夏季三伏天，室外的氣溫已經高達40度，不少地區的溫度甚至已經達到了42度。大暑節氣過後，緊接著就是中伏和末伏。既然還要經歷漫長的三伏天，那麼如何防暑降溫才是我們應該首先要考慮的事。可能不少女生夏季三伏天都會通過喝冰鎮飲料達到瞬間降溫解渴的目的，不過貪圖一時爽快並不是長久之計。飲料中添加劑多，而且含糖量高，食用太多容易長胖。所以女生在夏季應該經常煮一些茶飲喝，不同的茶飲有著不同的營養價值和作用，助你安穩度夏，讓你越喝越漂亮！
不用我說，夏季的眾多茶飲中，水果茶的人氣一定不低。就單論水果茶的顏值就已經足夠讓人心生喜愛，豐富多元化的水果放在一起煮上一壺清爽香甜的水果茶，維生素C含量超高，口感酸甜營養足。水果茶的搭配完全可以根據個人的喜好決定，不過一般來說都是選擇火龍果、橙子、檸檬、蘋果、桃子等熱量低的水果相互搭配。
洛神花經常會出現在休閒吧的創意茶飲中，主要是因為洛神花沖泡過後會讓水變成漂亮的血紅色。不過大家喜歡喝洛神花茶的更大一個原因就是它的營養價值，富含維生素、橙皮甙、川陳皮素，能夠促進腸胃蠕動幫助消化和緩解乾燥和上火，而且洛神花里還能夠舒緩心情，幫助睡眠。而陳皮洛神花茶有清熱消暑緩解疲勞的作用，特別適合在夏季飲用。
作為日常生活中常見的一種水果，百香果的人氣一直居高不下。高含量的維生素C，酸甜的口感，不管是直接當水果吃還是做成茶飲都美味可口，所以在眾多奶茶店裡，帶有百香果的飲品銷量都不會差。而蜂蜜是一直都深受女生歡迎的食物，富含胺基酸和維生素等多種營養物質，經常喝百香果蜂蜜茶不僅能夠消暑降火，還能夠滋潤肌膚，保護容顏。
夏天的熱，是一種伴隨著濕氣的熱，也就是我們常說的濕熱。炎熱的三伏天，出汗多就會「胡亂」給身體補充水分，難免經常喝冰鎮的飲料和吃雪糕等寒涼的食物，加上經常吹空調，體內聚集著不同程度的「寒涼之氣」，所以我們要通過食物「排濕」。而紅豆薏仁茶就是不二之選。所以說，夏季三伏天別只盯著綠豆湯了，我們更應該喝的還有紅豆薏仁茶。
女生在一頓海吃胡喝之後總是後悔當初沒有管住自己的嘴，不過在吃的時候總是一副「吃飽了在減肥」的架勢。這個時候，要是有一杯山楂荷葉茶擺在你的面前就一定不能放過。山楂荷葉茶可以幫助腸胃蠕動，排出體內囤積的多餘食物，這樣高熱量的食物就不會轉化成脂肪，對於減脂減肥有很大幫助。
紅棗是女生特別青睞的一種食材這點毋庸置疑，畢竟紅棗有著補血養顏的作用已經不是什麼秘密了。而羅漢果有清熱解渴的作用，維生素C含量高，能夠緩解細胞老化，含有的羅漢果苷能夠促進減脂減肥，對於女生來說，夏季喝上一壺羅漢果紅棗茶，比啥奶茶都更強多了。
好了，炎熱的夏季三伏天，女生飲料要少喝，尤其是冰鎮飲料和奶茶等飲料，如果嘴饞可以喝些鮮榨果汁。經常煮健康營養的茶飲，讓你越喝越漂亮，安穩度過大夏天！
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