懷孕是一件幸福而又辛苦的事情，一個生命在媽媽的身體內孕育而成，是多麼的美妙、神奇。

可面對一天天長大的生命，我們又不禁好奇，隨著胎兒占據空間的增大，身體中的其他內臟被擠到哪裡去了呢？

美國芝加哥科學工業博物館製作的一個動圖記錄了一個母親從懷孕到生產過程中，五臟六腑發生的巨大變化，一起看看吧。

通過這張對比圖，我們能更加直觀的看到懷孕後內臟都被擠壓到了哪裡。

網上流傳的這一組圖更能直觀表現出，孕媽媽每個月的身體情況。

隨著寶寶一天天的長大，媽媽們要給寶寶騰出生長空間，因此肺肝胃被壓縮、腸道上升散亂、脊椎變形、宮頸變薄、膀胱壓扁，隨之一系列孕期不適也接踵而至。

孕期有哪些不適，該如何緩解？

1、尿頻

小便頻繁的現象伴隨整個孕期，尤其是頭三個月最為明顯。

應對辦法：

每次上廁所儘可能騰空膀胱；

練習凱格爾運動；

如果情況嚴重，排尿時有燒灼感或低燒，要到醫院排除感染的可能。

2、燒心

因為孕激素的原因，食物和胃酸在胃部停留的時間比懷孕以前要久，胃入口肌肉鬆弛，當胃收縮時，食物和胃酸更容易返回食道下端引起燒心。

建議，少食多餐。

3、靜脈曲張

最明顯的地方是雙腿，不斷增大的子宮對盆骨血管施加壓力，轉而給腿部血管帶來壓力，導致血液在那裡聚積。可以看到腿部皮膚下有藍紫色凸起。

如何應對：

避免長時間站著或坐著；

坐著的時候太高雙腳，不要交叉雙腿；

多運動；

穿寬鬆的衣服。

4、一系列皮膚問題

孕斑

雌激素和孕酮刺激皮膚上的黑色素細胞產生更多的色素，在額頭上、鸛骨、鼻子和下巴上出現一些顏色較深的斑點。

減少和紫外線的接觸，可以最大限度避免這種情況。

皮膚瘙癢

皮膚拉伸較多的區域，如肚皮、臀部和大腿會有瘙癢的感覺，還有部分媽媽可能會出現蕁麻疹。

注重皮膚的補水保濕可以減緩這些問題發生。

妊娠紋

妊娠紋是不可逆的，一旦出現很難消失。

但可以通過運動、控制體重、堅持使用山茶油按摩來預防。

5、難以入睡

隨著寶寶的發育，媽媽會一天比一天疲勞想睡，但總會因為燒心、小便、寶寶鬧騰、身體疼痛等原因難以入睡。

孕媽媽可以通過，儘量保持心情放鬆愉悅，適當運動，白天適當小睡，吃豆類、雞蛋、酸奶等有助睡眠的食物，搞個睡眠小儀式等，來幫助入睡。