天冷了，怎麼開窗通風才正確

天氣越來越冷很多人都喜歡緊閉門窗，實際是錯誤做法!

長期密閉不通風會造成室內空氣不流通，對身體健康有一定危害，但開窗過大，屋內會快速降溫，如何拿捏住冬季開窗換氣呢?

室內為什麼要經常開窗通風？

室內環境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險，冬季是呼吸道傳染病的高發季節，開窗通風可以有效降低室內致病微生物濃度，改善室內空氣品質，減少化學污染物的含量，降低室內二氧化碳的濃度。

此外，陽光中的紫外線還有輔助殺菌的作用。

不同時間段開窗通風有什麼講究？

開窗也是分時機的，該開的時候不開，容易留下健康隱患，不該開的時候開了，容易著涼感冒。那怎樣開窗可以避免著涼呢？

1、 早晨

早晨室內空氣含氧量降低，而且整理床鋪時，塵蟎皮屑等亂飛，居室急需通風換氣。

2、上班後是最佳開窗時間

上班後開窗通風，下班回家後再關上窗戶，既不會耽誤取暖，還能夠保持室內空氣流通，是開窗的最佳時間。

3、做飯時

做飯時最好把廚房的窗戶打開，方便炒菜時產生的大量油煙及時排到戶外，避免污染室內空氣。

4、 中午

中午氣溫已經升高，在大氣底層的有害氣體逐漸散去，開窗換氣效果較好。

5、大掃除時

房間大掃除時大量細菌、粉塵、塵蟎、皮屑等會飄浮在空中，是室內空氣中污染物密度最高的時刻。在打掃時應該佩戴口罩，避免吸入空氣污染物。打掃時及打掃前後十幾分鐘應該開窗通風，讓污染物儘快排出室內。

6、氣溫低時窗戶開小一點

當室內人員密集或在感冒流行季節時，應開窗通風。這時如果氣溫非常低，可以留一點小縫，通風的同時又不會很冷。

如何開窗通風更有效？

每次開窗通風的時間不短於15分鐘，20-30分鐘為宜。如果只將窗戶開個小縫，通風時間需增至30-60分鐘，每天開窗通風3-4次。

通風方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。

什麼天氣別開窗？

01

/ 霧霾天

在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重，應關閉門窗。

02

/ 大風天

大風可造成揚塵，且易使空氣中污染物擴散，風力5級以上時應關上窗戶，等風力較小時，將窗戶開一條縫即可。

注意事項：

1

在早晚交通尖峰時段，汽車排放的尾氣會使空氣品質變差，如果居住在交通主幹道附近，且樓層較低，開窗通風最好避開這一時段。

2

冬季切忌衣著單薄吹風或出汗時吹風，這很容易誘發感冒。心血管及呼吸系統疾病患者對寒冷刺激尤為敏感，在開窗時要尤其注意保暖。

3

如果有感冒患者在家，則要慎重，可房間依次開窗通風，注意防寒保暖。

4

室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在18℃~23℃。

來源 || 健康北京