「哎！寶貝，你在幹嘛？蘋果剛從冰箱拿出來，多涼，等會再吃！」
看著孩子伸出稚嫩的小手抓向蘋果，媽媽立刻攔截了下來。
三小時後……
「媽媽，這個梨我咬不動，可……可不可以熱一下。」
「不行，寶貝，梨放到鍋里蒸，營養成分就會隨著水分大量流失，沒有營養的梨，就不是好梨！等一會媽媽忙完，幫你把梨切碎。」
許多寶媽都會覺得，冬天天氣冷，水果本性涼，孩子吃水果容易拉肚子；可是，把水果煮、蒸的話，營養成分就會流失，這可咋辦？
其實啊，這些都是生活中常見的誤區！
就像孕婦其實可以養貓、玩手機一樣，吃水果的誤區也有很多，這些誤區迷惑了大家！
水果常見五大誤區之一：「冰火兩重天」
水果蒸熟後會流失營養成分嗎？兜媽在這裡告訴大家，會流失營養成分！但是對孩子影響並不大！
大家都知道，水果的營養物質中最容易被破壞的就是維生素，但就算水果被徹底煮熟，維生素C和維生素B1也只會分別流失10%和26%。
況且，寶媽們平常喜歡蒸煮的都是蘋果、梨等水果，這些水果本身並不富含太多維生素，它們富含礦物質和纖維素較多，而這些營養物質恰巧不會被蒸煮嚇跑哦！
2歲左右孩子咀嚼能力差，若是咬不動硬的水果，寶媽適當把水果蒸煮一下，也是沒問題噠！
3歲以上孩子正是鍛鍊咀嚼能力時期，寶媽可以把水果切成碎塊，幫助孩子鍛鍊咀嚼能力。
說完了「火」，我們再說「冰」！
許多寶媽都會把孩子拉肚子歸罪於水果，覺得它們涼，害了孩子，兜媽要在這裡給水果大大們伸冤！
首先，我們人類是恆溫動物，可以靠體內的調節機制來維持恆定的體溫。
其次，大家可能看過趙本山的小品，有一個小品故事就這樣講過，本山大叔去拔牙，這顆牙齒拔成功了，卻卡嗓子眼裡了，然後去喉科……結果牙齒又進胃裡了，做完胃鏡後，發現牙齒沒了，可能進腸道了……最後溜達一圈又去了肛腸科。
我們吃水果也是這樣，經過口腔、食道、胃部消化後，水果的溫度早就跟胃部環境相似了，最後到達小腸更是沒有區別，所以吃水果會拉肚子根本就是無稽之談。
當然，我們並不排除有些孩子吃水果會拉肚子，但那絕不是涼的緣故，可能是水果本身質量有問題。
水果常見五大誤區之二：三防水果不能吃
什麼？水果還有三防之說？沒錯，這裡的三防就是指：防農藥、防染色劑、防果蠟！
水果還有染色劑？生活中，我們在洗楊梅、草莓、葡萄、桑葚等水果時，常會發現洗一洗，水就會變紅、變紫，大家就擔心這些水果打了染色劑，經過水浸泡褪色了。
其實，這類水果只是含有「花青素」，這是一種水溶性天然色素，純天然！無污染！
說完了染色劑，我們再說果蠟。我們就拿蘋果舉例，許多寶媽挑水果時，都不會挑顏色太鮮艷的，會覺得打了果蠟，不衛生。
事實而言，果蠟並不存在衛不衛生，它就算被吃進肚裡，也不會被腸胃消化，隨著便便就排出體外了。
果蠟只是蘋果敷的面膜，有著美化肌膚，延長銷售期的作用。
最後我們再說農藥！兜媽跟大家科普一下，早在許多年前，我國就明確禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒農藥，大家不必擔心農藥中毒。
況且，水果在被農民採摘後，要經過數周、數月才會進入各家各戶，這段期間農藥可能已經被大自然的分解者幹掉了。
寶媽在給孩子吃水果前，要用清水反覆搓洗，祛除表皮殘留物質，若是實在擔心，也可以把水果皮剝掉嘛！
水果常見五大誤區之三：進口、外國水果更高貴
生物圈中，動物有高等動物和低等動物之分。但是在食物界，絕對沒有貴賤之言！我們可以說鮑魚、龍蝦貴重，但是論營養成分，可能並不比牛肉、魚肉高太多！
水果亦是如此。
無論是外國水果還是進口水果，品類不同，富含的營養物質就不相同。有些水果富含維生素多、礦物質少，有些水果維生素少，礦物質多。
進口水果和外國水果運輸、包裝、儲存費用高，售價貴，性價比並不如本地水果，各位寶媽不要太迷信國外水果哦！
水果常見五大誤區之四：水果當飯，吃多更健康
孩子不愛吃飯的時候，許多家長都會拿水果哄孩子開心，讓孩子把水果當做正餐食用。
但是！這種做法並不健康。
兒童健康專家指出：水果中蛋白質、脂肪以及鐵、鈣等微量元素非常少，而這些營養物質恰好是孩子長身體時最需要的東西，拿水果當飯，真的不可行。
除此之外，許多寶媽也覺得水果吃得越多越好，畢竟水果富含豐富的營養物質嘛！但是，任何食物都有一個浮動變化的量，吃多吃少，都不健康。
正常而言，不同年齡段的寶寶，水果攝入量不同。
0~6個月孩子，只吃母乳和奶粉；
6~12個月孩子，初期可以先嘗試20g左右，慢慢增添至50g；
1歲以上孩子，隨著年齡的增長可以逐漸增添水果攝入量，但最多不要超過300g。
水果常見五大誤區之五：反季水果危害大
反季水果也是農民伯伯在大棚正常種植的產品，全天然無污染！
雖然口感和營養成分略遜於應季水果，但並不代表它就不能給寶寶吃。
也有種說法，反季催熟水果含有激素，孩子吃了，會性早熟！
沒錯！反季水果的確有激素，但是這種激素跟人體的早熟激素根本就是兩回事，絕對不會讓孩子性早熟。
承認吧！寶媽們不想給孩子買反季水果，就是因為它……貴！
冬天孩子吃水果有五個常見誤區，寶媽們要留意不要再相信民間謠言和自己的經驗判斷！
冬天讓孩子吃好水果，才是最重要的！
我是兜媽，是一位母嬰作者，也是一個小寶寶的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經驗與趣談，為您提供科學靠譜的育兒乾貨！想獲取更多母嬰知識，就勞煩各位小手關注一下~如果您喜歡我的文章，請點贊或分享給更多的人吧！