說到高血壓，很多朋友都不陌生，在我國，高血壓是最常見的慢性疾病之一，患者數已經超過3億人。
高血壓的典型症狀主要是頭暈，心慌、胸悶等等，一般來說，如果你在不吃藥的情況下，連續測量血壓值高壓超過140mmHg，和（或）低壓超過90mmHg，就可視為高血壓。
高血壓是最常見的慢性疾病，但是很多人卻忽視了它的危害，要知道高血壓是名副其實的「沉默的殺手」。因為較高的血壓會不斷損傷你的血管和身體器官，也是心臟病、中風、腎病等嚴重疾病的根源。所以，如果你確診為高血壓，並且無法通過飲食改善血壓情況，醫生都會建議你長期服用降壓藥，來保證血壓的穩定。
但並不是所有的高血壓患者都有監測血壓的習慣，在臨床上，很多患者朋友服用降壓藥後，血壓得到了控制，之後就忽視了對血壓的監測，結果會導致血壓在一段時期後出現升高。
還有的高血壓患者，在一段時間內由於生活習慣的改變、壓力增大或其他因素，也可能會導致血壓升高。需要注意的是，較高的血壓可能會帶來嚴重性的結果，特別是當你的血管已經出現硬化等病變時，血壓忽然飆升，或導致血管破裂，進而引發更嚴重的健康問題，如腦出血等。
在這裡，我們要提醒高血壓患者朋友，如果你出現了鼻出血的情況，那麼需要警惕，這可能是血壓升高的一個危險信號。
根據專業醫生的意見，我們的鼻子內壁有很多細小的血管，它們很容易出現破損。當血壓升高時，較高的血管壓力，可能會導致這些細小血管出現破裂，進而導致鼻出血的發生。
當然，並不是所有的鼻出血都是高血壓所引發，比如鼻竇炎、過敏、鼻隔膜疾病等因素也會導致出血的情況，但作為高血壓患者，特別是不經常監測血壓或不規律服藥的朋友，需要小心這個危險的信號。
過高的血壓對身體的危害顯而易見，研究表明，高血壓更容易導致膽固醇沉積在血管壁上，導致血管出現硬化，也更容易發生心腦血管疾病。降低血壓的方法，首先是堅持服用藥物，除此之外，清淡飲食和適當的運動也能幫助你降低血壓。
另外，睡眠質量對於高血壓患者至關重要，研究發現，熬夜會導致第二天血壓更容易出現升高的情況，所以，對於高血壓患者來說，儘量早睡是一個非常有效的方法。
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