但如果你們的生活方式不是很健康，那麼發生高血壓的風險就會增加。
夫妻雙方都偏胖，都不運動，吃飯口味都很重，大部分時間都不是做飯，而是點外賣。外賣的特點就是高油高鹽，您想想這樣的飲食習慣，高血壓的風險自然會增加。丈夫抽煙，妻子抽二手煙；兩人沒事還喜歡吃燒烤喝兩杯；都比較年輕，常常是晚上12點以後才睡。這些因素都會導致高血壓的風險增加。
夫妻兩個還有一個疑惑：為啥兩人都發生了高血壓，莫非高血壓也會傳染？
高血壓當然不會傳染，但高血壓確實會相互影響。
研究納入了將近9萬夫妻，觀察結果顯示，如果丈夫有高血壓或糖尿病或高脂血症，那麼妻子發生高血壓的風險79%，發生糖尿病的風險45%，發生高脂血症的風險158%。
至於造成這一結果的原因，主要是夫妻雙方本身就長期生活在一起，生活起居、吃喝拉撒、吃鹽吃油吃糖多少、飲食習慣、運動習慣、睡眠作息時間、抽煙或二手煙、喝酒等等等等都很接近，甚至一樣。這些生活方式是決定一個人有沒有高血壓、糖尿病、高脂血症的主要因素。所以這一對夫妻，雖然沒有高血壓家族史，但他們兩的生活幾乎一樣，所以血壓都高了。
夫妻兩個還有一個疑惑：我們的高血壓會不會遺傳給我們的孩子？
夫妻最為擔心的就是10歲的孩子，想著他們兩現在都高血壓了，孩子以後會不會也得高血壓。
我們開始說了，父母雙方50歲之前就發生高血壓，那麼子女發生高血壓的風險比父母沒有高血壓的孩子風險增加3倍以上。
所以他們的孩子以後高血壓的風險會增加。當然這種增加並不僅僅是基因裡面帶的，更主要是他們家的生活習慣。也就是他倆高血壓的原因，其實也會影響到下一代。
只要孩子不上學，他們兩吃的和孩子吃的基本一樣；他們不活動，孩子也不運動；爸爸抽煙，媽媽和孩子吸二手煙。等等等等這些導致高血壓風險增加的生活方式，都會影響到孩子，那麼孩子以後發生高血壓的風險肯定會增加。
所以現在夫妻兩不但要健康生活，也要通過自己的改變來改變孩子。
3個人每天抽空下樓跑跑步；開始學會在家做飯，少油少油少糖，多蔬菜水果，減少精細糧肥肉、油炸食品等；儘可能戒煙戒酒；按時規律睡覺；一家人保持健康的體重。
只有這樣才能降低孩子以後發生高血壓的風險，有效地預防孩子發生高血壓！
成年人有時候不願意為了自己的「一點」毛病去改變生活，但相信這一對年輕夫妻，為了孩子，也會改變的！