相信每個人的朋友圈
都會流傳這樣一些「養生秘訣」
11點不睡，肝臟受罪
晚上不吃飯能減肥
睡覺朝向也有大講究
……
朋友們啊，都9012年了
還要活得這麼辛苦嗎？
今天咱們就來一次性
戳開20條養生小秘密的真相
晚上11點肝要排毒？
首先，人體真的沒有什麼「排毒時間表」。其次，肝臟的排毒功能，其實就是把相關物質代謝掉，比如酒精。
晚上不吃飯能減肥？
看把你給能的。不管是誰，每天少吃一頓飯都會減掉一點體重，但靠節食減掉的大多是水分，很容易反彈。不吃晚飯挺傷身體的，還容易傷害胃腸功能，不利於減肥。
不同位置的痘代表不同器官出了問題？
這只是告訴你，歲月帶走了青春痘里的青春，而沒有帶走你的痘。痘痘的出現主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有關係，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。
小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？
確實會有寄生蟲，但如果渾身都是，你就看不見小龍蝦了。應該沒人去吃小龍蝦刺身吧？小龍蝦一定要燒熟煮透。都是成年人了，忍耐一下，別半生不熟就吵著要吃。
男默女淚，不看後悔？豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。正常量食用豆腐，並不會導致體內雌激素水平過高，放心吃吧。
適度喝酒有益健康？
都是那些想喝酒的人的藉口。酒精是明確的致癌物，且會傷害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、腦卒中等疾病的機率更低。
吃韭菜能壯陽？
壯氣倒是可以，壯陽怕是不行。韭菜中含有鋅、維生素C等物質，對身體有一定好處，但與壯陽沒有直接的聯繫。而且，這些營養素在其它食物中也一樣會有。
奶白色的湯更有營養？
如果營養有顏色，冠軍也不是奶白色。奶白色的湯多的不是營養，而是脂肪。
吃核桃可以補腦？
如果吃啥補啥，這麼多年，我們得長成啥樣？食物的營養是按成分來評價的，而不是它的樣子，食物也是不可貌相的。
洗牙會把牙齒弄鬆？
讓牙齒鬆動的不是洗牙，而是牙石。牙石是牙周炎最直接的隱患，重度牙周炎就會有牙齒鬆動甚至脫落等問題。而牙石通過刷牙是無法去除的，只有洗牙才能洗掉。
身體一直不發燒，代表身體不好？
發燒，只是說明有「外來物種」入侵了身體；不發燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。身體好與壞，可不只是通過發燒來判斷的。
睡覺朝向有講究？
頭北腳南還是頭西腳東，還是頭東北、腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向，並沒有什麼特殊講究。
裸睡容易得皮膚病？
別把皮膚想得那麼脆弱。裸睡能提高睡眠質量、讓皮膚變好等。只要不遇上地震，簡直棒極了。當然，床品要保持衛生乾淨。
睡前洗頭髮不擦乾不好？
是不擦乾就睡第二天很難梳。如果你濕著頭髮也能舒舒服服地睡覺，就不用太糾結。糾結的人，既然已經費力洗乾淨頭髮了，就不差最後這一步。
用姜抹頭皮能治療脫髮？
如果你覺得姜能刺激頭皮，促進頭髮生長，那辣椒的刺激性不是更強嗎？目前沒有任何研究證明姜有生髮作用。如果脫髮很嚴重，還是老老實實去醫院吧。
蛋清敷臉可以美白？
蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，生蛋清反倒可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。
吃香蕉可以治便秘？
你誤會香蕉了，多吃生香蕉容易引起便秘，因為鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纖維素的含量也沒有比其他水果更突出，倒是可以吃點西梅、火龍果等水果。
塗口紅等於吃重金屬？
除非一個人一天吃掉4根口紅，不然其中的鉛並不會影響到健康。
舌苔不能刷？
不僅要刷，還要認真刷。舌苔上有不少細菌，要時常打掃，讓你我口氣不再那麼大。
無線Wi-Fi很危險？
如果廁所里有Wi-Fi的話……請看上圖，上廁所上到最後都出不來了，挺危險的吧？Wi-Fi的輻射對人體沒什麼影響，別擔心。
有些所謂養生秘訣
根本就沒什麼科學依據
與其每天擔心這個、害怕那個
還不如安安心吃好睡好
生活嘛，當然要輕鬆一點啦
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/WiTnj3MBnkjnB-0zCN1j.html