12月7日，迎來了24節氣中的「大雪」，這是冬季的第3個節氣。大雪的到來，意味著天氣會越來越冷，降水量漸漸增多。這一次，我們聯合了四川省中醫院治未病中心的專家，為大家帶來一次冬季中醫治未病義診活動，為深處寒冬的你量身定製一套收藏方案。漫成都是這次活動的支持媒體。
中醫專家大型冬季義診活動
12月17日，將在四川省中醫院中醫文化廣場舉行本場冬季大型義診活動，6大專家親臨坐診，為深處寒冬的你量身定製一套最佳的身體調理方案。
義診時間：2019年12月17日上午9:00-11:00
義診地點：四川省中醫院中醫文化廣場（成都市十二橋路39號）
冬天，冬者，終也，是萬物收藏的季節，此時動物藏身規避寒冷，農作物也已收藏入庫。大雪時節，萬物潛藏，人的身體變化是與節氣相應的，養生也要順應自然規律，所以冬季養生要點就是一個「藏」字。冬季收藏與哪些疾病的防治有重要作用？冬季要如何藏呢？冬季身體應該如何正確調理呢？
預防心腦血管疾病
冬季氣候寒冷，寒主「收引」，血管在冷空氣刺激下易發生血管痙攣，所以預防心腦血管疾病也是冬季的重中之重。
失眠
失眠多是因為陽不入陰，在冬季，日出遲而日落早，日照時間短，自然界陽氣相對不足，所以冬季顧護陽氣尤為重要，失眠的患者，陽氣不能潛藏，心神遊於外，日久會耗損心陽。
更年期汗症
冬季養生防病強調一個「藏」字，但更年期綜合徵的患者一般會有潮熱、汗出等症狀，汗液流於外，正好和我們強調的「藏」字相違背，所以冬季要注重更年期汗證的治療。
免疫力低下
冬季，氣候變化劇烈，晝夜溫差大，人體易受寒邪侵襲，感冒、咳嗽等外感症狀頻發，一旦拖延容易變生它病，所以感冒亦是冬季防護重點。
起居：早臥晚起，必待日光
冬季睡眠時間一定要充足，冬季最佳睡眠時間是晚上十點半到早上7點，等到太陽出來了再起床活動，冬季運動忌大汗，可做些舒緩平和的運動如太極拳、八段錦等。天黑後，陽氣潛藏於體內，要避免劇烈運動，將陽氣收斂於內，以防損傷陽氣。
穿衣：去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪
冬季儘量不要過多暴露身體皮膚，注意保暖，衣不蔽體會讓身體內的陽氣迅速耗散，寒邪趁虛侵入可能會引發感冒、關節疼痛等疾病。
飲食：秋冬滋陰
「春夏養陽，秋冬滋陰」，夏季陽氣在外，人體內是一塊「冰」，而冬季陽氣在內，人體內是一把「火」，雖說冬季是進補的季節，但也因人而異，一定不能盲目的進食過多的溫燥補品（如人參、羊肉等）。俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方」冬季可以適當多吃些白蘿蔔，白蘿蔔民間俗稱「小人參」，可以消食化積、降壓調脂、利尿，是冬季的滋補佳品。
四川省中醫院治未病中心冬季收藏古典療法
引火歸元灸
應用引火歸元針灸法，通過溫灸腎經穴位，將浮越之火隨腎經引入元宅，達到導龍入海的作用。腎陽得溫，則虛寒自去，虛火得斂，則上熱自除而身安。適應用於因陽氣不能潛藏，虛熱上浮而致的更年期汗證、失眠等。
吳氏長蛇灸
冬季氣候寒冷，中醫講「寒主收引」，在冷空氣刺激下血管容易產生痙攣、收縮導致腦血管缺血，增加腦卒中的風險，所以冬季也是心腦血管疾病的高發季節。
中醫認為督脈與腦相通，冬季我們可以通過吳氏長蛇灸療法溫陽通督，增強身體對寒邪的耐受性。
長蛇灸療法是在身體的背部施灸，從頸部一直延伸至腰骶部，涵蓋了督脈和膀胱經走行的區域。督脈總督一身之陽，為＂陽脈之海＂，膀胱經乃＂人身之藩籬＂，對此兩經循行部位進行施灸，可直接補益和激發人體陽氣，起到溫陽通督，預防心腦血管疾病發生的作用。冬季做灸易傷陰，出現上火症狀，我院治未病中心在做灸療的同時配合特色降火方法，真正達到扶陽不傷陰。
灸刺法
