白駒過隙，一眨眼孩子們由都開學了。現在的孩子們都是家裡的小寶貝，每天要忙著學習做作業，家長們心疼的不得了。現階段還是孩子長身體補營養的關鍵時期，家長們一定要好好的給孩子搭配營養才行。

只要你願意早起1小時，孩子就能吃上這早餐，補鈣健體長身高。「一日之計在於晨」，每天的早餐很重要。孩子吃了有營養的早餐，一天的狀態都會很好。只要你願意早起1小時，讓孩子吃上營養可口的海鮮面片湯，孩子就不愁補鈣健體長身高了。小編現在就把這道營養早餐的做法分享給大家。

鮮蝦面片湯

By 紀元傑米

配料：

面片 150克、鮮蝦 3隻、黃瓜 適量、濃湯寶 少許

烹飪步驟：

1.準備黃瓜，之前炒熟的鮮蝦

2.面片

3.黃瓜切片

4.水燒開放入少許濃湯寶，下入面片

5.放入黃瓜片

6.加入鮮蝦將面片煮熟出鍋，無需放鹽了。濃湯寶本身就有鹽

7.盛入碗中，味道鮮美

烹飪小貼士：

1.這款早餐營養又美味，但較葷，無論是大人還是小朋友也不宜天天吃，秋天每周吃一兩次最佳。

2.海鮮本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯後也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。

3.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，蝦皮中還含有豐富的鈣。

大家覺得還可以給孩子做哪些營養又美味的早餐呢？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。