吸煙在日常生活中是非常普遍的事情。 根據世界衛生組織和2017年之前發布的「煙草和煙草控制經濟學」研究報告，全世界每年有600萬人死於吸煙。 據估計，到2030年，由於吸煙導致的死亡人數將增加三分之一以上。 在全球目前的11億吸煙者中，將近80％居住在中低收入國家。 在如此龐大的吸煙人口中，有必要了解吸煙對人體造成的危害。
1.吸煙會減少壽命
當談到吸煙的危害時，我們必然會談到壽命。根據調查顯示，每支香煙將使壽命縮短11分鐘。當然，這個數字可能不準確，但是有一件事是可以肯定的，非吸煙者比吸煙者壽命更長。
2.吸煙會影響睡眠質量
最近的一項調查顯示，吸煙者的睡眠時間少於不吸煙者，並且他們的睡眠質量也很差。其中，尼古丁是影響睡眠的主要元兇。睡眠質量差不僅會導致醒後精神狀態差。一些研究還表明，不良的睡眠習慣、睡眠質量也會導致健康受損，例如肥胖，糖尿病和心臟病。
3.吸煙影響生育力
根據研究調查，長期吸煙者的精子受精能力比不吸煙者低75％。罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁並對尼古丁起反應。長期吸煙會使人精子中的尼古丁受體超負荷，從而降低受精能力。
吸煙會增加流產的風險：孕婦吸煙不僅危害健康，而且還會損害腹部胎兒。香煙中所含的尼古丁和尼古丁會引起全身性血管疾病。
4.吸煙導致肺部疾病
吸煙是慢性支氣管炎，肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要原因之一。吸煙會導致中央和外周氣道，肺泡和毛細血管的結構和功能發生變化。同時，它會影響肺部免疫系統，導致肺部疾病。
5.吸煙誘發心血管疾病
吸煙不僅誘發肺部疾病，而且還誘發心血管疾病。研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，冠心病、高血壓、腦血管疾病和周圍血管疾病的發生率要高得多。 吸煙引起的心血管疾病的發病機制主要是由吸煙引起的血管內皮功能障礙和血栓而形成。
6.吸煙會引起骨質疏鬆
吸煙會引起骨質疏鬆嗎？許多吸煙者可能會有所懷疑，實際上吸煙會導致骨質疏鬆症。原理是煙草中的尼古丁會影響鈣的吸收。此外，鈣攝入不足會把部分鈣釋放到血液中，以維持正常的血液鈣水平。這樣，它將降低骨密度並引起骨質疏鬆。
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