剛開始給寶寶添加輔食的新手爸媽們，可能會因缺乏相關知識和添加經驗，陷入一些誤區。
使輔食不能發揮應有的效果，導致寶寶吃輔食後感到不舒服，父母們也憂心。
以下一些誤區，爸爸媽媽們可以提前規避起來~
誤區1：輔食必須每天定量吃。
正解：不必在意輔食量，重要的是多嘗試。
每天添加1～2次輔食的寶寶，還處於適應期，所以不用在意量的問題。到了每天添加3次輔食以後，也可以周為單位，來看輔食的量。為了寶寶以後能和成人一樣飲食，現在要多讓他嘗試各種不同的食材，但沒有必要強迫寶寶吃。
誤區2：自製米糊更營養更健康。
正解：添加輔食初期，配方米粉更適合寶寶。
6個月的寶寶在母體時儲存的鐵已消耗殆盡，母乳又是貧鐵食物，不能滿足此時寶寶對鐵的需要量。所以，此時期的寶寶，需要從輔食中補充鐵，自製米糊，不具備這一特點，市售配方米粉，則有針對此階段寶寶的強化鐵米粉。
誤區3：肉湯中營養豐富，煮過的肉沒有營養。
正解：煮過的肉湯營養不高，更應該給寶寶吃肉。
喝一大碗肉湯所攝入的蛋白質也不如一小塊肉，因為肉在燉煮過程中，其中很少量的胺基酸，會溶解在湯中，使湯具有鮮香味，但湯裡面更多的是肉中的嘌呤和脂肪，很多父母認為，湯色越白越好，其實這白色正是脂肪形成的小油滴。另外，有些媽媽認為，骨頭湯中鈣含量更高，這也是錯誤的，即使用高壓鍋燉煮，骨頭湯中鈣含量每100毫升也只有4毫克，相比較來說，我們喝的白開水，每100毫升也有2毫克鈣。
誤區4：第一次吃某種食物時，如果嘴巴周圍變紅了，說明寶寶對食物過敏。
正解：其實，沒有辦法馬上判斷出來是否為過敏。
有些食材接觸皮膚，就有可能導致皮膚變紅，可能由於其中含有蛋白酶、有機酸等物刺激皮膚而成，但這並不一定是食物過敏。對於非常明顯且有嚴重症狀的食物過敏，是可以很快判斷出來，而慢性遲髮型食物過敏，是很難判斷出來的。所以，如果自己不是很有把握，請聽聽醫生的意見。
誤區5：輔食應該首先添加蛋黃，可以給寶寶補鐵。
正解：蛋黃不能作為寶寶最先添加的輔食，因為蛋黃不能補鐵。
蛋黃中的鐵含量非常少，大約占總量的3％，吸收率也是非常低的，所以不能作為寶寶補鐵的首選。鐵含量高並且吸收率高的食物有，動物血製品、動物肝臟、牛肉等。另外，因為寶寶剛開始添加輔食，肉類吃的量比較少，所以配方米粉，也是比較好的一個選擇。
誤區6：多種食物混合更有營養。
正解：對於輔食添加初期的寶寶，分別添加各種食材，既可以降低過敏風險，又可以幫助寶寶味覺形成。
雖然建議給寶寶吃的食物種類要豐富，從而讓寶寶攝入更多的營養素，但剛開始添加輔食的寶寶，應該從單一的輔食開始添加，有助於媽媽判斷寶寶對這種食物是否有不適反應，同時也可以讓寶寶品嘗到每種食物本身的味道，對寶寶的口味形成很重要。
誤區7：易過敏的輔食添加越晚，寶寶過敏幾率越小。
正解：對於正常的寶寶，推遲添加易過敏食物，不能降低食物過敏的風險。
一般來說，除了水、葡萄糖和氯化鈉不會引起過敏外，任何食物都有引發過敏反應的可能，但各種食物的致敏性是不同的，引發食物過敏的頻度也是不同的。大多數食物過敏是由牛奶、雞蛋、魚、貝殼海產品、花生、小麥、堅果和大豆八大類食物引起的，所以有些父母就給寶寶將容易過敏的食物晚添加。
但是，目前來看，沒有研究證明，對於正常寶寶晚添加易過敏的食物可以有效防止對此類食物過敏，所以輔食添加的順序應該從寶寶的需求出發，即首先添加富含鐵的食物，不必刻意推遲此類食物添加，對於過敏體質的寶寶，可以適當推遲添加，並密切觀察食後反應。
誤區8：多給寶寶吃粗糧有益健康。
正解：粗糧雖好，但對於小寶寶來說，需要適量添加。
粗糧的好處是，沒有經過過度精細化加工，保留更多的營養物質，如蛋白質、B族維生素、不飽和脂肪酸等，還富含膳食纖維。但過多膳食纖維的攝入，會影響寶寶對礦物質的吸收，所以給寶寶要少量攝入，避免適得其反。
誤區9：用奶調和製作各種輔食更有營養。
正解：奶和食物最好分開給寶寶添加，有利於寶寶味覺體驗，同時避免營養過剩。
奶液是寶寶出生後一直吃的食物，開始加輔食後寶寶不習慣新食物的口味，可以用奶來調和，讓寶寶慢慢適應，如用奶沖米粉、做雞蛋羹等，但不可長期用奶調和各種食物，因為無形中就增加了寶寶的飲奶量，造成營養過剩，另外，寶寶會更加依賴奶而不喜歡吃其他輔食。
誤區10：嬰兒時期各種各樣的食材都讓寶寶吃，以後才不會挑食。
正解：事實並非如此。寶寶的飲食喜好不會從嬰兒時期就固定下來的。
嬰兒時期，食物的稀稠、口感、味道等都會影響寶寶對食物的感覺，所以對食物的喜好也會一直變化。寶寶現在不吃的東西，並不代表以後也會一直不吃。通常寶寶不吃的東西，媽媽稍微用點心加工一下，他就又吃了。媽媽要注意觀察寶寶吃飯的情況，最好將食物做成寶寶容易接受的樣子。但是，食物多樣，會讓寶寶獲得更均衡的營養。
誤區11：寶寶的輔食必須單獨做。
正解：每天添加一次或兩次輔食的階段，可以在放調味料以前從大人的食物中分出來。
從大人的食物中分出一部分給寶寶做輔食是沒有問題的，具體做法還要看寶寶輔食添加的程度。每天添加1～2次輔食時，可將準備好的大人食材，在調味以前分出來給寶寶。另外，還要注意輔食的質地、大小等。到每天添加3次輔食以後，能讓寶寶用牙齦磨碎的且味道比較淡的大人食物，就可以直接給寶寶吃了。分食大人的食物，能減輕媽媽做輔食的負擔，而且跟大人吃一樣的東西，能讓寶寶更有食慾。
誤區12：寶寶不吃的食物強行喂。
正解：不要強迫寶寶吃某種食物，避免寶寶形成逆反心理造成厭食。
寶寶的味蕾敏感度高，對一些有特殊氣味的食物會產生拒絕也算正常。讓寶寶接受一種不喜歡的食物，需要父母有足夠的耐心。寶寶多是喜歡鼓勵的，如果因為不吃某種食物就批評他，或是硬性要求他吃，反而會讓寶寶對這種食物產生厭惡，可能今後都不願意嘗試這個食物。而且，沒有什麼食物是不可替代的，如果寶寶不喜歡吃，就用同類食物來替代，等過段時間再給寶寶嘗試。
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