近期，心情莫名的有些浮躁，心思沉沉，腦袋裡一片混亂。我嘗試著讓自己平靜下來，深呼吸，或是運動，卻發現很難集中心思。甚至，都不明白自己究竟在想什麼。腦海里散亂的思緒，就這樣困擾著我，滿心疲憊，卻又不知其味。
原本，我以為我足夠了解自己，足夠清楚那些腦海里的思緒。可是，如今看來想來是我高估了自己。我開始變得越來越不自信了，不夠平靜，不夠堅定，不夠清醒，甚至開始出現了焦慮的情緒，心神不寧。
我一遍又一遍的問自己，我究竟在焦慮什麼，我在擔心什麼，我在想什麼。而且，我是那樣清醒的知道，焦慮本身並不能給我以什麼幫助，亂想也只是徒增煩惱，至於擔心，沒有發生的沒必要這麼著急的去擔心，發生了擔心也已然發生。我多麼清楚的知道，可是，我還是受影響了。
我不知道自己怎麼回事，我只能去往前看，企圖從過往的經歷中尋找到蛛絲馬跡。我一邊回想著，一邊猜測著，一邊懷疑著，儘量給每件事都找到相應的解釋。人有時候就是需要一些答案，哪怕是自我安慰，或是主觀的臆想，這些多多少少有助於靈魂的安定。這也是我們常常會看到那些自大的人，或者自以為是慣用的手段之一。若沒了這些答案，或者說自我的一個認可，那些傢伙估計遲早得瘋。這是我最初的懷疑，自我認可。
人很大程度上說，並不見得純粹到僅為自己而活，或者為某件事，為某個人而活，所以自我認可對每一個人都尤為重要。若是喪失了這一點，是可怕的。當然，絕大多數隻不過是或多或少的喪失，這種喪失也較為常見。比如說，圓滑，世故。
我問了自己諸多的問題，想從答案中找到答案。在回答完這些問題的時候，我知道，自我認可方面是沒有問題的，很有可能是外因。至於我問的問題，其實很簡單，我在哪，我在做什麼，我是怎樣的人，以及我想成為怎樣的人。這是一個人很重要的一些基本的東西，每一個回答，就是對自己的又一次認識。
想到外因，我不禁有些懵。我的適應能力向來是好的，在什麼環境下都能夠很好的入睡，保持自己的心性，很快的安定，很快的沉浸在自己的世界裡，這些年來這些問題從來不曾困擾過我。而且，之前的絕大多數問題更多的都出現在心靈這一層。然而，內因，外因，總會多多少少偏向於一方，內因已經排除，答案自然顯而易見。
我看著周圍的環境，狹窄的房間，擁擠著的空間，偶爾還一兩隻蟑螂走過。桌子上的書，多久沒有翻開了，字多久沒寫了。再看看鏡子裡的自己，頭髮長了，臉上的皺紋多了，目光中的神色那樣的陌生，笑容多僵硬啊……
這就是我嗎？這就是我所居住的環境嗎？我真的承認了這些的存在，並適應了它們嗎？當我看著鏡子裡的自己，目光中陌生的神色，迷離、空洞、呆滯、恍惚，我不確定。是的，這就是外因。
這些年，很多人提到「儀式感」這個詞，然而也有人對此表示無關緊要。而我，向來對此抱有一定的虔誠。定期打掃衛生、整理房間、將生活安排的井然有序。我討厭混亂，討厭骯髒，討厭各種東西亂堆。可是，如今看看自己的房間，多久沒有整理了？
我們向來是注重儀式感，重要的節假日，重要的紀念時刻，常見的具有儀式感的事件有婚禮、節慶等。法國童話《小王子》里說，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。我尋求的，也許稱之為儀式感並不太準確，更多的它應該是類似於某種習慣的存在。長年累月的重複，我習慣了。如今，之所以會出現這些問題，是源於我的習慣被破壞了。想清楚這一點之後，很多事情就變得清晰了。
想想這段時間經歷的事情，工作、生活、情緒、身體的狀況，睡眠的煩惱，這些不管外在的或內在的，已經在不知不覺中暗自生長。內心，已然雜草叢生，是我疏忽了。
過日子需要的東西太多了，生活就像鞭子一樣抽打著自己不斷向前，沒辦法慢下來。甚至，時間精細到每一個點，這樣的快，這樣的急迫，偶有些許的空檔，就恨不得馬上能夠入睡。若是能夠就此入睡，也終究是好的，最起碼身體得以休息。然而，卻並沒有。
這個世界有這麼一群人，既沒有勇氣結束這一天，又對新的一天沒什麼企盼。他們努力想讓自己這一天變得有意義的時候，依稀覺得應該再做點什麼，但又不知道到底要做什麼。於是，習慣性地拿起手機，開始刷各種新聞、玩遊戲、看小說……
我沒有這種迫切，卻也沒有想像的自由。很多想做的事情，很多來不及做的事，而這些事又都需要慢慢的下功夫，急不得，只能慢慢磨。出於這樣的考慮，我自然而然的在等待，擱淺，從而有新的煩惱填充進來，無暇顧及其他。如此，不論房間或是自身，日漸荒蕪，雜草叢生，漸失自性。如此，自然心生莫名浮躁。
星雲大師有這麼一段話讓我印象深刻：「有些人總以為最美的風景在前面，於是就加快腳步，最後，不僅沒有找到最美的風景，就連眼前的風景都來不及欣賞。人生中有很多事類似於這種對風景的追逐，所以，我們不妨放慢人生的腳步，好好珍惜眼前擁有的一切，慢慢地享受人生的快樂。」
我回想自己這段時間的經歷，何其相似呢？慢不下來就放下，等待，擱淺，內心卻又蠢蠢欲動，然後新的煩惱進來，我自然而然就忽略了思考，忽略了反省，忽略了慢下來。這是可以選擇的，只要放下一些東西，把重要的事情挑出來，在乎的用心做好。如此，自然心靜，心靜自安。這是何其簡單的道理，可惜，當時身在其中渾然不知。
這就是我所理解的禪了，慢下來的一種禪。心靜，而自安，慢下來。
謝丹儒
2019年8月於廈門