叮咚叮咚~小碗準時上線營業啦！
最近小碗又學會了一個新名詞，叫少女腿，用來形容腿部纖細、整體長得勻稱還很直的腿。
小碗立馬低頭一看，對不起，我不配！我只能勉強被稱為人類的腿，什麼漫畫腿、少女腿與我無關。
試問誰不想擁有呢？但想要不減肥瞬間獲得美腿也不是不可能~學會用穿搭塑造好腿型，根本沒在怕的！
以下僅是穿搭技巧哦，大家要學會【融會貫通】~
矮個子腿短短下裝襯出長腿
博主Aimee Song大概就是矮個子的穿衣典範了，腿也不是漫畫腿，你看看下圖就知道了。
她本人最愛的也是最佳的穿搭方式就是露腿。露腿就會讓大家目光的重點落在雙腿上，產生一種顯高的視覺。
高腰的款式也是修飾身材的秘訣，一條腰帶就能勾勒出曲線，還能提高腰線，隨隨便便腰以下全是腿。
整體搭配的顏色簡單不花哨，不僅顯得整個人乾淨輕盈，也還顯高哦！
身高不足155cmJessie Bush最愛的針織衫+迷你裙的搭配，一雙高跟鞋就能贏很大！
大腿粗小腿細錐形褲勾勒細腿
想必很多人都受到大腿粗、屁股大的困擾，最難過的就是穿褲子的時候吧......
但是這並代表沒有可以拯救你的褲子！錐形褲是由上至下褲圍越來越小的一種褲型，大腿處寬大的版型正好可以隱藏贅肉。
粗腿博主Tonya Smith日常性穿錐形褲，再用長大衣遮蓋一下，粗腿更隱形。
高腰的褲子更有顯腿細效果，即使是白褲子也能輕鬆駕馭。
各位上班的小姐妹可以選擇今年大火的西裝外套，看起來正式但又不拘謹。
整條腿粗闊腿褲、長裙模糊贅肉
大腿、小腿都粗的妹子千萬千萬千萬不要失去自信！一條不貼身的闊腿褲就能模糊腿型，再多的肉都能藏住。
博主Sara Donaldson其實就是粗腿女生，但是因為她愛穿闊腿褲，根本就沒人看出她的粗腿~
九分的黑色闊腿褲更是必備神褲！同色系更顯高級，露出腳踝還顯高加分。
長裙如果覺得會覺得累贅，不妨嘗試用一雙尖頭鞋，在視覺上延長身高。
經典皮衣+半身長裙，自帶滿分減重效果，簡單搭配小白鞋就已經可以非常好看了~
不過想要毫無顧忌的穿短褲和短裙，還是要從根本抓起！姐妹們，趁著降溫了，趕緊練起來！來年就是一個腿玩年的靚女~
- 深蹲
收緊腹部，臀部緊張，腰背平直，腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖，大腿與地面保持平行，整個過程大概維持3秒。
以10秒鐘做3次為速度，等到適應習慣後可以加速，下蹲的時候背部的肌肉一定不要彎曲。
- 站立抬腿畫圈
一腳站定以保持身體穩定，另一隻腳腳尖繃直前伸，動作過程中除擺動腿以外保持身體其他部位固定不動。
- 跪姿後踢腿
雙手支撐跪地，一條腿高抬向後踢，踢到極限後保持動作5秒，然後再還原恢復原來的姿勢。重複練習，每次10-15次，還可以同時練習翹臀。
- 蹲步平移
膝蓋微屈，臀部後移，左腿帶動身體移動，臀部的外側收縮發力，緊繃臀外側肌肉。
- 側蹬腿
慢慢從側面向上抬起一條腿，練習的次數越多，效果越好，還能讓屁股向內收，也能很好的拉筋瘦腿。
在進行完運動後，大家一定不要忘了要好好放鬆肌肉！
（本文圖片素材來源於網絡）