其實孩子如果平時營養攝入均衡，肉、蛋、魚、禽、菜、奶都均衡攝入，並且時常活動，那孩子一般是不會缺鈣的哦~

如果孩子生長發育曲線遲緩，那媽媽們可要帶孩子上醫院檢查檢查咯，聽聽看醫生怎麼說！

今天果果媽帶來3道補鈣輔食，如果孩子不長個或者不長牙，平時飲食就要注意補鈣啦~

鮮蝦豆腐糕

適合月齡：

10個月以上

食材：

鮮蝦40克、豆腐40克、雞蛋1個、胡蘿蔔20克、冬瓜10克、玉米淡粉8克、花生醬適量

製作方法：

1、將蝦去皮挑去蝦線，再切成小塊，放入攪拌機中打成蝦泥，放到大碗中備用。

2、冬瓜去皮後切成薄片或者小塊。

3、豆腐用開水焯一下去除豆腥味，再用勺子碾壓成小塊。

4、胡蘿蔔去皮切碎。

5、將冬瓜胡蘿蔔豆腐和玉米澱粉一起放入攪拌機中，再打入一個雞蛋，用攪拌機把所有食材攪拌均勻做成蛋糊。

6、先在蝦泥中加入蛋黃攪拌均勻，再順時針充分攪拌均勻，滴入兩滴亞麻籽油。

7、在碗底鋪上烘焙紙，倒入攪拌好的糊。

8、直接冷水上鍋蒸15~20分鐘，熟透成型就可以出鍋啦。

南瓜牛奶燕麥糊

適合月齡：

10個月以上

食材：

南瓜40克、牛奶、即食燕麥15克、鱈魚20克、菜蔬面10克

製作方法：

1、南瓜去皮去瓤，放入蒸鍋蒸熟，蒸好的南瓜放入篩網壓成泥。

2、鱈魚剁碎。

3、將牛奶倒入鍋中，放入南瓜泥，倒入即使燕麥。

4、倒入鱈魚，將糊糊攪拌均勻，待鱈魚煮熟後，就可以關火啦。

5、另起一鍋，將菜蔬面下入鍋中煮熟。

6、煮好的菜蔬面放入糊糊中，這樣一餐就完成啦。

丁香魚奶酪厚蛋燒

適合月齡：

11個月以上

食材：

芹菜10克、奶酪15克、丁香魚2克、胡蘿蔔10克、雞蛋1個

製作方法：

1、用清水將丁香魚泡發，然後切掉魚膽，切碎。

2、芹菜用清水焯一下，切碎。

3、胡蘿蔔切碎。

4、奶酪用擦板擦成碎末。

5、將雞蛋打入碗中，用筷子攪散，依次加入胡蘿蔔、芹菜和丁香魚碎。

6、用筷子攪拌均勻。

7、不粘鍋中刷少許植物油，把蛋液倒入鍋中，輕輕晃動把蛋液鋪勻。

8、開小火，把奶酪鋪在蛋餅上，慢慢奶酪融化，蛋液凝固。

9、趁著蛋餅有些凝固的時候，把蛋餅捲起來，再小火煎一會，讓蛋捲成型。

10、做好的厚蛋燒，切成小快，就完成啦。

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