大白天呵欠連天，不少人會認為這是「春困打個盹」。其實有時候，頻繁打哈欠可能是腦卒中的危險信號！
據調查顯示，70%以上的中風患者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。
打哈欠是人的一種生理本能，它有增加血液中的含氧量，降低腦部溫度，改善腦部缺氧狀態的功效可以被看作是一種機體的自我保護行為。
人們特別容易在春天打哈欠，主要是因為經歷冬季的「蟄伏」，收縮的表皮毛細血管在春暖時節會逐漸擴張；皮膚血管血流量一下充盈起來，大腦的血流量相對冬天減少，就出現了缺血缺氧的情況。
因此在春天，每一兩個小時打1～2次哈欠都屬於正常現象。
如果頻繁連續打哈欠（如每小時多於4~6次），意味著大腦缺氧情況比較明顯，此時就要引起注意！
打哈欠這個動作是由腦幹控制的，一旦出現無明顯誘因的頻繁哈欠，建議到醫院進行磁共振檢查，排除腦幹病變引起的缺氧。
除此之外，頻繁打哈欠同時出現以下任一症狀時，也應考慮腦卒中可能：
1. 一側肢體無力或麻木
2. 一側面部麻木或口角歪斜
3. 說話不清或理解語言困難
4. 雙眼向一側凝視
5. 一側或雙眼視力喪失或模糊
6. 眩暈伴嘔吐
7. 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐
8. 意識障礙或抽搐
1.懶
現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。
經常不鍛鍊、不愛喝水不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血不足，增加血液粘稠度，易產生血栓，誘發腦梗。
2.貪
這裡指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
3.熬
不光是熬夜傷身，內心的煎熬也同樣會導致腦卒中。情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。
1、補充兩大「營養素」
補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的重要作用，是現代人嚴重缺乏的營養素之一。
富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，其中蘇子油含量居高，達到66。7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
2.補充葉酸
葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。番茄、胡蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜都是葉酸的良好來源。
2、減少「兩物」刺激
香煙
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，尼古丁還會引起血管痙攣收縮，血流增加阻力後誘發動脈粥樣硬化。
酒精
酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發生。
所以，最好改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。
3、預防兩種「慢性疾病」
高血壓
高血壓被視為中風的最危險因素。高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發腦梗。高血壓患者平時一定要控制好血壓，謹遵醫囑按時服藥。
糖尿病
糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升並損傷血管，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發中風。
因此，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防併發症。
註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平台不承擔由此產生的任何責任！
——END——
⊙版權聲明：文章選自網絡，如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯：翃笙
⊙運營編號：YNZY0007