波姐語錄：經常練習瑜伽，會讓你的身材瘦下來，穿各種衣服都好看！
大家都知道，歐陽娜娜是年輕的大提琴演奏家，後來走上演藝道路，飾演各種角色也很專業，尤其是穿上各種服裝後簡直換了一個人似的，她最喜歡的是學院派的衣服，但是偶爾也會穿其他類型的衣服，一出場，就令人很驚艷。今天就來看看她穿搖滾范的衣服是什麼感覺的吧！
這是一套很搖滾范的衣服，上身是黑色皮質加黑紗長袖，給人酷酷的感覺又不顯沉悶，下身穿一條淺色破洞牛仔褲，與上身衣服形成視覺對比，腳穿一雙黑色短皮靴，整體顯得幹練又跩氣。
在這張圖片中，依然是同樣的衣服，不同的動作造型就會顯出不同的風格來，只見她雙手隨意地放在大腿前，稍微側身歪頭，一副我是女主我怕誰的氣派。
歐陽娜娜隨意地坐在了地上，估計是忙了一天累了，她並沒有癱坐，而是依然精神抖擻，雙眼炯炯有神地目視前方，彰顯出別樣的氣質。
歐陽娜娜又酷起來了，穿拼接皮衣褲子上全是洞，看腿這是又瘦了？果然瘦下來穿衣服是不是更有范了呢？你想知道她暴瘦的秘訣嗎？那就趕快來練瑜伽吧！
Look1：瘦腰特訓
高強度瑜伽動作的練習，會讓你的腰部肥肉減少，增加腰部肌肉和力量，腰部線條更加優美纖細。
站立後仰式：靠牆站在地面上，吸氣時雙手向上延伸，呼吸時雙手帶動上身向後仰，雙手去抓住牆面，保持身體平衡，在自己極限處伸展。
下輪式：站姿，吸氣時雙手向上，呼氣時慢慢向後向下，直到雙手接觸地面並放在地面上，堅持一會。
標準的蠍子式：俯臥在地面上，雙手放在胸部兩側抓住地面，隨著吸氣，雙腳向上向前伸展直到點到自己的頭部，保持均勻呼吸。
Look2：鍛鍊腿部線條
堅持練習瑜伽，會讓雙腿的肌肉線條更有美感，塑造完美腿型。
單腿站立平衡式：在牆的附近站立，吸氣時雙手向上，呼吸時慢慢向下向前抓住牆面，雙腿順勢抬起來，儘量與上半身在一條直線上，保持均勻呼吸。
坐角式：先與牆對面坐著，將雙腿叉開演牆根靠攏，儘量打開胯部，在每一次呼吸時靠牆貼一貼，使大腿根部與牆的距離短一點再短一點。
神猴哈努曼的變式：直角坐姿，吸氣時將右腿後撤腳背放在地面上，兩條腿儘量在一條直線上，在次吸氣時勾起腳尖，頭後仰去找腳尖。
Look3：瘦臂練習
瑜伽動作不僅可以消滅蝴蝶臂，而且可以增加手臂肌肉，使手臂更加好看。
完全手倒立的變式：靠牆跪立，吸氣時雙手放在大腿兩側抓住地面，俯身低頭，雙腳撐地，再次吸氣時，雙腳蹬地離開地面，腹部收緊，雙腳放在牆面上，堅持一會。
戰士三變體：站立在地面上，曲右腿與地面成直角，左腿後撤腳尖蹬地，呼吸時向下左腿下壓放在地面上，頭部後仰，保持這個動作五秒鐘。
山式變體：靠牆站立，吸氣時雙手向上抓住牆面，儘量貼住牆面，呼氣時腰部向下，臀部向上，這個動作可以減少雙臂的脂肪，使手臂更加纖細。
介紹了這麼多的瑜伽動作，還不趕快練起來。瑜伽的練習不用分場合，不用分環境，只要你想練習，任何地方都能成為你的場地。經常練習瑜伽，不僅可以擁有像歐陽娜娜那樣的身材，而且還可以提升你的氣質，讓你的氣場瞬間強大！