波姐語錄：朱丹最新寫真流出，紗裙展現苗條秀美身材，女神氣質超驚艷。無論哪個年齡段的女人，都希望自己的身材是所有女人中的極品，所謂「愛美之心人皆有之 」，想要擁有好身材很簡單，多做運動就可以，瑜伽對女人來說是所有運動中最好的選擇。
今年38歲的朱丹可以說是一個藝術界的全才。主持科班出身的她主持過各種大大小小的節目，而後她又出了自己的單曲，參演了一些影視劇作品，並且都取得了優異的成績，可以看出她是一個幹什麼像什麼的人，這樣一個優秀的人，也就不難理解她為什麼人到中年的時候仍然能保持好身材了。
朱丹身材本來就高挑，在身高方面占盡了優勢，首先給人帶來了強烈的視覺衝擊。一襲藍色紗裙，將她的完美身線若隱若現的展現出來，給人帶來了一種朦朧美的感受。紗裙的收腰設計，給人帶來腿長兩米的錯覺。紗裙的開叉設計，更是露出她筆直的腿部，也讓人們看到她腿部光滑滑緊緻的皮膚。
這件藍色紗裙的緊身設計，將她S形身材展現在大家面前，讓人不禁好奇，年近四十的女人是怎樣擁有這樣曼妙的身材的。藍色紗裙使她的纖纖玉臂看起來若隱若現，她的肩背輕薄宛如一個妙齡少女，也正是這雙纖纖玉臂使她減齡不少，從而看起來更像是一個20歲出頭年輕女子。
藍色紗裙大膽深V領口設計，看起來性感迷人。很少有人敢大膽嘗試，朱丹之所以敢嘗試，一定是因為她對自己的身材充滿自信。深V領口設計，將她深陷的鎖骨展現出來，鎖骨是一個女人身材的說明書，鎖骨深陷說明身上不會有多餘的贅肉，也就說明她是擁有令人羨慕的魔鬼身材的女子。
朱丹年近40，明明是個中年女人，可是這一事實，我們除了從她的資料能得知以外，在她的面容和身材上卻看不到一點痕跡。這個謎底也簡單，那就是她在平時做了很多瑜伽運動。女孩子們，如果你們也想讓自己因為身材極佳而成為別人心目中的女神，那麼你就多做些瑜伽運動吧，對女孩來說瑜伽絕對是首選。以下幾個瑜伽體式就能幫你練出好身材哦。
Look1：瑜伽助你練出大長腿
都說腿是一個女人身材最大的加分項目，大長腿也是一個美女最鮮明的標誌，如果你也想擁有大長腿的話就多做以下幾個瑜伽體式吧。
右腿伸直，支撐地面，右臂伸直，支撐地面，身體向上抬，儘量彎曲，左腿向後抬起彎曲，小腿與地面平行，左臂貼於左耳側向後彎曲，左手抓住左腳尖。
雙臂彎曲，兩小臂及頭頂支撐地面，身體向上抬起，腰部彎曲與地面平行，臀部重心要降低，然後雙腿彎曲，右小腿與地面平行。
雙臂彎曲，兩小臂支撐地面，利用手肘的力量將身體倒立起來，然後眼睛看向地面，身體向上抬起，身體保持正直，雙腿伸直兩腳背繃直。
Look2：瑜伽助你練出馬甲線
很多女孩子都想練出馬甲線，其實這並不難，多做以下幾個瑜伽體式，幫你擺脫腹部贅肉最後和馬甲線說「你好」。
右腳後跟置於左大腿根部，然後左腿向後彎曲，讓大腿面貼合地面，雙臂在腦後彎曲，兩手緊握在一起，左腳尖搭於左臂彎，保持姿勢。
右腿伸直，右腳支撐地面，右臂伸直，指尖點地，支撐住整個身體，然後身體向左轉，左腿向上抬起彎曲，左臂向後伸直，左手抓住左腳尖。
標準的鶴禪式，首先是雙臂彎曲，五指分開支撐地面，將身體抬起，兩腿彎曲，大腿面貼合胸部，兩膝蓋放於兩大臂上，腳背繃直。
Look3：瑜伽助你練出小鳥臂
小鳥臂是女孩子穿衣顯瘦的法寶，如果你的手臂也很粗壯，並且你在為此苦惱的話，以下幾個瑜伽體式能讓你擺脫苦惱。
這個體式比較難，首先是雙臂伸直，五指分開，雙手支撐地面，雙臂向前傾斜，眼睛看向地面，將身體抬起，雙腿伸直，雙腳保持平行離開地面。
雙臂伸直，五指分開支撐地面，將身體先倒立起來，然後眼睛看向地面，將身體向上抬起，雙腿向後，雙腿伸直併攏在一起，兩腳背繃直。
不論你是處於哪個年齡段的女孩，都應該多注意一下自己的外在形象，而形象除了顏值以外，還有我們的身材也包含在內，如果你想擁有一個好身材的話，就多練習以上幾個瑜伽體式吧。