冬季人體易受寒邪侵襲，也是膝關節炎的高發季節。灸刺法是使用艾灸重灸的方法，作用於局部關節，溫和舒適，起到散寒止痛的作用。
三九貼
根據《 黃帝內經 》「天人相應」的理論，人與自然是和諧統一的整體。在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的季節「三九」時節進行穴位貼敷，是將人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，扶正祛邪，調補陰陽，提高機體的免疫力，以達到防病、治病的目的。
三九貼對虛寒性亞健康狀態、呼吸系統疾病、消化系統疾病、婦科疾病及關節痛症等有較好的預防作用。四川省中醫院治未病中心的三九貼特色是一人一方，針對個性化問題採取個性化治療以提高臨床療效。
膏方
春生、夏長、秋收、冬藏，根據中醫理論，冬季是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補作用。膏方適用於各種慢性疾病、亞健康患者、老人、女性和兒童進補，有增強體質，延緩衰老、促進脾胃吸收及預防疾病等作用。
中醫治未病大型義診活動
為深處寒冬的你量身定製一套收藏方案
義診時間
2019年12月17日上午9:00-11:00
義診地點
四川省中醫院中醫文化廣場（成都市十二橋路39號）
義診專家
吳節 教授、博士生導師，四川省中醫院治未病中心主任、國務院享受特殊政府津貼專家、四川省學術和技術帶頭人、四川省名中醫、四川省有突出貢獻優秀專家、四川省衛生計生領軍人物。
擅長針藥並用，進行孕前調理（試管嬰兒前期干預、月經不調、痛經等），產後調理，更年期調理，亞健康調理（畏寒，反覆感冒，疲勞綜合徵，慢性口腔潰瘍，功能性消化不良的調治）；擅長治療失眠。擅長古典針法治療痛症（包括帶狀皰疹及帶狀皰疹後遺神經痛、頸肩腰腿勞損、肩周炎、術後疼痛、痛風性疼痛等）。
羅永芬 教授、主任醫師、博士生導師，享受政府特殊津貼專家，四川省首屆名中醫。
擅長應用針藥結合治療多種病症：如慢性疲勞綜合症、失眠、眩暈、自汗盜汗、口腔潰瘍、慢性腹瀉、郁證、腰腿痛、痛經、月經不調、性功能紊亂、腫瘤術後及放化療後的調理等。
馬婷婷 副主任醫師 醫學博士 四川省中醫藥管理局學術技術帶頭人及後備人選，四川省名老中醫學術繼承人，四川省醫學會健康管理專委會副主任委員，四川省中醫藥學會治未病專委會常務委員。
擅長採用針灸等外治手段治療失眠，及失眠導致的記憶力下降，疲勞等，並對功能性消化不良，功能性便秘，月經不調，更年期綜合徵，痛經，面癱，頸腰疼痛等。
豐芬 副主任中醫師，醫學博士，四川省中醫藥管理局學術技術後備人選，國家名老中醫及四川省名老中醫學術繼承人，四川省醫學會老年治未病專業委員會常務委員。
臨床上擅長運用中藥配合針灸、火罐等外治法治療失眠、亞健康狀態、慢性疲勞綜合症、眩暈、痛症（頸肩腰腿痛、帶狀皰疹後遺神經痛）、孕前產後、圍絕經期及月經不調等病。
楊麗潔 醫學碩士，四川省中醫院治未病中心副主任，四川省名老中醫學術繼承人，四川省女醫師協會治未病專業委員會常務委員，四川省針灸學會生殖專業委員會常務委員。
擅長運用中藥結合古典針灸療法治療失眠、慢性疲勞綜合徵、頸肩腰腿疼痛、胃腸功能紊亂，擅長針藥並用抗早衰，擅長針灸結合中藥外治及食療進行體質調理、孕前調理及試管嬰兒孕前調理、更年期調理。
李達 醫學博士，四川省中醫藥學會會員，中國民主同盟會會員。
擅長內服中藥結合灸法調治多種疑難雜病，如慢性胃腸病、頸椎腰椎退變、高血壓、糖尿病、心臟病、失眠及多種疼痛；擅長虛勞、寒濕體質的調理。
編輯｜棐溪
圖片｜由受訪者提供
監製丨王紅
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