炎炎夏日，熱浪來襲。夏季持續高溫會出現中暑的現象，輕則頭暈、乏力，重則昏迷、痙攣，甚至有生命危險。中暑雖然很常見，但很多人對中暑有哪些症狀、如何急救則不甚了解。下面就一起來看看吧。
中暑是什麼？
中暑是在暑熱季節、高溫和高濕環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和心血管功能障礙為主的急性疾病。
為什麼會中暑？
1. 環境溫度過高
室外：大氣溫度升高（>32℃），濕度較大（>60％）。
2. 產熱增加
在炎熱高溫季節或高溫、高濕通風不良環境下勞動，防暑降溫措施不足等。
3. 散熱障礙
環境溫度、濕度高，通風不良，汗腺功能障礙等。
4. 熱適應差
年老體弱、肥胖、產褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎病的患者熱適應能力相對較弱，同等環境下更易發病。
中暑有哪些表現？
1. 先兆中暑
在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2. 輕症中暑
除上述症狀外，出現面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現，體溫升高至38℃以上。
3. 重症中暑
熱痙攣
突然發生的活動中或者活動後痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢背面的肌肉群，也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失和過度通氣有關。
熱衰竭
大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發生於不適應高溫潮濕環境的人中，其徵象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、噁心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統損傷表現。
熱射病
是一種致命性急症，根據發病時患者所處的狀態和發病機制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病。
勞力性者主要是在高溫環境下內源性產熱過多，多見於健康年輕人，常見重體力勞動、體育運動（如炎熱天氣中長距離的跑步者）或軍訓時發病。高熱、抽搐、昏迷、多汗或無汗、心率快，它可以迅速發生。
此外，勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、彌散性血管內凝血或多器官功能衰竭，病死率較高。
非勞力性主要是在高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少（如在熱浪襲擊期間生活環境中沒有空調的老年人），它可以在數天之內發生。其徵象為：高熱（直腸溫度≥41℃）、皮膚乾燥（早期可以濕潤），意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍循環衰竭或休克。
中暑應該如何預防？
1 多喝水少喝飲料
至少每小時喝2-4杯涼水（總量約500-1000毫升），水溫不宜過高（一般30-40℃即可），飲水應少量多次。
不要喝咖啡，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，避免飲用過涼的冰凍飲料。
2 注意飲食及休息
少食高油高脂食物，飲食儘量清淡，補充蛋白質、維生素和鈣。多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。睡覺時避免電風扇或空調直吹。
3 關注天氣
避免使老人和孩子處於熱指數（或體感溫度）超過或接近33℃的地方。穿適宜天氣的輕薄衣服。
4 避免陽光直射
戶外工作時，增加在陰涼處的休息次數，使用防曬霜。如果可能易於中暑，在太陽下始終帶著遮陽帽。
當車內溫度高時，不要坐在裡面。避免在上午11點至下午3點日照最強的時間段內鍛鍊。
5 穿著合適的衣服並塗抹防曬霜
在戶外，應當儘量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝。如果一定要進行室外活動，要注意防曬、降溫。可以佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，並塗抹防曬霜。
6 高危人群需注意
避免高溫天氣長時間戶外活動。永遠不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車裡，即使車窗留了縫隙也不行。不要給孩子穿的太厚。
中暑的高危人群有：老人，嬰幼兒，肥胖者、慢性疾病患者，戶外工作者/運動員及服用某些藥物的人（包括β受體阻滯藥、利尿劑和一些用於治療抑鬱、精神病或多動症的藥物）。
7 仔細計劃行程
高溫天氣里應儘量避免外出。如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，儘量將時間安排在早晨或者傍晚，並且儘量多在背陰處活動或休息，避免太陽直曬。
8 待在涼爽的環境里
高溫天氣里應儘量在室內活動。如條件允許，應開啟空調。用涼水洗臉、擦拭身體，或待在空調房裡是最好的降溫措施。
9 結伴同行，互相關心
需要在高溫的環境下工作時，同事間應互相留意彼此的健康狀況。如發現有中暑的跡象，要及時採取措施。
10 學會幫助自己適應環境
長時間在空調環境下工作、生活的人，應當有意讓自己接觸一些高溫環境。適當關閉一段時間的空調，清晨或傍晚到戶外活動。
中暑應該如何救治？
中暑治療原則：脫離熱源環境、迅速降低體溫、及時補充水分和鹽分。
中暑急救方法：
01
自身中暑
炎炎烈日下，如果你感到頭暈、噁心、心慌等相應症狀，那麼很可能就是已經中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息；同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小口慢飲，以防加重心臟負擔；解開領口口子、領帶、皮帶、等一些配飾，保持身體周圍通風；塗抹或飲用解暑藥物；在經過了一段時間休息後，如果症狀不減反增，應及時求助並撥打電話就醫。
02
他人中暑
1 停止活動並在涼爽、通風的環境中休息。脫去多餘的或者緊身的衣服。
2 如果患者有反應並且沒有噁心嘔吐，給患者喝水或者淡鹽水。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥。
3 讓患者躺下，抬高下肢15～30 cm。
4 用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助散熱。
5 如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫學救助。如果患者沒有反應，開放氣道，檢查呼吸並給予適當處置。
6 對於重症高熱患者，降溫速度決定預後。體溫越高，持續時間越長，組織損害越嚴重，預後也越差。體外降溫無效者，用４℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用４℃的５％葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000 mL靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。
7 必要時，需行床旁血液凈化治療。
8 加強監測和對症治療。
轉載自：延邊網
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