秋分
明日秋分
2019年9月23日
農曆八月廿五 星期一
15:50:02
明天就是秋分了！
秋分過後
由晝長夜短變為晝短夜長
天氣逐漸轉涼
秋分之後
晝夜溫差逐漸加大
對心臟，血壓和各種性病是最大的考驗
秋分後做好這幾件事！
全家才能身體健康不病！
秋分應該這樣做
1、飲食調養
這8種食物滋陰潤燥
還可以穩定血壓
預防心血管疾病
「兩個「水煮之物」，最利於心臟！」
2、精神調養
俗話說「秋風秋雨愁煞人」
秋天是最容易感傷的季節
所以應注意精神上的調養
3、起居調養
秋分是養腎的最佳契機
中醫認為：睡覺補腎最出奇效
記住！腎氣足而百病除！切記切記啊！
4、運動調養
運動是最有效的養生手段
只有運動才能有一個強健的身體
秋分養生重點
1、秋分養生重在「養」
當然，秋分時刻艾灸不能放過——督脈
督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞
2、秋分養生重在「收」
秋分適合吃什麼
秋分專屬之神湯，也可稱妙藥——
銀耳核桃小米粥
秋分進補 素「三寶」
素三寶之：紅薯
素三寶之：芋頭
素三寶之：蓮藕
秋分禁忌
秋分預防
防腹瀉
防秋燥
防過敏
防感冒
來源：黃帝內經與健康生活
編輯：珠海市場監管團隊
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