腸胃病往往是由於生活飲食不規律、工作緊張等原因造成的。一旦腸胃出現了問題，就會影響各器官機能的正常運作，人就會生病，誘發導致腹脹、腹痛、腹瀉等症狀反覆發作，嚴重影響日常生活。自古以來中醫都非常注重養胃，當生活緊張導致腸胃出現毛病的時候，用什麼中醫養生方法可以調理腸胃呢？一起來看看吧！
1、深呼吸
身體坐直，利用腹部上方肌肉的力量進行緩慢的深呼吸練習。該動作能促進胃部的血液循環，調理脾胃功能，有助於改善食慾。
2、揉腹
揉腹，即用手來回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及內臟的一種養生保健法。中醫認為，腹為人體五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。勤揉腹，即可以調整脾胃、通和氣血、增補神元、富養腎精、充實五臟、驅外感之諸邪、清內傷之百症。
3、艾灸祛寒濕
雨水時節「風、寒、濕」當道，所謂「寒從足下生」「濕性重濁」，艾葉煮水泡腳能散寒除濕、溫經通絡，於此時用於防病保健最適合不過。可取艾葉50克加水3000毫升大火煮沸後小火續煮5分鐘，放涼至40－50℃泡腳。
4、脾胃輕
夏日炎炎，出汗多致氣血液津虛虧。若此時再不忌飲食，過量吃喝，使脾胃負擔加重，會出現中醫所說的「子盜母氣」現象，即脾胃氣不足而借調心氣來幫助消化食物，使心氣更加虧虛。所以，在夏季，一定要注意飲食的量，六七分飽即可，使脾胃「輕」下來。
5、疏肝理氣
中醫講「土得木而達」，五行論中的土為脾，而木則為肝。想要脾土健康肥沃，勢必肝經也得暢通無阻。而脾與胃的關係又甚為密切，脾主運化，胃主受納，胃的「納」是為脾的「運」作準備，而脾的「運」則是為了滿足胃繼續續「納」的需要。
保「胃」健康
脾與胃密切配合，納運相得，才能完成納食、消化、吸收與轉輸等一系列生理功能。所以根據中醫這一理論，想要有個好胃，勢必得疏肝理氣以利脾土，來確保胃的正常運行。