文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
說起坐月子，大家自然而然會想到一些禁忌，比如不能吹風、不能著涼、不能洗澡等等，最讓人無法忍受的就是不能洗頭，對於一個女性而言，不洗頭就意味著形象失控，即便是在坐月子，應該把身體恢復放在第一位，不洗頭也讓很多寶媽感到牴觸。
坐月子到底能不能洗頭？袁詠儀和謝娜做法不同，如今差距明顯！
在前段時間的一檔綜藝當中，袁詠儀和謝娜就討論了坐月子洗頭這件事。謝娜表示，整個月子期她和家人都非常小心謹慎，尤其是洗頭，強忍了42天才終於用燒好的生薑水洗了頭，洗完之後馬上回到有暖氣的房間裡以免著涼，現在謝娜身上沒有任何不適，恢復得非常好。反觀袁詠儀這邊，她在月子裡無法忍受不洗頭的不適感，索性天天洗頭，可後來身體恢復受到了影響，現在經常感到虛弱，她表示，或許是月子沒做好，才導致了現在的狀態。
可見，坐月子期間真的馬虎不得，洗頭看似一個很正常的需求，但在坐月子期間毫無顧忌地洗頭，卻會對身體恢復帶來相對較大的影響。
那麼寶媽產後坐月子期間到底能不能洗頭呢？
像謝娜42天不洗頭，以及袁詠儀天天洗頭，這兩種做法，對於產後媽媽來說都太極端了，完全不清潔會導致頭皮環境變差，容易加重脫髮的情況，但天天洗頭又不能保證每一次都能做到較好的保暖，所以針對月子期間能不能洗頭這個問題，答案是：能，但要掌握方法。
坐月子期間想洗頭應該注意些什麼呢？
1、環境方面
由於每個寶媽生娃的時間存在差異，所以坐月子時的季節也有所不同，但任何季節坐月子，都應該把保暖放在第一位。頭髮濕漉漉得很容易受風著涼，所以建議寶媽月子裡洗頭時將門窗關好，避免冷風進入，如果是在冬天，一定要在有暖氣的環境下洗頭，這樣可以避免接觸到冷空氣而著涼。
2、水溫方面
月子期間寶媽的身體是比較脆弱的，包括頭皮在內，水溫太低容易著涼，太高又會燙傷頭皮，所以溫度方面最好控制在40至42度，這樣既可讓頭皮感到溫暖，又能得到較好的清潔。
3、天氣方面
這是產後媽媽們洗頭最容易忽視的一個因素，天氣不好也是不建議洗頭的，比如遇到下雪、下雨或者颳風天，環境溫度會迅速降低，如果在這個時候洗頭，就算水溫控制得很好，洗完頭後也是容易著涼的，所以建議寶媽們選擇在溫暖舒適的晴天洗頭。
4、時間方面
先說產後多久可以洗頭，一般來說產後2周就能洗頭了，這是因為身體恢復到能動、能完成洗頭操作是需要時間的，寶媽身體恢復到可以自由活動，完成一些基本動作的程度，洗頭時也會更加順利。再說說洗多長時間，月子裡洗頭最好控制在5到10分鐘，時間相對短一些可以減少頭部接觸冷空氣的機率，避免著涼。
所以說，月子裡還是可以洗頭的，只要掌握正確方法就行了！各位寶媽，你在月子裡是怎麼洗頭的呢？
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
（配圖均來自網絡，侵權刪。）