擒拿術勁力練習動圖教學

特點是養練相兼，內外兼修，剛柔相濟，要求以神御氣，以氣化力，神氣共合爪力，故而功效甚殊。勤修者一二載即可獲得可觀功力，如：扣爪碎杯、指捻石子等，令人驚奇。

一、雄鷹展翼勢

二、雄鷹探爪勢

三、飛鷹潛海勢

四、鷂鷹戲珠勢

五、雄鷹覓食勢

學習中國武術，決不是單純學習武術中的技擊，還有相關的文化，這也是學習中國武術的難點所在。

目前我們難以理解武術深刻內涵。只知其然，不知其所以然，所以現在雖然會出現技擊高手，卻很難出現武術宗師和大家。